備戰會考緩解腦部疲勞的方法

今天，跟大家説點輕鬆的話題。

按摩穴位對於養生保健的作用，大家一定是多少有了解的。

同樣，正在衝刺學業的孩子，在學習緊張、身心疲憊時也需要一定的按摩放鬆。

在家裏或學校裏，父母和孩子自己如何放鬆自己的身心，提高學習的效率，緩解學業的緊張呢？

這裏，為大家介紹頭部保健穴位---風池穴，我自己稱之為：記憶的.倉庫。

我主要講解一下，如何使用及這個穴位在孩子學業上的幫助。

按摩此穴位，坐、躺皆可。

1、以食、中指一起按摩風池穴，聯合嘴脣正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放鬆頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

2、以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神睡眠較為有效。

我為什麼稱之為：記憶的倉庫？因為，風，指穴內物質為天部的風氣。池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴後，因受外部之熱，水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部，故名風池（中醫解釋）。此穴位可以緩解腦部的緊張、焦慮，腦部有了益氣的補充將獲得更好的動力。

平時多按摩此穴位，對緩解腦部疲勞，提高記憶力有很大的幫助。家長朋友和孩子們不妨體驗一下。