關於文明環保使用空調的倡議書

親愛的同學們：

我校學生公寓空調已於5月底全部投入使用。炎炎夏日已經來臨，同學們在享受空調帶來清涼的同時，更需要學會合理、適度使用空調，瞭解使用空調設備的安全常識和注意事項。為確保同學們正確使用空調並在全校範圍內提倡節能環保，人文學院學生會特向全校師生提出以下幾點倡議：

一、炎熱天氣時，進入寢室10分鐘後再開啟空調，以免因體温下降引發身體不適

二、空調温度設置在26℃以上，不低於國家推薦家用空調夏季設置的温度，以免温度過低引發關節炎、頭痛、感冒等空調病

三、製冷時將風向調至向上，儘量避免長時間連續使用空調，適時開窗通風

四、不在空調室外機、室內機及室內管上懸掛物品，保證室外機的通風

五、睡前關閉空調或設置定時關機，以免空調徹夜運行引發人體不適，減少火災發生的可能性

六、遇到空調設備出現故障的情況，應立即停機並電話報修，不私自拆卸

七、宿舍內無人時應關閉空調設備，長時間不使用空調應拔下電源插頭，卸下遙控器電池

寢室安裝空調有利於營造舒適的學習環境，考試周期間，希望同學們能合理利用空調，積極備考，人文學院學生會預祝全校同學在期末考試中取得優異的成績!

夏季使用空調須知：

①夏季26℃最適宜。

科學研究發現，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由於室內外環境不同，長期處於相對極端的温度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症狀，醫學上稱之為空調病。因此，建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外温差不可超過7℃，否則會加重體温調節中樞負擔。

②空調風往上吹。

開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹着你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。

要是長時間坐着辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脱方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

③剛進屋，10分鐘後再開空調。

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體温急劇下降，誘發感冒等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開空調。另外，睡覺時人體體温下降，若圖涼快徹夜開着空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

④每隔1小時開會兒窗，保護呼吸道。

開空調會使室內空氣變幹，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間儘量要短，温度不要太低，室內要有加濕器，一旦覺得胸悶、頭暈，要及時到户外走動，呼吸一下新鮮空氣。經常處在空調環境下的'人，為預防皮膚乾燥、喉嚨幹癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

⑤身體弱，早晚別開空調。

有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣温較低時，應多到户外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。