【必備】實習週記十篇

不經意間，一個星期已經結束了，想必有很多難忘的瞬間吧，不如趁現在好好寫一篇週記。一起來參考週記是怎麼寫的吧，下面是小編收集整理的實習週記10篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。

很快兩週的實習生活過去了，第三週的實習生活又緊張而忙碌的開始了。前兩週主要都是在室內學習預算，在辦公室看書和計算工程量之類的，也沒出去工地現場走走看看，所以這周經理要去工地現場實地觀察，那樣對知識的掌握可能更有幫助，瞭解到了一些具體的構件能夠使我把工程量算得更全面，像這些知識往往是我在學校時有過一些接觸，但只是土建方面對消防方面完全是空白。到工地時，很可惜很多裝飾工程都差不多完工了，掰開弔頂也實在太黑了那些管道根本就分不清了。於是師傅們把我們帶到了頂樓那裏有消防水池很多消防給水管都從那裏出來的可以瞭解很多現場的東西。除了瞭解管道的走向還看到了各種附件(閥門、三通、支架等)，並且經過施工師傅的講解提示，加上我搜集的資料，有了不少收穫。

回公司之後接着經理髮給我去看的那套圖紙要我算算看看經過熟悉現場之後對算量有沒有提高，這是一個*****辦公樓包括地下車庫和十七層，也是消防給水噴淋和消火栓系統。打開圖紙我傻眼了，從泵房開始有點複雜，不過不要緊慢慢來，經過經理的講解還有同事的幫助我總算理清頭緒，這是個充滿挑戰的一週也是充實的一週。

生活並不簡單，我們要勇往直前!再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持着，總會有微笑的一天。

作為機電設備維修與管理專業的大學生，我很榮幸能夠進入機電設備維修與管理專業相關的崗位實習。相信每個人都有第一天上班的經歷，也會對第一天上班有着深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經歷的職場大學們。

頭幾天實習，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終於有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環境。剛開始，崗位實習不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環境，單位內部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對於這個職位的一切還很陌生，但是學會快速適應陌生的環境，是一種鍛鍊自我的過程，是我第一件要學的技能。這次實習為以後步入職場打下基礎。第一週領導讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，並給我分配了一個師父，我以後在這裏的實習遇到的問題和困難都可以找他幫忙。

一週的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實説第一週的實習還是比較輕鬆愉快的，嘿嘿，俗話説萬事開頭難，我已經邁出了第一步了，在接下去的日子裏我會繼續努力的。生活並不簡單，我們要勇往直前!再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持着，總會有微笑的一天。雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

今天是第二天，大家安排給我的主要任務就是幫忙櫃枱上的散户開户。

別看平時自己去銀行辦個什麼業務的時候那些個大堂經理都能跟你把程序介紹的清清楚楚的，換成自己這樣做，要注意的地方還真多。首先程序非常的多，一步也不能漏，你的一個不小心，會讓散户漏一個步驟，影響開户速度。這樣的責任對於我這樣的實習生，還是不敢懈怠的。首先要了解客户需要的是什麼類型的開户，是證券賬户呢還是資金賬户，對於不同的賬户是需要填寫不同的資料。差不多有10幾份不同用途的表格需要我一一記住他們的用途。我需要把這些資料全部拿齊給客户，並且告訴他們哪些地方需要填寫，哪些地方需要簽名。在看大堂經理示範了一遍以後，我就開始上路了。

9點半左右迎來了我的第一個客户，一位中年的大叔，問我開户需要哪些資料。在瞭解到他已經有了證券賬户以後，我向他確認了一下開户所需資料如身份證之類是否已經隨身攜帶，然後把相關的表格拿給了他，並告知了哪些地方需要填寫。在看着他一項項逐一填完資料以後，我終於鬆了一口氣，幫他指引到了相關的櫃枱讓他耐心等候。在沒什麼障礙的完成了第一個客户以後，我也就慢慢開始上手了。

這一天的.任務也就是幫客户填寫各種各樣的表格。

20xx年1月17號，考完了研，投了，經過面試，成為惠利佳商貿有限公司的儲備幹部，進入門店實習階段，被分到惠利佳超市和平店當一名中老年服飾的導購員，開始了我的實習生涯。

