關於實習週記彙總7篇

時間過得真快，一週又過去了，一週的時間，一定有不少感想，不如趁現在好好寫一篇週記。但是卻發現不知道該寫些什麼，下面是小編精心整理的實習週記7篇，歡迎閲讀與收藏。

經過兩個禮拜的鍛鍊，發現自己進步還挺快的，即使是之前從來沒有接觸過這個崗位，同時也對組織銷售這一行有了更深的認識，這一週仍然做通過語音跟客户溝通的事情。偶爾也出去跟客户或合作伙伴面談。由於自己向來比較內斂的緣故，與客户面談顯得比較緊張，也不大順利，不過有了數十次經歷之後，進步了不少，再加上合作伙伴的鼓勵與幫助，自己嘗試大膽的去應付，慢慢的好了許多。不再會在陌生的場合怯場。今天下來，面對經驗比我豐富的閲歷比我深的多的多的客户或合作伙伴，也能夠通過簡練清晰的表達讓對方熟悉我們的產品，讓他們對我們的產品產生更濃厚的興趣。

人往往都是這樣，沒有經歷過的話，永遠都不知道事情到底是怎麼一個樣子，是真的那麼難，還是並非如此，所以，不管怎麼樣，即使是自己完全陌生的事情，只要有機會，都一定要去嘗試，努力去做好。因為沒有經驗，那麼就需要做更多的準備工作。另外就是不要害怕失敗，只要用心去做就可以了。等到熟練了，那麼成功將是水到渠成的事情。比如我的第一次跟客户或合作伙伴面談，雖然我做得不夠好，或者可以説失敗了，但通過這次的嘗試，卻令我獲益匪淺，對我之後的幾次任務的成功都起到了極大的推動作用。自己也通過不斷的經歷和嘗試檢驗。

第1周

作為衞生管理類專業的大學生，我很榮幸能夠進入衞生管理類專業相關的崗位實習。相信每個人都有第一天上班的經歷，也會對第一天上班有着深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經歷的職場大學們。

頭幾天實習，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終於有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環境。剛開始，崗位實習不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環境，單位內部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對於這個職位的一切還很陌生，但是學會快速適應陌生的環境，是一種鍛鍊自我的過程，是我第一件要學的技能。這次實習為以後步入職場打下基礎。第一週領導讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，並給我分配了一個師父，我以後在這裏的實習遇到的問題和困難都可以找他幫忙。

一週的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實説第一週的實習還是比較輕鬆愉快的，嘿嘿，俗話説萬事開頭難，我已經邁出了第一步了，在接下去的日子裏我會繼續努力的。生活並不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持着，總會有微笑的一天。雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

第2周

過一週的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些瞭解，雖然我是讀是衞生管理類專業，但和實習崗位實踐有些脱節，這週一直是在給我們培訓那些業務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業務還沒有那麼熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心裏會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內事，不懂就問，多做少説就會有意想不到

的收穫，只有自己想不到沒有做不到。

第二週實習快結束了，來這裏有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕鬆，對工作的環境有一定的瞭解，但真正在這裏生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。

第3周

不知不覺進入了實習的第三週，生活還在慢慢的適應，每天按部就班的工作。除了學習崗位相關的業務知識，我還加強大學衞生管理類專業相關知識與自己崗位相結合，努力讓衞生管理類專業相關知識應用到實際工作中。實習不想在學校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鑽研，不過好在有很多資料可以查，大學裏學習的衞生管理類專業相關知識能夠幫上忙，也不枉大學的學習。不懂時就查查資料，也培養了自學能力，同時瞭解許多相關的知識，一舉多得。

經過2個多星期的正式實習工作，我已經慢慢適應這樣的作息和工作方式了。以前在學校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這羣他眼裏的“沒長大的孩子”。但是現在開始上班，同事中沒有人再會把我們當成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領導的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準時起牀去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。

