拓展心得體會(集合15篇)
某些事情讓我們心裏有了一些心得後，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的拓展心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展心得體會1
廣州某大學52名大學生齊聚笑翻天拓展基地，開展一天的拓展之旅。秋天時節，涼爽的秋風，讓人倍感舒適，放下手頭的工作，全身心投入訓練，同學向我們詮釋了何為認真、激情與團結。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發自內心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關係，而且，還給了我們很多快樂。
經過一個多小時的車程來到了目的地，首先教官進行軍姿整頓，五十多位學員神采奕奕，軍姿颯爽，齊聲的口號讓人感受到了熱情與團結的力量。接着“團隊破冰”，全班分為“大將”、“展超”、“飛虎”、“天狼星”四個團隊，進行團隊競賽。每個團隊個性十足：激情四溢的天狼星隊，充滿活力，向我們展示了一個團隊所需要的創新；堅忍不拔的展超隊，嚴守紀律，團結一致，讓我們感受到團隊齊心協力所迸發的力量；霸氣十足的飛虎隊，虎虎生威，超強的執行力告訴我們團隊需具備的效率；鬥志昂揚的大將隊，不失大將風範，捨我其誰的魄力，將此次團隊競賽冠軍收入囊中。
在遊戲中總結，在總結中反思，在反思中進步，每個團隊在遊戲結束後都認真地進行討論，總結各自的優缺點，回顧本隊員的溝通交流方式，並感悟其中的管理之道，從而反思所需調整的部分。學員們既收穫了快樂，亦收穫了知識。
超越夢想——翻越四米六高的畢業牆，此項目是本次拓展訓練的重點項目之一，也是以往拓展中未曾有過的獨特項目。眾志成城，超越夢想，五十多名同學需在25分鐘之內攀越4米六的高牆。這看似不可能完成的`任務，最後在全班同學羣策羣力下，以18分19秒的成績提前完成任務。我們看到了汗水，也看到了同學們眼中的淚水，在歡呼中，我們感受到屬於我們班的戰鬥力、凝聚力。“放下身段，積極發揮自己的作用，讓團隊整體發揮出最強的魄力。”一天的拓展雖然結束，但這樣的經歷與感悟卻深入我們的生活，成為我們記憶中的寶貴財富。我們一起重新認識了團隊的含義與價值，深刻地理解了團結、信任、協作。並且讓我們彼此更深入地瞭解，發現每位同學的可愛之處，共同團結相處的一天，同學間的友誼熱情升温！
而一個團隊無論是做什麼事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然後再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇於承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務後和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。
拓展心得體會2
今天我們公司組織了一次户外拓展培訓活動，要求全體員工都必須參加。當我得到這個消息的時候，心裏又興奮又好奇，户外拓展培訓還是第一次聽説。
早上七點鐘我們公司的全體員工統一在公司的門口等待，七點半我們公司所有的人全部上車前往廣州xx樂園進行一天的拓展培訓。經過一個小時的旅程我們終於到達廣州xxx樂園的廣場，一個巨大的綠色大草坪，綠油油的非常的美麗。在進行拓展培訓之前，我們全體員工將被分為3個隊伍，由3個xxx樂園的金牌教練帶領我們進行維持一天的拓展培訓。今天的拓展項目有：一杆當關、踏龍飛渡、空中走鋼絲、鐵索漂等等十幾個項目，每一個項目都是為我們量身安排的，使之達到拓展培訓的效果。
xxx樂園以新、奇、特、有驚無險拓展項目為主題，水、陸、空全方位的拓展活動構成闖關的酷地帶，挑戰一個人的智慧與勇氣。闖關“踏龍飛渡”水上項目，考驗一個人體能的協調性，以及一個團的合作能力。在這裏我們表現的`淋漓精緻，我們相互學習、相互幫助、團結合作、共同進退，經過幾番波折我們最後闖關成功。這個項目給以我們深刻的感受——成功的喜悦來自我們一起的付出！
一整天拓展培訓終於過去了，雖然每一個人都很疲憊，但是大家的臉上都是帶着笑容的。因為我們今天收穫了很多的人生的知識，收穫許多生活中簡單的道理。拓展培訓中我們近距離的身體接觸，困難裏我們相互之間的鼓勵，為了達成目標我們共同努力，我們一起付出，一起享受成功帶來的快樂！這一次拓展培訓不但拉近我們同事之間的感情，還讓我們團隊達成了默契，更是增加我們之間的信任。
拓展心得體會3
這兩天我參加了學校組織的拓展訓練，受益匪淺。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是羣策羣力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
就個人而言，可以把這次活動看作是對個人生命的開發，有很多的可能直觀的顯現出來，當然，也就提供了生活豐富多彩的機會。對於集體而言，這應該是一講精彩的管理課。對於這麼一堂精彩的課程，它的意義應該更多地體現在我們認真參與者以後前進與生活的很多方面