只是簡單地一次店長談話，我們就開始各就各位工作了。這周主要經歷了服裝處處長的訓話，中老年課課長(我的直接領導)***的訓話。跟老員工學習最基本的超市技能。學會開票、學會上貨，學會給顧客退換貨，退差價等等流程，經歷了這周，基本能夠自主銷售了，只是不太熟練，開票速度有些慢，客流高峯會有種崩潰的感覺，手忙腳亂的。主要安排我站堆頭叫賣，相比於賣場，堆頭對於銷售技巧的要求相對較低。每天上午8-12點，下午3-7點共8小時，還算輕鬆。

這周因為業務還不太上手，所以雜活很多，整理庫存，整理倉庫，涮拖把(每次至少要涮8把)，從來沒怎麼幹過活的表示快要累散架了，腳從來都沒有停下來過，但是新鮮感還是有的，所以還挺開心，感覺過得蠻充實，這種感覺是在學校未曾有過的感覺，累並快樂着，靠着自己的勞動，心裏很踏實。我總是很認真的為顧客導購，即使是堆頭上幾十塊錢的降價品我也很有耐心地賣着，那些老員工很無語，認為真是學生，書生氣太濃，太實在。但是我喜歡這樣做，因為這樣我過得踏實。

市場專員實習週記二經歷了上週一週的歷練，我對於業務可以説是很上手了，開票，退換貨不在話下，能夠很自如的在堆頭大聲叫賣，沒有剛開始的不好意思了。開始偶爾照顧賣場內的顧客，為他們詳細推薦衣服，也慢慢把握中老年消費羣體的一些消費，能夠比較自如的推薦以及促成購買。但是自己最大的不足就是對於尺碼不太精通，顧客中很多是為親人買的衣服，報上腰圍時不能反映出對應的衣服尺碼，所以無法排除顧客的顧慮，有時會錯失購買機會。於是通過查資料，詢問媽媽，以及觀察不同胖瘦的顧客惡補這一課，還算取得一定的進步。

這周課長還給我分了新任務，就是出外賣，就是拉着一衣杆的衣服去超市外面賣，外賣更是對於一個人的考驗，要不停大聲地叫賣，否則是賣不出東西的，賣的同時還要收現金(謹防假幣)，還要拿解碼器解碼，當人超級多的時候真的恨不得自己多張幾把手，很是崩潰。我第一次出外賣在不到3個小時的時間買了近20xx元的處理品，使得課長對我態度大變，剛開始沒覺得什麼，後來一起工作的老員工告訴我其實別看這些東西便宜，但是真不好賣，因為剩下的號都是死活賣不出去的，他們有時一下午都不一定能賣出一兩件，我也算創造了奇蹟。之後我每天都會去出外賣，那麼冷的天，代價就是嚴重的感冒並引發了我的季節性鼻炎，太難受了，但是心裏是一種被認可的喜悦和對於自我價值的肯定，是我一直在尋找的一種存在感，證明自己有一定工作能力，真的比得多少獎學金都開心！

市場專員實習週記三這周真的是了一個字，累！由於過年供應廠商要，這周我們開始瘋狂的進貨，每天下午六點半之前，就要清理完內存，把第二天的補貨，退貨，殘次分類填成單子交給配貨中心，光那些單子就填的我們想哭，我就納悶，這麼大的超市為什麼沒實現信息化管理，庫存軟件那麼方便不使用，憑人工記錄，真的又累又容易出錯，的確有待改進。

每天晚上7點之後又會來大批大批的貨，全都要拆封，入庫存，入倉庫，上硬碼，上排面，所有這些幹完才能下班，還是無償的加班，不敢留下一點，因為明天會有更多的貨。而且到了月底要六個店排名了，毛利率排名最後的要被罰錢，所以很着急，就給我們施壓了，每隔1小時，就會動用各種關係打聽各分店的銷售額，緊張的氣氛瀰漫，使出各種手段促銷。

這周感覺是我學到東西最多的一週，從單純的賣衣服，到能夠接觸到整個超市零售業的運作流程。各種單據的填寫，如何補貨、進貨，以及和供應商溝通，以及一些簡單的倉儲常識，如何協調庫存與銷售量之間的關係，都只是原來在書本上學到的一點皮毛，現在覺得在實踐中真的挺不好乾的，這需要長時間的經驗積累。真的很佩服***，和我一樣的年齡，很細心，保證了我們貨源的充足並且不會有過多庫存，有很多值得學習的地方，這樣的工作我就不在行，覺得特繁瑣。總之是最長見識的一週，不錯，再累也值了！

