2017國小體育活動安全教育教案（5篇）

　　第一課時體育活動的性質

一、活動目標：

1、瞭解體育活動的科學性、合理性、原則性。

2、明白體育活動要做到合理安全。

二、活動過程：

(一)體育活動的科學性

參加體育活動前，一定要做好充分的準備活動，這樣能提高中樞神經系統和肌肉的興奮性，反應速度加快，協調能力加強，有助於完成各種動作，有效地防止肌肉、韌帶和肌腱受傷。

(二)體育活動的合理性

體育活動要做到合理性，就是指要注意因人、因時、因地制宜。

A要根據參加體育活動人的年齡大小、性別、體制強弱來指定體育活動的活動量。

B要根據不同的季節組織、參加不同的體育活動。

C要考慮當地環境，選擇適當的體育項目。

(三)體育活動的原則性

A循序漸進：從簡單到複雜，從易到難，運動量從小到大。

B全面鍛鍊：運動要多樣化，使身體的各部分都能得到鍛鍊。

C運動量適度：運動量是指在運動的過程中，完成動作的數量、質量、時間、強度和密度等。

三、活動小結：

我們在活動時必須注意活動的科學性和活動的.安全性。

　　第二課時游泳安全

一、活動目標：

1、瞭解游泳時需要注意的安全常識。

2、認識游泳時可能發生的問題以及學會及時處理。

二、活動過程：

(一)游泳安全須知

1、游泳前必須進行身體檢查，體檢合格方可游泳。

2、禁止到非游泳區游泳，要在游泳館、池或標有無危險標記的游泳區游泳。

3、游泳要由家長、老師或可靠的人帶領，或結伴，不能單獨游泳。

4、游泳前應做好充分的準備活動，使全身各個器官、系統得到活動。

5、頭痛、發燒、傷風感冒或者病剛好，及餓肚子、飯後、身體過於疲勞、大量出汗後、喝酒後都不能游泳。

6、在水中游泳的時間，每次最好不要超過2小時。特別使初學的人，在水中時間不宜過長，一般15-30分鐘就要休息一下。

(二)問題及處理

1、游泳的時間或水温不當時，容易引起抽筋。

這時應立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，並拉伸抽筋肌肉，舒緩後，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。

2、游泳時身體感到疲勞或寒冷時，要馬上游回岸邊。

3、游泳時遇到水中有水草纏身時，要趕快像脱手套或脱襪子那樣擺脱水草纏身，然後離開有水草的地方。

4、游泳時可能會出現頭痛。這時要停止游泳，迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會、列缺等穴位進行旋轉按摩，並用熱毛巾做頭部保温。

三、活動小結：

游泳前、游泳過程中要注意安全，如果游泳時發生問題，一定要及時處理。

　　第三課時不同季節鍛鍊須注意安全

一、活動目標：

1、瞭解冬季鍛鍊須注意安全。

2、瞭解夏季鍛鍊須注意安全。

二、活動過程：

(一)冬季鍛鍊須注意安全

(1)冬季，天寒地凍，所以鍛鍊前充分的準備活動是非常必要地。這樣可以避免肌肉、肌腱拉傷及關節扭傷和腳跟的蹾傷。

(2)注意保護皮膚，在不影響活動的情況下，可以戴上手套、耳套。如果天氣惡劣，就停止室外活動。

(3)活動時，應注意鼻，口混合呼吸，特別是長跑時，一定不要張着嘴大口大口地喘氣。

(4)活動後，應注意及時更換汗水濕透的內衣，鞋襪。

(5)冬季滑冰時要注意冰面厚度在15釐米以上，而且不能逆向滑行。

(二)夏季鍛鍊需注意安全

(1)

夏季活動，除了雨天一般都在室外活動。如果雨天在室內活動時應注意室內通風，活動時間不宜太長，要注意休息。休息時應喝加鹽的涼開水，運動後要用温水洗澡。

(2)每天活動時間最好安排在上午或下午，一定要避免中午高温時期。防止中暑。

(3)每次活動量要合理安排。

(4)不要在烈日高温下鍛鍊。

三、活動小結：

冬季鍛鍊、夏季鍛鍊都要注意安全。

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