在訓練結束後的一段時間內，心裏面還是停留在一種情感的激動與感動之中，久久不能平靜，這次訓練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收穫，這樣的收穫很有可能是漫長生命中濃墨重彩的一筆。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的`跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。 有以下的收穫：
一、重視團隊的力量。
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。 這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否認團隊的力量。但是為什麼需要團隊，怎樣才算團隊，怎麼把集體作用最大化的發揮，應該是我們每一個人去用心考慮的。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。我想一個團隊必須具備以下幾點：
1、團隊之所以產生是因為作為集體的團隊能夠解決很多個體無法解決的問題，可以分擔壓力與困境，當然也可以收穫比合力更大的成功。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。例如我們這次拓展訓練的一個項目利用七巧板拼出各種圖形我們共分為七個組每組有五個七巧板，一幅圖紙(但每組的圖形都不相同，一至六組負責拼出不同的六個圖形，最後幫助第七組共同完成用35個七巧板拼出五個正方形 )在這個任務開始時我們幾組的同學為了優先利用資源都在爭搶資源，結果導致場面很混亂，很長時間也沒有完成一個任務，後來我們將各組的七巧板和圖紙都收集起來一個組一個組的完成任務，這樣我們的效率一下就提高了。但是我們雖然後來提高了效率但是我們在開始時浪費了太多時間，導致我們的這個任務沒有完成。
2、必須樹立團隊領導。東方人在羣體意義上有更加內斂的特徵，或許大家都是諸葛亮，但是在團體裏面，我們很可能謙虛的不説話，或者張揚的沒有結果。所以作為團隊必須有一個領導，哪怕是一個象徵意義的領導。
3、團隊裏面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現代社會不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業不多，你比人家慢一步就意味着失敗，所以講效率。只有依據團隊每一個個體的特點進行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證。例如我們在完成認數字並排序的任務(要求在一分鐘之內每個小組派一名同學出來給每個數字排序，組員在旁邊幫忙認數字)時，一個同學在場上排序時，其他的同組的成員就在旁邊七嘴八舌的説那是幾，那是幾，導致排序的同學不知道聽誰的，導致效率低下。所以團隊裏要有明確的分工才能出色地完成任務。
4、合理運用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團隊，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現出來領導的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個意義，當然這需要集體的智慧，一個不能運用集體智慧的團隊，只能稱其為團伙。
二、管理無處不在。
管理是伴隨着組織資源配置問題的產生而產生的。作為一個團體，在解決問題或者進行項目的每一過程無不融入了管理的思想。孤島求生(三組人，一組扮演盲人，一組充任啞巴，最後一組屬於常人(身體健全且器官正常)。常人需要讓盲人完成一些任務，但必須通過啞巴來傳達指令。這個遊戲聽上去挺難的。(任務很明確))、七色板，“是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
其實每一個項目都能從中發掘出來生動的管理思想，只要認真總結，從這個意義上説，教練在每一次項目結束後的總結是這次訓練中最重要的一環，而這一環則體現的是管理效果的反饋與總結。
三、信心、勇氣和信任。
困難一部分的原因在於它的不可預見性，我們不能設想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會猶豫，考驗我們的勇氣和信心。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實並不是有很大的障礙和危險，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不會站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點勇氣和對自己能夠成功的信念。當你戰勝自己的時候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。