市場專員實習週記四經歷了這周覺得上週的累簡直是浮雲。過了臘月二十，按照中國人的傳統習慣，人們開始瘋狂地採購年貨！在客流高峯，也就是每天上午十點半到十二點和每天下午兩點半到五點，客流量是平常的三到四倍，我每天都在看海，只不過看的是人海，開票的手從來都沒有停過。每天都能把庫存賣的乾乾淨淨的，終於理解了為什麼要進那麼多的貨，真不知道該是喜是憂。而且從這週一開始，課長就通知我們每天工作10個小時，還毫無規律的隨機分配你的上班時間，絕對不讓你在沒有多少顧客的時候上班，所以我的生活基本沒有了規律，沒上過網，沒看過電視，沒有時間陪家裏人，不能參加同學聚會，不能和朋友逛街，回家就想倒頭就睡。這樣的生活是我沒有經歷過的，也是我不願過得一種生活，並不是因為勞累，而是脱離了自己習慣的生活圈子，違背了自己的生活規律，讓我有種與世隔絕的感覺，讓我的心情有了波動，開始思考自己想要的生活。

但是出乎意料的是我竟然沒有煩躁，看來我是成熟了，學會了忍受，一如既往的叫賣，幫顧客選購服飾，幹雜活。令我欣慰的是，脱離一個圈子的同時，正在融入另一個圈子。一起進來的儲備幹部，那裏的老員工，彼此之間的關係越來越密切，感受到了這個圈子帶給我的温暖。不會再讓你一刻不停地幹活，會説替你讓你休息休息。我也想要去關心她們，覺得她們一個人常年住員工宿舍挺可憐，家裏做的丸子等等會給她們帶一些，至少在過年團圓之際感到一股暖流吧。所以這周最苦最累，但是心裏是温暖的，開心的。

本次實習歷時將近兩個月，實際在崗時間34天。本次實習得到了盈佳利公司的大力支持。由於本次實習是我們第一次實際參與產品的生產，缺乏實踐經驗，所以公司將實習分為三個階段進行，分別為認知階段、技能訓練階段和入崗實習階段。具體實習內容如下：

(1) 認知階段(1.20-1.21)

主管介紹公司歷史，企業理念和企業文化，企業經營模式和主要產品，企業的未來計劃和展望;參觀生產部，參觀SMT生產線、插件流水線和焊接裝配線，瞭解生產工藝和生產流程;參觀開發部，瞭解產品開發流程;參觀市場部，瞭解原料採購和分配流程，瞭解市場調研和需求分析流程。

(2) 技能訓練階段(1.22-1.31)

訓練入崗所需具備的專業技能，即崗前培訓，包括焊接技能，電子元件符號與實物的識別，SMT機器操作，SMT貼片板上錫膏，電子維修技能，貼片的漏焊識別和補焊，插件的漏焊識別和補焊，Protel99電子設計CAD技術，編程器的使用等。

(3)入崗實習階段(2.1-2.8和2.25-3.10)

完成技能訓練後，公司根據我們的技能掌握方向，掌握程度的不同和根據公司的職位需求給我們安排合適的崗位。我的職位是MI技術員。

在工地待了也好一段時間了，工地裏一直在打樁。本工程的工程樁採用的是鑽孔灌注樁，鑽孔灌注樁的大致流程一般是：施工現場準備→測量放樣→埋設護筒→鑽機定位→對中→鑽孔→入巖→終孔→提鑽桿→放鋼筋籠→下導管→測沉渣和孔深→澆灌混凝土→提導管。就這樣一個鑽就完成了。打樁的時候偶爾會出現各種情況，有時候有效樁長會達不到設計值;鑽頭會斷了;鋼筋籠下不去等等，所以很多細節方面要注意。每天總有這樣那樣的事情會使一兩個樁會拖到晚上好晚，很多都是打樁工人技術上的問題 。澆灌混凝土是打樁期間很重要的一個環節，往往工地上混凝土的供應都是來不及的，這樣對樁的質量影響很大。某些樁孔測沉渣和孔深較早的，混凝土來的晚了，沉渣都沉回樁底了;某些是澆了一部分後來的混凝土接不上了，這些都會很大地影響樁的質量。

