關於素質拓展演習的觀後感

素質拓展訓練作為一種體驗式的學習，它不同於普通的體驗訓練，雖然訓練形式相對輕鬆但參與每個項目的目的和其中藴含的意義卻值得每一個參與者認真思考和體會。本站小編給大家整理了素質拓展演習有感，僅供參考。

10月21日，我院團委、學生會舉行了一次對新干部的素質拓展活動。作為新干部的一員，我積極、熱情的參與到每一個活動之中。

在活動開始之前，我們先進行了隨即排組、選舉隊長、創作口號和自我介紹。雖然大家都不是很熟悉，但是彼此在團委和學生會這個大集體當中，我們很快就進入了角色。也許，這就是素質拓展的目的，讓我們大家彼此熟悉，團結協作，努力拼搏，共創輝煌。

上午的遊戲，既好玩有讓我深深地體會到團結的重要。每一個遊戲都在考驗我們的團隊的協作的能力，只要有一個部位出錯，就很可能導致失敗。在快樂中學習、鍛鍊，就是素質拓展活動的意義所在。我想，在以後的學習、工作中，協作是必不可少的，自己的工作就要認真的去做，不要超越了權限。否則，自己的工作沒有做好，又耽誤了別人的事情。另一方面，工作又要和其他的部門保持良好的聯繫，保持和諧的關係，使工作取得良好的成果。這樣，一個集體才能和諧、包容。

下午的講座是這次素質拓展活動的最後一個環節。校團委和校學生會的兩位學長給我們介紹了一些團委和學生會的工作經驗和總結。“態度決定一切，細節決定成敗”“重感情，講信用，實幹”“在其位，謀其職，做其事”這是學長給我們的忠言，是我們的工作準則。這些忠言，不僅能夠讓我們的工作順利，在以後的人生的道路上，是必不可缺的信念。

通過這次素質拓展活動，我學到了很多，也醒悟了很多。相信在以後的學習和工作中，保持低調做人，高調做事的態度;快樂工作，開心生活的原則，會給我們帶來人生的寶貴財富。

為提高大學生的素質，增加同學間的交流，使同學理解團隊合作的精神。在輔導員劉粉燕老師的帶領下，我們09級數本一班的54名同學於10月23日下午進行了心理健康素質拓展活動訓練。素質拓展訓練意在激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊合作力的目的，使同學們的心理健康發展，積極參加學校及社團開展的各項活動，達到在大學鍛鍊自己素質的目的。 雖然僅是幾個項目的訓練，卻讓我們受益匪淺。

我們的活動側重同學們的心理體會，大致分為三步：

第一步：體驗，即讓每位同學先去親身體驗每項素質拓展活動的過程。

第二步：心得，這是整個活動最關鍵的部分：要求每個環節之後分享個人的感受及對自己對集體的益處。

第三步：應用，如何將對自己的心理幫助應用到生活中。

我們做過的幾個素質拓展訓練是：無家可歸的人、心有千千結、信任背摔、沼澤求生、抓住機遇躲過陷阱??

“無家可歸的人”——讓我們親身體會到了什麼叫團隊。在團隊中，每個成員都要有自我犧牲的精神，不能讓自己的團隊因自己個人的利益受損，而我們又要意識到自己的一份力量。團結合作是團隊的靈魂，在這個大家庭中，我們都是必不可少的一員。

“機遇與陷阱”——讓我們明白機遇和陷阱是並存的。在去抓住機遇的同時也要注意陷阱的存在，要做到及時把握機遇、預見陷阱。在任何情況下都要保持良好的心理狀態，擁有冒險精神的同時不要忘記陷阱的存在。

“心有千千結”——讓我們體會到心理上的矛盾只要用心都可以化解。在生活中朋友之間難免有摩擦，只要我們能敞開心扉，放下心理上的包袱，給予對方充分的信任，就沒有解不開的結。

“信任背摔”——讓我們懂得信任是成功必不可少的要素。當自己向後倒下的一瞬間，只有在心理上給予他人的成分相信，才能使整個環節成功。這個活動最大程度上提高了我們的心理素質，鍛鍊了我們勇於去做的能力。

通過這次素質拓展活動，同學們的交流加強了，合作意識也得以強化，心理上突破了膽怯、柔弱、武斷的缺陷。培養了我們勇於去做、團結互助、善於分析的良好心理素質。

那一天，秋高氣爽;那一刻，刺耳的哨聲叫醒了我們懶散的我們。三個整齊的綠色隊伍在陽光下格外奪目。整齊的隊列讓我們感覺又回到了剛來大學軍訓的時候。集合完畢，主教官們把大夥分成三個大營九個小組，原本只是想來打醬油的我很意外的被大夥選為我們小隊的小隊長，我們的故事由此拉開了序幕。