無論怎樣，只有認真參與才會有收穫。也許會有人説這只是一次遊戲，娛樂，或許還有人會認為這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認真對待人生每一時刻每一次體驗，就是不空虛的，哪怕你會覺得很累，留在心裏也是幸福和感動。 四、執行很重要 以拿卡片的遊戲為例，這個遊戲説起來很複雜，大致的目的就是：一羣人在教練的指令下，在60秒鐘之內，將一個圈子裏的卡片依次交給教練。(團隊所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片，這是取勝的唯一之道)。目標非常明確。 所謂的執行，就是執行流程。 但這裏有一個小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎? 一次訓練，一種體驗，一點小小的收穫和美好的回憶。 最後以士兵突擊裏許三多的一句話結尾，活着就是要做很多有意義的事情。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
拓展心得體會4
這次户外拓展訓練，大家在兩天裏，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了羣眾的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開始行動，使得原本能夠更加簡單合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由於不瞭解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊務必有明確的目標;其次，在應對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、推薦無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的'分析潛力、決定潛力、決策潛力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得體會落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什麼，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊羣眾的進步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務，要明白，只要不放下，一切皆有可能。
拓展心得體會5
11月2—3日，我有幸第一次參加了公司組織的和北京分公司員工一起參與的浙江南北湖金牛山拓展訓練活動。在全程的拓展訓練中，教練針對每一項拓展培訓項目都組織大家及時進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓，並發表每個人在完成項目後的體會。雖然兩天的時間較為短暫，有成功，也有失敗，但我們大家都有很大的收穫。
我最大的感受就是：沒有完美的個人，只有完美的團體。當然了這不是説個人就不重要了，每個人在團體中的地位也是非常重要的，沒有個人就談不上團體，兩者都是很重要的
其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項任務，實際上只要有信心，有勇氣去面對，就沒有完不成的任務。同時我還認識到：自己在活動中，腦瓜轉得不夠快，自己各方面的.知識都很欠缺。這次拓展訓練讓我更加的認識自己了，讓我時刻提醒自己，相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！
幾個團體協作項目給我的感悟是：一。集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。二。任何一個團隊都不能忽視領導的作用。大家都應該圍繞着這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。三。在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的決定，並且在做的過程中要按照原定的計劃行事。四。團隊中成員的相互交流，相互鼓勵，相互信任也非常的重要，這樣會激發出每個成員的集體榮譽感和增強每個員工的自信心。五。每個成員都要有奉獻精神，要盡最大努力來共同完成項目。
我相信參與這次拓展培訓的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發。我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈，激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將無往而不勝！
拓展心得體會6
新市場、新客户的開發，是每個公司及營銷人員都必須面臨和解決的現實問題。新市場開發的成效與質量的好壞，對一個企業的成長及營銷人員的個人提升至關重要，對於一些成長中的企業來説，新市場開發的多少與質量的好壞則是衡量營銷人員個人能力的唯一標準。
我是一名新的市場拓展人員，從事市場的工作和自己當初想的和學的是有很大差別的。但是經過近半年的學習，在杭州公司出差73天，幫助拓展紹興市場，以及兩個多月在浙南公司幫忙市場拓展工作。對於總體成績説實話不滿意，，我覺得紹興市場的前景這麼好很好，卻只開了一家專賣店，浙南公司雖然得到很多的消息，但是實際店面一家都沒有落實。沒有達到自己原來計劃的目標。當然對於剛出道的自己，還是很有收穫的。
第一步：事前準備
