高三第一次月考發言

同學們：

月考塵埃落定，一切似乎又歸於平淡，但教室的燈光卻更加耀眼，它驅走了黎明前的黑暗，你們用行動拉開了希望的大幕；匆忙的腳步依然清脆，它打破了清晨的寧靜，是你們用行動吹響了奮起的號角。

可是，在再次踏上征程之時，你是否靜下心來，仔細想過，目前，自己的優勢是什麼，劣勢又是什麼？因為什麼而贏，又輸在哪裏？你是否明確的告訴自己，我想要什麼，我下一階段的目標是什麼？你是否已找準了自己的位置，我目前在哪裏，想走到的目標還有多遠，你是否清醒的認識到，成也罷，失也罷，都已成為過去，只有放下包袱，讓心態歸零，才能從頭開始，只有放下，才能輕裝上陣；只有放下，才能在跌倒後再爬起來，才能站在勝利的階梯上走向另一次勝利！

我們的老師們不怕你聽不懂，就怕你不問；不怕你基礎差，就怕你懶，不行動，不勤奮；更怕你喪失信心失去鬥志，自暴自棄。

人活着，最重要的就是要有一種精神。人的精神一旦被喚醒，其威力是無窮無盡的。一種不服輸的精神，一種參與競爭的精神，一種勇於挑戰自我，戰勝自我的精神。這種精神，使你的生命充滿活力；這種精神，使你的人生綻放光彩；這種精神使你的生活變得豐滿而充實。

也正是這種精神，賦予你激情，給予你前進的動力，使你一次次的品味成功的喜悦；使你在跌倒之後，能再一次爬起來，義無反顧的踏上征程；使你能靜下心來，默默的耕耘；使你在收穫的季節，張揚個性，展示風采。

同學們，請記住：不積小流無以成江海，不積跬步，無以至千里的古語，靜下心來，腳踏實地，你們一定能迎來人生一次又一次的輝煌！

在高三這場看不見硝煙的戰爭中，我們不容放過任何一個盲點和錯誤。自然，對於靈活多變埋伏不斷的理科，集中火力準確高效地打幾場殲滅戰必不可少。同時不要忘記，在知識的海洋裏，萃取精華，為我所用；鳥飛魚躍，任我遨遊。構建起理綜的知識網絡，始終將我們的腳步穩穩推進，希望向心中的大學無限靠攏。其實，我們現在進行的就是一場拼搏，是一場奮鬥，是一回脱胎換骨的成長，是一個美麗憂傷的夢想。只有經歷了，你才會懂得。請你以紮實的知識作基地，憑過硬的實力做後盾，借靈活的能力衝鋒陷陣，打一場漂亮的攻堅戰。在今後的日子裏如果你希望成功，那就“以恆心為良友，以經驗為參謀，以謹慎為兄弟，以希望為哨兵”。

該如何調整自己？如何放鬆心情？去除高三的浮躁心情？

你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就是一片明亮；你要是經常知足，就會感到幸福；你要是不計名利，就會感到一切如意。

你是不是經常上課不能集中精力，跟不上老師講的內容？原因是：課前沒有預習好，心裏沒數；沒有完成作業。好不容易弄清楚的東西過一段時間又忘記了，原因是：沒有好好複習，學習習慣不好。

要想不鬧心，完成作業要認真；要想沒煩惱，集中精力是法寶；

要想不失敗，生活節奏要加快；要想學習好，跟住老師積極思考；

要想考第一，方方面面都積極；要想考大學，每科都要好好學。

我給您幾點意見，您看行嗎？

第一，相信自己有巨大的學習潛能，要經常想自己會成功，不要想自己會失敗。要多想：我成功了將會怎樣，我怎樣做才能成功，不必想我失敗了怎麼辦。

第二，用另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒

想到撞你的人心裏其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

第三，想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀牀，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使

第四，選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

第五，活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

第六，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。 第七，將注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

第八，閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

第九，生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活着，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

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