【推薦】愛眼護眼倡議書
在學習、工作生活中，倡議書使用的情況越來越多，倡議書在寫作上具有一定的格式要求。倡議書的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家整理的愛眼護眼倡議書，希望對大家有所幫助。
愛眼護眼倡議書1
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗户，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的'眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：
（1）每天堅持做兩次眼保健操。
（2）時常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。
（8）儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
（9）要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書2
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗户，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗户安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的'用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閲讀，不躺着看書。
2、連續寫字、閲讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認真做眼保健操，穴位正確；多做户外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。
7、科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上建議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書3
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書4
同學們：
伴隨着網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學也越來越多，幾乎佔了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學看黑板，也會不自覺的眯起眼睛。“眼睛是心靈的窗户”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的“玻璃”。
據調查，中國近視患者人數多達6億，青少年近視率居世界第一!全國青少年近視情況調查結果顯示，20xx年全國青少年兒童近視率為53。6%，20xx年為50。2%，而20xx年更高達為52。7%，比20xx年多了2。5個百分點。
為了使我們的眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點：
1、少看電視、手機、電腦等電子產品。
2、讀書寫字的時候保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
3、不躺在牀上或沙發上看書，不在光線過亮或過暗的地方看書。
4、課餘時間多看綠植、多眺望遠處。
5、保障充足的`睡眠，平時多做眼保健操。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。所以讓我們一起保護好我們的眼睛吧!
xxx
年 月 日
愛眼護眼倡議書5
親愛的同學們：
不知道你們有沒有留意過，隨着年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗户，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，儘量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。
1、儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
2、避免在光線不足或光線太強的.地方看書、寫字。看書時光源應均勻的由背後或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，儘量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40釐米之間最好。
5、長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛鍊，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫生那裏作檢查，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書6
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就彷彿沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活着。
眼睛如同生命，它是那麼那麼的寶貴，那麼值得珍惜，而我們國小卻不知道珍惜，迷戀電腦遊戲，不停地看電視，躺着看書這種種的事情，不就是説明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多麼的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多麼地痛苦與無助啊！
我們孩子多像一隻小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎麼向蔚藍的天空展翅飛翔？
啊！同學們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對於一個人是多麼重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼籲每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5、堅持做到“六不要”：不要躺着看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在闇弱的`光線下看書；不要歪着頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那麼，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家
像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書7
尊敬的家長：
兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。家庭是孩子成長的第一環境，家長是孩子的第一任老師，作為家長，您的一言一行都深刻影響着孩子的行為。為此，我們向全體家長髮出以下倡議：
1、瞭解科學用眼護眼知識。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能，瞭解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，儘可能提供良好的`居家視覺環境；強化户外活動和體育鍛煉，減輕學生學業負擔；培養和督促孩子養成良好的用眼衞生習慣，使其建立愛眼護眼行為。
2、避免不良用眼習慣。引導孩子不在走路時、吃飯時、卧牀時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
3、正確認識户外活動的重要性。户外活動能夠有效預防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行户外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽光底下，保證每天累計不少於2小時的户外活動，已患近視的孩子應進一步增加户外活動時間，延緩近視發展。培養孩子積極主動參加各種形式的體育活動，認真完成體育作業，掌握1-2項體育運動技能，養成終身鍛鍊習慣。
4、控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品。應設定明確規則，有意識地控制孩子使用電子產品，積極選擇替代性活動，如遊戲、運動和户外活動等，減少視屏時間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少於50釐米。視頻時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘後，要抬頭遠跳20英尺(6米)外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。
5、減輕孩子課外學習負擔。孩子學習壓力大、課後作業時間長，孩子持續近距離用眼時間多、負荷重，極易加重孩子近視程度。家長應配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，提前學、超綱學，不僅增加了沉重的額外課業負擔，也違背了青少年成長規律和學業發展規律，不利於孩子的健康成長、全面發展，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
6、保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學齡前兒童每天睡眠時間不少於10小時，國小生每天睡眠10個小時、國中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。
7、做到早發現早干預。改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衞生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，瞭解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，儘量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
8、防控方法要科學。近視一旦發生，不可逆轉，不能治癒，請家長務必帶孩子到正規的醫療機構就診，進行科學矯正。切不可病急亂投醫，迷信近視可治癒的虛假廣告。
請家長和我們一起行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，還孩子一個清晰明亮的未來。
愛眼護眼倡議書8
親愛的同學們：
眼睛被譽為是心靈的窗户，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的'視野變得模糊。隨着年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，儘量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”（6月6日）來臨之際，大隊部向同學們發出以下倡議：
1、良好習慣：
讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。
4、做好保健：
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛鍊，提倡户外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，並根據視力情況進行適當地休息和調養，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書9
同學們：
伴隨着網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學也越來越多，幾乎佔了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的.同學看黑板，也會不自覺的眯起眼睛。“眼睛是心靈的窗户”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的“玻璃”。
據調查，中國近視患者人數多達6億，青少年近視率居世界第一！全國青少年近視情況調查結果顯示，20xx年全國青少年兒童近視率為53.6%，20xx年為50.2%，而20xx年更高達為52.7%，比20xx年多了2.5個百分點。
為了使我們的眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點：
1、少看電視、手機、電腦等電子產品。
2、讀書寫字的時候保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
3、不躺在牀上或沙發上看書，不在光線過亮或過暗的地方看書。
4、課餘時間多看綠植、多眺望遠處。
5、保障充足的睡眠，平時多做眼保健操。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。所以讓我們一起保護好我們的眼睛吧！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書10
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗户，通過近期調查發現，有許多同學為這扇窗户安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。
為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衞生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線闇弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在牀上或走路時和在動盪的車廂裏看書。
2、堅持做眼保健操，多參加户外的'文體活動。
3、如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書11
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗户，通過近期調查發現，有許多同學為這扇窗户安上了厚厚的`玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衞生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5-1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線闇弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在牀上或走路時和在動盪的車廂裏看書。
2、堅持做眼保健操，多參加户外的文體活動。
3、如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書12
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書13
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就彷彿沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活着。
眼睛如同生命，它是那麼那麼的'寶貴，那麼值得珍惜，而我們國小卻不知道珍惜，迷戀電腦遊戲，不停地看電視，躺着看書這種種的事情，不就是説明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多麼的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多麼地痛苦與無助啊！我們孩子多像一隻小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎麼向蔚藍的天空展翅飛翔？
啊！同學們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對於一個人是多麼重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼籲每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5、堅持做到“六不要”：不要躺着看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在闇弱的光線下看書；不要歪着頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那麼，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書14
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗户，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射着我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩...... 可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。
學習的壓力、屏幕的依賴、不當的坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的`眼鏡，近視度數不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，瞭解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處於疲勞狀態；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放鬆眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛鍊，認真做好眼保健，調節放鬆眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺着看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫生的建議和指導。
在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾徵兆時，要及早到正規醫院進行檢查。患上近視或眼睛疾病時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動起來吧！
珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書15
親愛的同學們：
眼睛被譽為心靈的窗户，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨着年齡的升高，身邊的`“小眼鏡”也越來越多了。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，儘量減少近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全國小向天津市所有中國小生髮出以下倡議：
1、讀寫姿勢要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
4、生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。
5、每天堅持認真、準確地做好眼睛保健操，以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。
6、加強身體鍛鍊，提倡户外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，並根據用眼情況進行適當地休息。
8、聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