第三週實習快結束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。

第4周

這周頭一天星期一，我終於接到實習以來的第一個真正的工作任務。雖然在這兒實習了快一個月了，但是工作的內容無非是協助同事，幫幫忙，打打雜。大部分的時間都是閒着的，我的師父今天終於分配給我第一個工作任務，我充分利用了大學裏面學習的衞生管理類專業相關知識，把第一個任務圓滿完成。師父説，通過他的觀察，説我態度積極，並且耐的住性子，已經初步通過了他的考驗，所以分配給我一個工作任務，對我進行進一步的考驗。這個

在這個學期學院開展的第三學期實習活動中，我有幸參加了在中行工業xx模具公司的實習，次走入模具加工中心，接觸模型製造工藝，既激動又好奇。 當初選擇模具專業看重的是模具行業的發展前景和廣闊的行業人才市場。同很多人一樣，未入學之前我就已經開始仔細考慮未來的就業問題。就業是民生之本，全民的就業問題靠的是國家的政策引導，個人的就業問題靠的是自身的條件與能力。俗話常説：真金不怕火煉。但要想成為真金，不經歷長時間的高壓磨礪就無法發光。

xx模具公司是一家頗負盛名與竟爭實力的模具企業，這裏為我們提供了優質的實習條件。嚴格的企業管理標準規範着它的內部員工一切工作朝着最優的目標進行。好的企業衡量靠市場，好的企業支撐靠的是人才，人才成為其企業發展所需的科技因素的載體，而一個企業的經濟實力既是吸引人才的資本，也是人才創造的資本。中行工業xx模具公司在整體中進步，以集體的頭腦思考發展的問題，以嚴苛的標準規範它的市場行為，以技術質量取勝，德先於行。“先學做人，再學做事”是企業實體或個人都需要信守的原則。

個人的發展離不開社會，反之，社會發展的直接動力就是人的發展對社會的貢獻。貢獻有大小，卻無質的差異。齊齊哈爾職業學院一直以來以“為融入社會走進來，為服務社會走出去”為辦學方針，指導其教育教學以學生為本，以就業需要為導向，以培養高等人才從而服務社會為目標，獨樹一幟，開設的第三學期工廠實習活動倍受歡迎，更贏得了全社會的認可和信認。

國家實行教育體制改革以來，中國的教育領域，無論是初等教育還是高等教育體制日臻完善。應試教育向素質教育轉變不再把考試作為教育教學的中心，也真正做到了以學生為本，以育德育才為目標培養人才。齊職院順應教育改革的大潮，做出了“辦學由單一型向多樣型轉變，教育由適應型向創業型轉變”的決策，更是與素質教育異曲同功。12年學院通過與中行工業xx模具公司建立實習合作關係，我得以有機會成為xx模具公司的一員，有幸與經驗豐富的xx員工一起工作學習，必將成為我求學生涯中寶貴的實踐經驗，這樣的經驗也將使我在未來的就業中成為一個佼佼者。

過一週的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些瞭解，雖然我是讀是生物製藥技術專業，但和實習崗位實踐有些脱節，這週一直是在給我們培訓那些業務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業務還沒有那麼熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心裏會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內事，不懂就問，多做少説就會有意想

不到的收穫，只有自己想不到沒有做不到。第二週實習快結束了，來這裏有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕鬆，對工作的環境有一定的瞭解，但真正在這裏生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。