市場營銷人員開發新市場，事前的準備非常重要，孫子兵法曰：知己知彼，百戰不殆。準備充分了談判時才能有的放矢，才能立於不敗之地事前準備包括兩個方面，第一，對自己公司和對目標市場的瞭解，知彼知己，第二，個人的`準備，主要是思想上和儀表上。
一、知彼知己
1、知已（企業基本情況與品牌的銷售情況）
（1）不斷加強自身的業務學習：新進區域市場人員正式上崗之前，應該進行為期一週左右的準備時間，安排有關企業的發展史、企業文化、銷售等內容的學習以便充分掌握企業情況、產品技術與產品的質量的優質程度，銷售政策等基本知識的學習，使他們儘快熟悉企業、企業產品、價格及銷售政策；新產品上市前。
（2）新市場人員謙虛好學：區域市場員對新區域的消費者消費習慣，購買力情況，人均收入，消費風格情況不明白，可以主動向周邊同事、領導交流與請教。
2、知彼（經銷商、競爭對手）
我們所説的知彼是是指了解市場、瞭解競爭對手，我們通過市場調查的方式得到，主要有以下幾個重點：
（1）風土人情：包括目標市場的人文環境、所處地理位臵、人口數量、經濟水平、消費習慣等。
（2）市場狀況：主要指市場容量及競品狀況，競品狀況包括競品規格、價位、通路促銷、新品的推廣情況、終端導購的業務能力、單店月銷售額，好的營銷方式。
（3）分公司情況：主要了解分公司的定價標準，產品的組合情況，倉庫的存貨量，終端人員配備情況，終端導購薪資待遇情況，區域市場規劃情況！
通過以上市場調查，其目的是熟悉市場行情，掌握第一手的房東資料，確定潛在店面。在尋找潛在店面網絡的方式上，過終端零售點了解目標房東的性格、愛好、等方面的情況。此方法便於把握事實真相，找到合適的店鋪。（怎麼樣和終端的導購員溝通交流是蒐集重要信息的關鍵，交流需要注意技巧，有些時候給一些小恩小惠也是必要的方法。）
二、談判前的準備
凡事預則立，不預則廢！新市場的開拓也是一樣，事前的準備工作相當重要。
1、自我形象設計：人的形象分為外在形象和內在形象。外在形象就是指一個人的儀表、服飾、舉止等外在表現。作為市場營銷人員，要儀表端詳：頭髮要梳理整齊，鬍子要刮淨，領帶要打直，皮鞋要擦亮，指甲要常剪，總之要乾淨利索，顯得有精神；作為一名營銷人員，他的舉止都是代表公司形象的，給人感覺要真誠，這是最重要的，其次要讓對方感覺到你是站在他的角度去思考的。
內在形象是一個人內在氣質的外在表現。作為營銷人員，應該多笑，多聽房東的話語，並且在溝通中找到他的需求。多稱讚對方，比如説當你買這個街店很有眼光啊，很有長遠的計劃啊！在你的談吐中讓你深受客户“喜歡”。
2、相關資料的準備：在交流過程中房東可能會問其相關係列產品的市場情況、價格、大眾的認知程度，這個時候市場人員應該如數家珍，顯得非常專業，並且可以很肯定的告訴對方，自己的品牌肯定可以在這裏很受歡迎，這樣也會給店面帶來一定的好處。讓這個店面增值！！還有一點很重要，營銷人員在開發市場之前一定要通過對市場的查看之後，對目標市場做一個系統的思考，要在自己的內心明白我們的重點區域是哪裏，哪裏的消費人羣最集中，假如我們在這邊開店，銷售可以做成多少，租金我們是否可以承受，有哪些費用還需要我們承擔。這樣對區域市場的運作就有了清晰的思路。這樣自己也不會盲目的找店面，能夠知道自己現在最重要的區域在哪裏，目標集中了，那麼我們就可以把更多的精力放在尋找店面和房東上面來。
第二步：談判
市場調研結束了，該準備的也準備好了，就可以根據已經確定的潛在房東，進行溝通，可以電話預約，甚至是登門拜訪了。
1、電話預約：在登門拜訪以前，一定要進行電話預約，因為電話預約，一方面表示對對方的尊重，同時，通過初步的電話溝通、瞭解，店面的相關情況（租金，合同年限…。）便於下一步確定談判的側重點，也好更清晰地判斷能夠拿下店面簽訂合同可能性有多大，以便於自己有效安排時間。
2、上門洽談：事先預約，在上門談判時，要善於察言觀色，除了適時呈上自己的名片、資料。我們上門除了能夠把店面簽下來之外，還有一個主要目標：我們可以通過聊天溝通，知道更多的這條街上面其他房東的信息，爭取尋找到更多的網店，提升我們品牌在這個區域的知名度在溝通過程中還要注意：客户情緒不好時不要溝通，有同行在場的時候多聽不要急着溝通。
4、注意事項：在洽談過程中，要注意聆聽的藝術，要學會多聽少説，一方面表示對對方的尊重，另一方面，也有利於瞭解和回答對方的問題，並發現對方的思路。
同時，對不同類型的客户還要採取不同的交流方式。對老年人，要象對待父母一樣表示尊重，説話語速要放慢，洽談要象拉家常、談心一樣，處處表現出你的穩重和尊敬；對於中年人，要極盡讚美之言，通過洽談，讓其感到成就感。
第三步：跟進、簽約
當我們的談判進行到尾聲，準備簽訂合同的時候，我們不能放鬆，如果決定這個店面就是我們需要的，各方面都是我們所能夠承受的，那麼就不要估計太多，不要猶豫，馬上拿下這個店面，夜長夢多。不讓煮熟的鴨子飛了。
拓展心得體會7
