高血壓的飲食注意事項

高血壓吃什麼飯

1 第一：高血壓這種疾病在我們生活中一般都是一些不良習慣造成的，比如説經常的抽煙喝酒，經常熬夜吃一些高熱量的食物，肥胖還不愛運動，都有可能導致我們發生高血壓疾病，我們一定要注意。

2 第二：高血壓這種疾病我們在採取一些這樣的.措施，同時也要注意自己的飲食習慣，比如説經常的吃一些低熱量的食物吃一些清淡的食物，還有一些蔬菜比如説芹菜黑木耳海帶，都有降低血壓的效果。

3 第三：還有就是我們儘量不要吃那些過於鹹的食物，因為食鹽食用過多是有可能導致我們發生高血壓的，所以我們一定要注意，在吃上也要有所講究而且我們要以樂觀積極的心態來面對這種疾病。

注意事項

1、飲食要偏於清淡一點，可以吃一些粥。 2、適當控制自己的血壓，一旦超出過多要及時去醫院查明情況並及時治療。 3、忌食煙酒和辛辣刺激性的食物。 4、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。