一個精彩的故事往往是由一個絢麗的開始幫我們帶入其中。伴隨着一聲聲“好!很好!非常好!”高昂的叫喊聲，大家的士氣很快被教官帶動起來，馬上進入了狀態。上午我們主要練習了隊列隊行，跟之前軍訓不同的是，教官讓大家做每個動作的時候都要大聲的喊出來，一聲聲：“出!是!”響徹教學樓。餐前文化訓練使我們開始重視起此次的訓練。被分成小組的我們確定了隊名，隊呼，隊歌。演練完畢，大家的士氣激情都很高漲。中午簡單的休整後我們的科目正式開始了。首先大夥一塊玩了“領袖風采”，每個小隊要求圍成一個小圓然後報數一到五十，看哪隊的用時最短，排名前三的小隊不會得到獎勵，其它六個小隊的小隊長跟政委都要接受俯卧撐的獎勵(教官要求整個拓展過程中只有獎勵沒有懲罰)。幾次pk下來我的小隊有進步也有落後，儘管我們大夥總結了經驗教訓，絞盡腦汁想出了各種方法提高了我們小隊的整體實力，但是我跟我們政委依然接受了一百八十個俯卧撐的獎勵。其他小隊的隊長跟政委也都受到了不同程度的獎勵，不得不説的是在這個活動中我們大夥都感受頗深，在我跟政委俯

卧撐都快支撐不下去的時候，我們的小隊發自內心的.為我們加油吶喊讓我這小隊長非常的感動，直到我累的趴在地上我的心裏依然很暖很暖。這是一個集體的團結，這是一個團隊的力量，這是一個大家齊心協力的結果。在這個環節中有人歡笑了，因為他們收穫到了快樂，發自內心的笑容在他們臉上毫不掩飾的綻放開來。有人也帶了些情緒，正是因為我們彼此在一個團隊中，為了團隊的榮譽而戰，為了團隊成員所犯下的小錯誤而主動承擔起自己應有的責任，我們感受到的不止是團隊的力量還有愛。是的，我們不僅有血有肉，更是有着血濃於情的團隊精神。這不是青春熱血沸騰的小鬧劇，而是我們成長中所必經之路。此時的“成長”二字，已悄悄在每個同學的身上烙下了深深地印記。“成長”於我們每個人，意義深遠。

十月十號，十全十美。我們接着又進行了“激情節拍”、“驛站傳輸”、“紅黑搏弈”、“畢業牆”等環節。在這裏，我想説一説畢業牆的故事。我們以班級為單位，大家需要通力合作配合爬越一個四米多的高牆，這麼高的牆哪怕你個人身體素質多好也不可能獨自翻越的。這面牆，它像是在我們人生中的一面大屏障，赤裸裸的橫在我們每個人的面前。也許在旁人眼中，它只是單純的一面四米多高的牆體，但此刻，在我們眼中，呈現出來的是“齊心協力”四個大字。大夥們通力合作疊羅漢搭人牆，讓幾個身體素質比較好的同學踩着我們的肩膀先上去，然後再一個一個的把大家拉上去，底下的同學也盡力把要上去的同學託着往上送。大家早已忘記了被踩時的痛苦和時間的緊迫，有的只是竭盡全力爭分奪秒要把每一個同學安全送到牆上面。這個所謂的“畢業牆”讓我們學會了團結，也許只有你親身經歷了你才會懂，在人生前進的道路中，面對壓面而來的艱難阻礙，有人甘願作你攀爬的基石，讓你踩着他們的肩膀往上爬，直到站在你人生的最高峯。在這個環節中，我想，於我們每個人，更多的是“感謝”二字，我們應該感謝人生中甘作你基石的人，感謝那些你一路走來，在你身後默默支持你，在你有困難時，及時伸出手拉你一把的人。“畢業牆”的寓意，我想，也在於此。此時在你身邊陪伴着的同學們，是我們今後生活工作中，最重要的朋友，也是我們人生中，最寶貴的財富。

遊戲中，我們重拾了童年的真情。競技中，我們感受了團隊的力量，即使在被罰的時候，我也能感受到那來自集體的激勵和滿心的愛。短短兩天，記憶中最深處的那一份榮譽感和歸屬感已經被完全被釋放了出來。有淚水有辛酸，但是我記憶中深深印刻下的是大家緊扣的雙手和由衷的笑臉。我相信，每一滴汗水都是前進路上的動力，而每一滴淚水都是我為成功的準備。或許在將來的某天我們還是會想到這次素質拓展的經歷，我們會莞爾一笑，但是，其中給予我們的東西，我們會受用一生，而我們的人生，也會因為此次訓練，而顯得厚重耀眼。