首先非常感謝公司，感謝領導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，參加前，自己心裏不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過户外活動，所以給我帶來喜悦與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會到，每一次既參與，都給自帶來不同收穫，感觸良多，需要短短既兩天裏，卻讓我深深體會到，每個人心中都會出現第二個你，遊戲過程中，需然系遊戲，但每次都會直擊體現出，平時都會出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學會去克服，記得下午高空運動，自己本來患有恐高症，心理面一直想穩理由，不參加，最後自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無理結果系點，首先要去做，兩天1夜裏，每一次活動，都給我帶來不同既感想，自己領悟到，一個人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出，第二，學會了如何克服困難，一個團隊，講求一條心，去完成一件事，學會了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個大家庭，回想起，第一次出來工作，帶着那份初心，教練問，什麼叫做初心，當初點解會離開呢個家庭，出來拼搏，果一刻，腦海出現了當時離開家既畫面，記憶猶新，出來工作之後，不理想，8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自已的未來，自從來到唯納之後，先知道什麼是擔當，責任，團結，執行，專注，懂得如果去尊重他人，去聆聽他人，所以在往後的工作當中，自己一定要清晰自己的目標，規劃未來，因為人生不能重來，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實現未來，成功中，一定要是困難的，但只要你敢於去挑戰，定能成功，不管過程中，流過多少汗水，淚水，那都是你負出的點點滴滴，傷痕，但卻帶給你的.是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸!
拓展心得體會8
為期兩天的拓展活動結束了，回顧在活動中的接受的磨練，感受頗多。
在這兩天的訓練裏，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標就是通過合作，增加對隊友們的彼此瞭解、信任，以最短的時間完成各個項目。這對於我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。
以下是本人蔘加這次户外拓展活動簡單地發表意見:
1. 成功往往等待有準備的人，接到任務做事情的時候首先要花一點時間考慮用什麼方法能完成任務，哪一種方法是花最少的資源最快完成任務；
2.在任務實施的時，一定要注意團隊的'合作精神，不要單純表現自己，夥伴間有代溝影響整個實施計劃；
3在任務實施過程中發現方向不對，一定要快速尋找新的實施方案。
在完成項目中暴露很多缺點：缺少創新忽略團隊合作，團隊在接到任務後領導未能帶領大家完成任務獲得好成績。在這次拓展活動中，令我深刻地體會到，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是合作精神，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。面對困難我們要冷靜、理智地做好詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。
通過這次拓展活動，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。在今後的工作中，我們要把拓展上學到的經驗運到用實際的工作中，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上新的台階。
拓展心得體會9
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少鍛鍊的我一次鍛鍊的機會，我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生牆，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向成功之路等等。
在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛精神，幾乎每個項目都需要團結協作，才能取得最後的勝利，也學會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。
在這次訓練中，有一個項目叫高空抓幹，當我爬到7.2米的柱子上的.時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來，最終抓到了那根杆，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來，才有可能取得成功，不然連想要成功的機會都沒有。