之前一直搞不懂打三軸的水泥攪拌樁的兩台大樁機是怎麼打樁的，打完以後看起來跟沒打過一樣。一直沒看到過像其他工程樁一樣有車去灌水泥，那到底這水泥是怎麼下去的呢?後來終於知道了，原來兩台大樁機一邊打一邊就灌水泥了，而水泥是現場機器攪拌直接通過管子通向樁機的。三軸的水泥攪拌樁打了兩遍，後來就開始打圍護。聽説三軸的和圍護樁是很重要的，做不好會造成嚴重事故的，可能會引起基坑坍塌，造成重大損失。所以打圍護的專門都有好幾個人負責檢查的，以免樁基單位的偷工減料，粗糙作業。打圍護樁的鑽頭和工程樁的鑽頭是不一樣的，圍護樁的鑽頭外壁是一個筒狀的，讓我一看的感覺就是摩擦力大不好打。的確，打圍護樁的時候，頻頻出現問題，要麼就是樁頭打斷了，要麼就是鑽頭拔不上來了，或者又是鋼筋籠下不去。雖然維護樁不是很深，但是比工程樁還難處理。

剛進公司的新鮮感還沒過，新一週就來了。

每天回到公司都要進行打卡，所以不能遲到。然後就是開班前會，總結前一天的總體情況，針對個別情況指導，然後提出今天目標，再進行工作。工作壓力不大，但不是沒有因為公司交給我們的任務是要按時按量保質完成的，否則會影響整個項目的進程，還要注意工作有效率;即使自己的任務及時或提前做好也不能閒着，還要幫助其他同事，因為公司一直提倡我們要注重團隊精神。團隊精神是一個公司成功的重要保證之一。

其實工作也比較輕鬆，每樣東西都有它自己的操作標準。只要自己按照標準去執行，必然遊刃有餘。剛剛步入工作當然也會遇到一些問題。所以必須學會虛心的去詢問老員工。跟他們搞好關係，為以後更開心的工作提供保障。聽説很多同學離職就是因為跟同事關係不好。所以不要步其後塵。必須端正自己的心態。

同學懷着欣喜的心情來到並進行為期3個半月的實習生活，這次實習讓我們感受到了集團的企業文化。工作中有苦也有樂，但更多的是收穫，這次實習我們受益匪淺。以下是我的，請瀏覽。

古人云："紙上得來終覺淺，要知此事必躬行"。這是一次理論與實踐相結合的實習，把理論應用到實踐當中並在實踐中積累更加豐富的理論知識。在公司領導和指導老師的幫助下我們圓滿的結束了實習。就3個月的實習我總結了如下幾點：

1、心態轉變。學校的生活養尊處憂，無需我們擔憂某些問題，學校三點一線的生活，學習跟得上就可以，而在工作當中就不然，工作中，我們要考慮如何提高工作效率，怎樣處理與上級領導、同事的關係，還有在工作當中的不盡人意等事情，這些都要我們以一顆平常心去對待，及時的轉變心態會讓我們工作更加順利。

2、計劃做事。有了明確的計劃，目標才清晰，以至於在工作中不會茫然。在採購部實習的三個多月中，我每天都寫工作日誌，記錄下我要做的事情，然後再總結一下完成狀況，日誌看似平常，但在無形中提高你做事的效率和工作的有序程度。

3、處處留心皆學問。這句話是我剛到採購部報到時經理對我講的第一句話，對這句話經理並沒有給我們多説什麼，但在工作當中我深有體會，初到採購部我把以往的採購合同重新進行整理並做了電子版的檔案管理登記，這樣節省了查找檔案的時間。在整理過程中我仔細的看了一下采購合同的內容，這為我以後的修改合同起到了很大的幫助，我可以直接套用以前的合同範本，這個結果直接歸為我的留心。在生活中只要你留心處處都有學問在，不要總是期盼別人告訴你怎麼去做，應該學會思考自己應該怎樣去做。留心別人怎麼做。

4、不以事小而不為。做大事小事有不同的階段，要想做大事，小事情必須做好。我們正是實習的階段，做一些繁瑣的小事情，很有必要。工作中我們每個人乾的最多的就是打水、拖地和擦桌子，但我並沒有感到煩，而是把它當作我素質培養的大講堂，正因為這些小事情改變了辦公室的環境。這些小事情值得我去做。事情雖小，可過程至關重要。