平面設計專業實習週記一

今天上午給趙工做整理合同的時候才發現自己的OFFICE軟件很不熟練，該抓緊時間複習了。

中午的時候劉經理給我一個活兒，就是要做我們單位一樓大廳的宣傳海報，就是宣傳港投的，我跟張姐每人出一套方案。這個海報之前找外圍做過，但是領導沒通過，然後劉經理又把機會留給我們了。對於我而言，我做的海報雖然速度快，但是質量一般。這次我很耐心的去素材中國上找素材，創意這個東西説來就來的很快，我的思想還是掙脱不開之前別人做的那幾張，用了多半天的時間做了3搞，最後被我自己淘汰了2稿，但是一看我的圖還是有種説不出來的感覺，不是一看就讓人眼前一亮的感覺。張莉做的有整體感，很大氣。最後李院選擇了張莉那稿，當時李院定稿的時候我還是有些不服氣，我認為我的'比較好。但是過了幾天又做別的工作的時候我回頭在看我們這兩張圖的時候我才知道差距在哪裏，漸漸的我發現了自己的很多不足。這個是做寫真，而且底色是以紅色為主，所以噴出來會有些色差，我們先用打印機打印出來，試了幾遍終於好了。做完了這張圖我明白了，做完了電子稿的海報並不是完成任務了，後期的打印，還有施工都要負責。這樣能讓我瞭解很多材質的同時也能明白很多施工工藝。

嚴重感冒的情況下還要帶病上班的感覺真痛苦，説不出來的苦。早晨很不想起牀，但是最後還是軟磨硬靠的到了公司，一天的工作只確定了前天做的一樓大廳的廣告，領導的就是有震懾力啊，讓我很敬仰，院長坐在那裏問我們幾個廣告參與者：“你們最喜歡哪個?”劉經理説：“這幾個都行，讓您選一下。”然後院長説：“你們選中了哪個?”然後劉經理説：“是這個.”最後院長説：“那就要這個了，定稿吧。”院長走了幾步回頭跟我們所有人説：“你給領導幾個 樣稿讓領導選本身就是一個錯誤，原本就是一個錯誤，領導選完就是錯上加錯。”

平面設計專業實習週記二

今天發燒了，帶病上班的感覺真的很糾結，懷念在學校的日子。今天沒有什麼工作，不能知道是因為領導管理有缺陷還是我自己不行。做了一張樓下大廳的海報，從昨天下午就説給李院看，都今天下午了還沒看，我覺得是事情太多了吧，我是一個新員工，不能嶄露頭角的去找李院看圖的。

基本上今天的工作是個什麼都沒幹。只是給楊工轉化了3個格式的文件，還收了意見快遞。

一天都在想我的畢業設計，但是每當有想法的時候總覺得自己應該看一遍設計史，在好的想法也得需要理論基礎的。

平面設計專業實習週記三

趙工把我領到三樓的正在裝修中的衞生間，男衞生間要5幅畫，兩面鏡子，女衞生間中要放1幅畫，兩面鏡子。趙工説裝飾畫是屬於平面類的東西，我把這幾幅裝飾畫完成之後，以後的公司裏的裝飾畫都是我負責。當時我很有自信的跟趙工説我沒問題。我在自己的電腦前開始蒐集素材，一般蒐集裝飾畫類的圖片都是要去暱圖網找，弄完了一遍趙工閲稿的結果是一張都不過。然後趙工跟我説廁所的裝飾畫要朝着哪種風格的去找，一定要找淡雅的，不能有綠色，因為綠色像苔蘚。接下來的4天之內我改了N遍圖，趙工都沒通過。最後趙工給我看了一遍他覺得適合放在衞生間的圖片，趙工説時間來不及了，就先用他找的這一套。然後等到劉經理審閲趙工這批裝飾畫的時候，劉經理看了一眼就説不行，這些太俗，換。當時我的心裏只有一個想法，就是人的審美觀真的是各有千秋啊。我是一種審美觀，趙工是一種，然後劉經理又是一種。一個星期的時間就這樣的過去了，週末了沒看見自己的成果，我又不厭其煩的找裝飾畫，最後終於定下來了。此次的裝飾畫的裝訂也是由我來負責，聯繫好表畫框的那裏，在聯繫好做噴繪的嶽姐，最後裝飾畫終於裝上去了。