極限喊唱，真的是已經達到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那麼的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一羣不熟悉的人面前呢?開始是相當的緊張，但是由於教官比較嚴厲，連續兩三次，我連唱歌的機會都沒有，就被叫下去了，然後我看到隊員的那種拼命的精神，當時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的後腿，就達到了忘我的狀態了。雖然最後我沒有達到要求，但是我已經很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現在我腦子一處於混沌狀態的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了我遇見生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨着我們，很懷戀這次活動。
拓展心得體會10
雖然已經參加了一次拓展訓練了，但是這次的訓練依然讓我熱血沸騰，讓我含着眼淚又一次體驗人生、又一次感受愛的力量、又一次感受團隊的力量、又一次感受到那內心強大的自我；雖然已經回來好多天了，但是在我的內心裏還在不時的問自己“我是誰”，我就聽到內心裏自己用震耳的聲音説：“我是一個熱情、勤奮、負責任的男人”。
在這次訓練中首先進行了開營儀式和軍事訓練，我們受到了不少懲罰主要原因是在隊列中個別人精力不集中沒有遵守隊列紀律造成整個團隊都受到懲罰，是啊一個人出現問題整個團隊都會受到影響，我們都是這個團隊的一份子就意味着一份責任就意味着一個承諾，不然這個團隊不可能做的很優秀，所以需要我們的每一份子共同承擔責任，釋放自己的能力。
這次訓練給我印象比較深的一個活動是我以前沒有參加過的“人際關係網”，通過這個活動讓我感受到在平時的人際關係對我們個人和我們團隊有多麼重要的影響，才發現自己以前是做的多麼差，是啊回想一下自己以前是多麼漠然的面對自己的同事夥伴，也深刻體會到那句話:“當你討厭那個人時，那個人也絕對不會喜歡你，當你緊繃着臉對着那人時，那人對你的微笑就怎麼也笑不出來了”,是啊周圍的人都是自己的一面鏡子，你怎麼對待別人也會得到別人怎樣的回報，對待周圍的人要抱有一顆真誠的心，自己真心的幫助別人才會得到別人的真心，這樣這個團隊這個團隊的人才會成功才會快樂;但是首先自己要有一個包容的心，信任別人和別人真誠的溝通，把自己好的經驗和教訓無私的和朋友們分享，遇到困難時自己勇於承擔責任並和同事們一起想辦法，並用積極的心態和言語去影響和鼓勵周圍的人，我想這樣做的話自己會得到周圍人的信任和支持，這樣自己在這個環境也快樂、也會得到自己很好的健康的關係網。
然後是極限吞火自己做的還不錯，給我感受比較深的是：很多事情表面看起來很可怕覺得對自己來説是不可能的事情，事實上真正去做的時候，認真觀察掌握科學的方法並不是像自己想象的那麼可怕和困難，很有可能很簡單或者只是自己的心理障礙，所以對任何事情沒有去了解、沒有去做的時候，不要被自己的眼睛或者是自己的.經驗感覺所迷惑，不要在自己心裏面就輕易的對這件事情下定義，要讓自己靜下心來去嘗試，按照自己的計劃一步一步的做可能成功的機會會很大。
然後是智慧大樹和你是誰，雖然很簡單但是它確實在我心裏面產生了很大的影響，自己猛然發現原來是自己顛倒了人生目標的次序，人生就像一顆樹自己只想要那很好的美麗的果子，老是抱怨上天的不公怎麼別人會有那麼好的結果，而自己和別人比起來差了那麼多，而自己沒有想到我們要的結果，行動是樹幹，人的素質是樹根，自己豁然明白了沒有好的樹幹和樹根怎麼會有好的結果，所以自己要重新建立自己的根知道“我是誰”，讓自己擁有：負責任、有愛心、真誠、熱情、積極、勤奮這些好的素質，把這些素質落實到自己的行動中，再加上自己不斷的堅持固化自己的本性，我想我會得到自己想要的結果的。
在瘋狂市場這個活動中我們這個團隊做完這個活動都感覺心裏很不是滋味，本來可以很好的完成任務結果成績那麼差，什麼原因：
1、首先就沒有聽清遊戲規則和思考操作重點，造成超時那麼長時間。
2、沒有一個領導能夠控制當前的局面
3、大家都認為自己是對的造成沒有一個統一的意見和行動
4、缺乏有效的溝通
5、兩隊缺乏相互的信任和溝通；所以通過這次活動大家都反思了自己的不足很快就在飛越電網的活動中取得了不錯的成績。
在狂歡晚會的準備中我們一共十五個人就準備了十幾個節目，覺得平時默默無聞的同事原來都有這麼多精彩，在這個團隊就像一個家一樣，每一份子都奉獻自己的才華和能力這個團隊才有活力，才能豐富多彩，才能強大起來。在飛越電網的活動中，真的覺得不可能的事情經過大家的努力和為團隊付出的勇氣，變成了可能，這得益於對規則的瞭解、正確的領導、良好的溝通、明確的分工、及時總結調整、為團隊的全力付出，在團隊裏面每一個人每一環都要全力以赴盡到自己的責任，想到很多人累的渾身發顫，為完成任務而受傷，我們大家都非常感動，感受到了團隊的力量。
風雨同舟是讓我們十五個人站在四個小方凳上，這對於考驗我們的毅力來説是很大的挑戰。當我被別人踩的腳鑽心的痛時，都想到放棄了，可聽到自己的同事對我説：來你踩在我的腳上吧，再堅持堅持等鼓勵的話，堅持了下來，一直在想不能因為自己就把團隊的成績前功盡棄了，正是由於大家的同心協力，共同戰勝困難的決心與信心，讓我們取得了比較好的成績，我明白了在團隊裏靠一個人的力量是不行的,必須靠大家團結一心，勇於戰勝困難的這種毅力與信念，團隊才能獲得成功。
