描寫慢下來生活的散文：道法

澄 澈

山徑中大多數是湊巧玩耍的人，大聲喧囂或者用各種音樂擾亂寂靜的山林，只有少數懷着某種熱情在狹路上默默地奔走，當身形交錯之時偶爾會露出笑容，彼此點點頭，或者簡短的説聲早上好、哈嘍而後。這是麻木或者彼此戒懼的城市日常中不常見的善意。我曾經在坐落四惠東的某個俱樂部見過這樣的笑容，年輕的拳手們、愛好者與教練在枯燥的訓練與激烈對抗的同時，每個人都綻放爽朗的笑容，跟大多數愚蠢的世人以為涼山孤兒們所從事的運動是殘忍的看法全然不一樣，這些單純地追求勝負的眼眸澄澈得不像話，那是懷有熱情，未曾被世間污流所沾染的眼。我喜歡這種在山間清晨擦肩而過的友善。

九 月

如果説八月的目標是恢復，那麼九月的重心是要達到某個門檻，九月開始的時候，有一種漫不經心般的`訓練量不足，時間突然到了下旬的週五早晨、週六，抬起騎車摔腫的膝，分別達成路跑十公里與越野四十公里的計劃。據説馬拉松的長訓是三十公里以上，而針對超馬的長訓要有比賽路程的一半，那麼，針對下個月的八十公里預熱賽則至少要四十公里的拉練，因此這個月底再來兩個四十公里就好了。至於十月的訓練將圍繞速度，着重上坡跑的速度、路跑五分配速的持續穩定輸出以及身體背面的力量，以確保四十公里之後仍然足以維繫正確的姿態，做一個風一樣的孩子。

道 法

早點是一個帕尼尼三明治、一杯咖啡，山間十個小時的路餐是一根小油條、一瓶迷你裝可樂和運動飲料，還有兩顆巧克力奶糖，體重在當天降低了三公斤，事實上，飢餓感遠不如疲勞那麼強烈，過山風吹過黃昏，將疲勞拂落。前幾天我去談工作的地方，掛着的匾額寫着道法自然，最近恰巧在尋求合適的工作，希望宜於當下的自我，下山之後又想起道法自然這幾個字。道法自然，並不是猱進鷙擊、像貓一樣落地又或是水流般沈靜，絕沒有別的自然值得去參照或者取法。人，才是自己唯一的自然。道法自然就是正視與檢點自己的喜怒哀樂，抵達不被外物與世人的想法所左右的肉體和精神，如此這般經歷每一個當下，度過夢幻泡影的蜉蝣一生。

【本文作者：愚者。(公眾號：大塊讀本)】

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