還有在暱圖網找像素高的圖片是要花錢的，趙工跟我説，作為設計師一定要有屬於自己的蒐集素材的地方。

　　一、 工程概況

東莞市麻涌污水處理廠位於麻涌鎮南端漳澎村破流水閘旁，總設計規模為9萬m3/d,分三期建設。一期工程處理規模3萬m3/d。

　　二、 設計規模及組成

本工程總建築面積1979.1平方米，包括綜合樓三層，建築面積1128.5平方米。配電室一層，建築面積243.8平方米，鼓風機房一層，建築面積132.2平方米，污泥脱水機房一層，建築面積427平方米，兩座門衞，建築面積23.8平方米。

　　三、 建築設計

　　1. 場地概況：

麻涌全鎮地勢呈東北高西南低，擬建污水處理廠廠址位於鎮內南端漳澎村破流水閘旁，利於污水收集管網的佈置。廠址靠近獅子洋，有利處理出水排放;廠址場地空曠，遠離居民區和工業區，無拆遷工程量，對鎮區的環境影響小。規劃紅線面積約82.764畝。

　　2. 總平面佈局：

(區域分析圖)污水廠平面佈置主要根據城市主導風向、進水方向、排放水體位置、工藝流程特點及廠址地形、地質條件等因素進行佈置，既要考慮流程合理、管理方便、經濟實用，還要考慮建築造型、廠區綠化與周圍相協調等因素，並便於施工、維護和管理。

按照不同的功能分區將整個廠區劃分為：生產管理與生活區(廠前區)、污水處理區和污泥處理區(生產區)。

(風向分析圖)將廠前區佈置在城市夏季主導風向的上風向，使污水處理過程中產生臭氣對環境的影響降到最小。設置小公園，保證廠前區優美的綠化環境。

廠前區內佈置有綜合樓、停車場等，綜合樓與各處理構築物、鼓風機房、進水泵房、污泥脱水機房及除磷加藥間保持一定距離，並有綠化帶隔開，衞生條件與工作條件均較好。

(流線分析圖)在生產區內，根據污水乾管的進廠方向及處理後的尾水排放方向按工藝流程從東南向西北依次佈置粗格柵渠及進水泵房、計量井1、細格柵渠、旋流沉砂池、sbr池、uv消毒渠及計量井2等污水處理構築物，第二、第三期的sbr池、鼓風機房、污泥脱水機房及除磷加藥間置於廠區西側，於東側一期建築物分區明確佈置合理。使得工藝流程順暢、貫通、連接各處理構築物之間的管渠便捷、直通，避免迂迴曲折。

配電中心緊靠用電負荷最大的進水泵房及鼓風機房。污水處理中最大的構築物——池，佈置在全廠的中心，鼓風機房、污泥脱水機房及除磷加藥間設於sbr池兩側，節約了管道與動力費用，便於操作管理。

中心控制室作為全廠的控制中心，也是生產區的核心，佈置在綜合樓內，便於集中管理。

廠區設大門與側門各一處，作為人流和物流的通道。柵渣及脱水後泥餅由側門運出，保證廠前區環境。

總體來看，整個廠區佈置緊湊，功能明顯，佔地少，近、中、遠三期工程具有相對的獨立性和完整性，銜接較好。

　　3. 平面設計

在本工程中附屬建築物的主體為綜合樓，由機修間、倉庫、行政管理用房、化驗、會議、接待、展示廳、職工宿舍等造成，主體三層。將機修間、倉庫、職工宿舍設在一層，併為其在綜合樓的背面分別設單獨的出入口，做到潔污分流，二層主要為化驗室辦公用房及行政辦公用房，三層主要為單身職工宿舍和中心控制室，娛樂活動室。

　　4. 立面設計

綜合樓立面造型典雅細膩、清新脱俗，具有時代感，建築立面的凹凸變化，有利於室內外空間的滲透、交融，既改善封閉走道的採光條件，又使室外美麗的景色自然地融入室內空間，體現現代建築的特點。