在坎坷人生路的活動中，我又一次淚流滿面，讓我深深地體會到做人要有一顆感恩的心，感恩朋友、感恩父母，感恩你身邊的每一個人，讓我懂得了在漫漫人生路上不可以沒有朋友，回想以前因為自己的自私和無知，讓我失去了很多關心自己的朋友，現在後悔已經來不急了，正因為這樣的心態我們才經常感覺到生活的孤獨和乏味，朋友他就像一把傘一樣為你遮風擋雨,甚至為你支撐着整個世界，所以讓我們一定要珍惜我們身邊的朋友。在坎坷人生路活動，我扮演的是盲人，剛開始蒙上眼睛的我有點不適應,才體會的眼前一片黑暗的痛苦，總邁不開步子，擔心自己會摔倒,就像人生沒有親人朋友的幫助照顧，覺是那麼的寸步難行，由於啞人盡心盡力的照顧攙扶着我心裏稍稍平靜的往前走，隨着那的動情的音樂聲和教練聲音的引導，我們不由自主的進入漫漫人生路，我感受到了生命的無常，感受到了父母那不求回報的愛，感受到了在生命的歷程中眼睜睜的看着自己最愛的親人和朋友離開自己，在人生的自然規律中自己是那麼的無力和渺小，我體會到了活在當下把握今天和現在的意義，失去後的後悔是多麼的沒有意義。
等我睜開眼睛看到默默為自己付出的啞人已經累的氣喘吁吁滿頭大汗我們相擁而泣，是啊正是在這漫漫人生路上默默的幫助和照顧我的親人朋友，我們才能平安地走完我們的人生路,即使我們有時不懂事的還傷害過這些人可是他們還是這樣不離不棄的照顧着我們看護着我們，正因為有了他們我們才不斷成長,能夠做自己喜歡的事，能夠有所成就，才有了自己豐富多彩的人生。
所以在我以後生活或工作中我要懷着一顆感恩的心來真誠的對待周圍的親人朋友，我想這樣我們的生活會變的越來越和諧和温暖。
拓展心得體會11
初秋烈日炎炎，榮升為高一的理想園學子格外興奮地迎來了三年唯一的素質拓展訓練。
清晨，泥土的松香伴着初陽的橙紅為我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓練的第一天開始了！
一排排一列列的石磚路上，站着一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的'照着我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗彷彿是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象徵着大家努力的結果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動不動，手指緊貼着褲縫，身體站得筆挺，衣服濕透了，我們不動，汗水沿着指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動，當蟲子飛到我們身旁，頂着畏懼，我們依舊一動不動，這就是我們，這就是東方理想的學子們！
一項項訓練，一位位老師，一陣陣微風，充斥着我們的身心，我們不放棄，因為我們是理想園的學子。
我們努力，因為這場訓練是一項改變我們素質的運動，汗水是對我們努力的認證，陽光是我們努力克服並超越的對手，微風則是在我們勞累時的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力着，我們吶喊着，也就這樣，訓練的一天結束了……
素質拓展是為了培養我們的良好習慣，使我們在以後的學習之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實，也使我們變的更好，努力的我們真美！
拓展心得體會12
20ｘｘ年3月17日—18日，ｘｘ舉辦了為期兩天一夜的拓展訓練活動，現在雖然活動結束了，但拓展訓練帶給我們的那些快樂，還一直意猶未盡。以前總認為拓展訓練就像軍訓一樣，只不過是鍛鍊一下身體、磨練一下意志而已，然而通過這次活動，才感覺到原來能學到的東西還有很多，包括樹立自信、增加勇氣、學會溝通、懂得了團隊的力量，增強了集體榮譽感等等，我喜歡這次拓展訓練，真心的希望單位以後能夠每年都舉辦一次。
拓展訓練活動雖然只有兩天一夜，然而活動的組織者似乎把每一分每一秒都計算得很清楚，前一分鐘做什麼，後一分鐘幹什麼都安排得井井有條，先是把我們單位參加活動的所有人分成了四隊，每一隊都隨機組成，然後讓我們每隊起了自己的隊名、隊號、隊歌，設計了自己隊裏的隊旗，選出隊裏的隊長。當我們每一次吃飯的時候引領我們背誦餐前訓導、唱隊歌；當活動結束的時候，帶領大家圍坐在一起，互相交談心得體會、總結經驗。我們深深的感到：我們不僅是一個個體，更是一個緊密的團體，團隊的.使命感，集體的榮譽感充斥在我們每一個人的心間。
“生死電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
“拼七巧板”這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，最後以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中我認為有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
拓展訓練結束了，我們也忽然明白了單位領導之所以舉辦這次活動的良口用心，同時也明白了之所以一個團隊由不同部門員工組成在一起的原因。一個部門的努力、貢獻再大也推動不了整個單位的前進，只有全單位各科室共同努力、形成合力才能推動整個管委會的發展和壯大。拓展訓練以簡單的方式揭示了一個團隊想成為一個優秀團隊所應具備的理念，而這些理念也正是我們這個單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領、被動的體會到的。我相信這次拓展訓練一定不會被遺忘，在以後的工作中我們一定會化被動為主動，通過我們的自信發揮出我們個人的最大能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，一定會彼此信任、支持，通力合作。我堅信只要我們團結一心、眾志成城，就一定能夠創造出ｘｘ委會美好的明天。