以上是我在實習中的一些體會，同時在實習的過程中我也發現自己還存在一些缺點，如：性子急、願意推託等毛病，正確的對待自己的缺點和錯誤，才會使自己的能力提升的更快。

在採購部實習的幾個月中，我對學校的教學也有幾點建議：

1、專業過於籠統。學校所設專業太過於"宏觀"，學習的課程沒有針對性，專業都很泛泛。房地產業在運作當中涉及到很多專業,如：工程預算、招標、採購等，但由於課程的籠統，我們對專業知識都很膚淺，連最為簡單的識圖我們都看不懂，我們還能否説我們是學房地產專業出身的？

2、學生學習的積極性。在學校裏，每天都是學習一些理論的知識，但對於新入學的學生來説是稀裏糊塗啊。因為在新生的頭腦中，以為房地產就是蓋房子，在沒有什麼其他的概念，針對這樣的問題，我覺得應該組織學生去一些房展會、房地產公司看看，讓他們瞭解一下自己所學的專業，這樣會大大加強同學們學習的積極性，而不是死死的學習那些理論知識。

3、教學模式的認可。在學習期間還有實習的機會，這樣的機會對於２１世紀的大學生來説應該是倍加珍惜。在其它學校是沒有這樣好的機會，在實習期間我們可以學習很多書本上沒有的知識。這是一種創新的教學模式，在就業壓力大的環境中我們同學已經先行了一步。

日子一天天過去，我覺得自己對自己的行業也越來越瞭解了，很多事情都可以自己去解決。自己在慢慢的改變着，改變着對自己的認識，對別人的認識，改變着對事情的看法等等。 在社會上我們都多了一份責任，工作要對得起自己，對得起顧客，對得起公司。在公司我明白了換位思考，去考慮我們顧客的感受，從而改進我們的工作。在工作之餘我也很喜歡交朋友，在公司裏我會盡量去和其他人交流，通過交流認識他們瞭解他們，走進他們的世界。這樣有利於我的工作和生活。在和他們的交流中我瞭解了很多我從來沒有聽過的事，還有一些各地的風俗習慣。這些聽起來都是挺有趣的。通常的經過一天工作自己覺得有點累了，就上網看看，瀏覽一下網頁，關注一下社會的新聞等等。

我在生活中不斷的尋找有趣的事，和有趣的人交流，來讓我的生活增添一份色彩。 週記

這個星期我們公司的到貨比較多，也許也快過節有關係，我們的工作量大大的增大了。 平時我們一般八點鐘到辦公室，然後整理一下辦公室的，就開始開始辦公了。我們要把昨天還有更久之前的到貨單整理，在電腦上拉出當天的到貨清單，然後把昨天還沒有提貨的客户

進行電話通知。

我們我們基本上一早上都是在通知客户提貨，中間伴隨着一些客人過來提貨。

其實這並不是我第一次來到深圳，但這卻是我第一次來到關外龍崗，這裏的一切都是陌生的，除了這炎熱的天氣是我一直熟悉的外，感覺對公司和宿舍的環境條件也都是非常好的。

進入宿舍，發現我們的宿舍三個人睡還算是很大的，還帶有洗手間，還有空調，這與其他的公司相比待遇還很不錯。上班還有班車接送，對於我們一個個小小的實習生來説我們沒有任何不滿的了，慶幸自選擇了深圳，選擇了生命。 我們從進了生命，我們不再是學生，而是生命人壽電銷中心的一員26日來公司，下午去公司填資料，進入公司大門，整個人都有點繃緊的感覺，嚴肅有秩序地進去會議室，我們首先是長達9天的培訓，第一天的培訓我記憶深刻，我們的導師是一個面帶笑容的女培訓講師，首先是自我介紹，她們一個個的介紹感覺她們都好優秀的，自己上台還是有點小小緊張，甚至不知帶知道講了什麼，但有進步講着講着就不那麼緊張了，，培訓期間講師給我們介紹了公司，深圳以及保險知識、我們項目的產品和話術，還玩一些遊戲來提高我們的激情，也提高論文我們的團隊合作精神，，培訓結束就是通關，我相信經過我的努力一定會過的，以後的工作中不管壓力多大，我一定會堅持到底!!加油!