污水處理廠其他單體建築，在形式上力求新穎、簡潔、明快，打破以往的工業化建築模式，使之成為花園式工廠的一個景點，體現現代工業建築的特點。

建築外牆主要為白色、灰色外牆塗料，輔以硃紅色外牆塗料點綴，局部採用鏡面鍍膜反射玻璃布強，空心玻璃磚牆面。通過運用建築材料的粗糙與細膩、厚實與輕巧、真實與虛幻、暗淡與光亮的對比，使建築形象更加耐人尋味，構築物外牆，結合裝飾、面試，同綠化佈置一起，消除大片實牆帶給人們的單調枯燥的感覺，使之與環境相結合，真正體現花園式的設計理念。

　　主要經濟設計指標

廠區紅線面： 55176m2

一期用地面積： 27537 m2

預留遠期用地面積： 27639 m2

建、構築物佔地面積： 4960 m2

道路及廣場面積： 6120 m2

總建築面積： 1979.1 m2

　　其中：

綜合樓建築面積： 1128.5 m2

配電房總建築面積： 195.52 m2

污泥脱水機房建築面積： 427 m2

鼓風機房建築面積： 132.2 m2

門衞建築面積： 23.8 m2

建築基底面積： 1226.3 m2

建築密度： 7.2%(一期)

容積率： 0.07(一期)

建築系數： 18.01%(一期)

建築層數： 綜合樓三層，其餘均為一層

建築高度：**

綜合樓： 12.25米

配電室： 5.01米

污泥脱水機房： 6.6米

鼓風機房： 6.3米

門衞： 3.6米

綠化用地面積： 16459米

綠化率： 59.77%

機動車停車位： 6個

隨着第三年學期末的來臨，在學校的安排下，我們環保與食品專業學生進行了最後一次實習，——畢業實習。畢業實習是在我們學完所有的專業課程和非專業課後，在污水處理廠實習，是生產實習基礎上的又一次重要的實踐環節，也是畢業設計的有機組成部分，其目的是鞏固、驗證和強化我們所學習過的知識，培養理論聯繫實際，綜合運用所學知識解決實際問題的能力，為我們即將開始的畢業設計和將來的工作奠定良好的基礎。

通過畢業實習，能使我們將課堂上學過的理論知識與實際生產相聯繫，加深對專業知識的掌握和理解，充分利用實習基地的有力條件培育我們分析工程實例的能力，強化發現問題、分析問題、解決問題等的綜合能力。

通過畢業實習，培養我們待人處事的能力，不再是當初那個剛踏入社會，什麼都不懂的中專生，擺脱温室，慢慢地能適應外面的社會的競爭了。

主要通過阿里巴巴網絡平台來實現信息的收發，在淘寶、斐貝、阿里巴巴上傳家電產品，更近網絡營銷的推廣及促銷。

這周主要通過阿里巴巴網絡平台來實現信息的收發，再通過即時通訊軟件阿里旺旺貿易通版來實現與顧客的即時通訊，幫助企業打點日常的顧客諮詢事宜。在淘寶、斐貝、阿里巴巴上傳家電產品，更近網絡營銷的推廣及促銷。三個商城的產品上傳是分類的。這可是個艱鉅的任務。

通過這幾周的實習，我熟悉了產品的功能及特性，熟悉了網站的營銷及服務功能，對公司也多了些瞭解。

我這些天早起熟記公司給我的一些相關資料，讓我對產品熟悉度，對這些語音電話有很大的幫助，使我越來越得心應手了。每次讓客户滿意的掛電話的時候，自己心裏都會覺得很踏實，雖然已經講的口乾舌燥了，但一想，也許我剛才一番話就搞定了一筆生意，即使再辛苦也是值得的。工作都是辛苦的，特別是週末，語音特別的多，等到假期的時候也不可以安心的休息。認識的朋友一多就容易亂，幸好有同事在旁邊提示，有時候我也幫他們。我對這段時間的工作非常滿意。