拓展心得體會13
4月25號,星期天,公司組織一些新進員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.
關於拓展訓練,我有聽之前去過的同事説過一些,去之前行政部開會也説了,但是説的有點嚇人,好像是個魔鬼訓練營一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他説拓展訓練沒有你們想象的那麼恐怖,只是讓大家去做一些遊戲,通過各種各樣遊戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過大家努力最後做到了,還能從中找到自我的不足,最後祝大家玩的開心,但是拓展訓練到底是什麼樣的訓練?自己到底會有什麼樣的受益?到底會掏到什麼樣寶藏回來就更加不知道啦!
25號上午我帶着好奇,緊張,激動的心情和同事們開心的來到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開始,教官張更亮(後稱張`sir),自我介紹以後,也解説了拓展訓練的由來,目的和作用,他説會讓大家做很多遊戲,從遊戲中找到和發揮自己的潛能.從遊戲中讓你懂得怎樣更好熔鍊團隊,更加了解只有團隊上下一心才是最強大的.口號:挑戰自我 ,熔鍊團隊.
摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;
張`sir問了幾次,所有人都聽到了嗎?大家異口同聲的説:聽的到,那好,在我説了一種顏色之後,我會説:GO,然後,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都衝了出去,後來,歸隊之後,他問我們,聽到他説GO了嗎?暈倒,沒有一個人聽到,結果全衝出去了,(全部失敗).第二次,他又説了一遍遊戲規則:全部清楚了嗎?清楚啦,結果這次又有一半人在他沒有説GO的時候衝了出去,他又問我們,你們有沒有想過,為什麼同樣的規則;為什麼又有一些人做錯了呢?是呀,為什麼呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎麼做,為什麼還會出同樣的錯誤呢?就是我們沒有學會聆聽,在不清楚什麼時候做,在什麼樣的情況下才可以去做,在做的時候有什麼樣的細節要求,就貿然行動,結果做出來的東西全是錯的,只有速度,沒有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;
信任背摔-----學會信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個成員;
遊戲採用5,4,3原則進行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然後從高1.3米高的站台上向後平平倒下,在每個人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,説句實話,第一個隊友上去的時候,我有點怕,因為我怕我們下面的人沒有那麼大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個在下面的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問了準備好了嗎,我們就異口同聲迴應他,準備好啦,123,他倒了下來,我們接住他啦,穩穩的接住了他,很開心,當我上台的時候,我開始有點緊張,但是當我問完準備好了嗎?聽到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個人,我相信別人,我想別人也會信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的.與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.
共同進退------這個遊戲給我的感觸最深,也最多.
通過這個遊戲,我學到了怎麼樣做好組織,做好方案,然後執行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃制定好了,就是一定要執行,如何最快最好的去執行,就要求每個去執行的人全力以赴,還有就是學會感恩,學會理解,平時沒有發現,作為一個管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個成員負責,還要承擔着因每個成員的失誤,所帶來的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛護,才能獲得最後的成功,在工作中,一個大公司也是一樣,老闆給了你學習和發展的機會,那麼,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態度回報他,一個家庭裏,父母給了你生命,你要用一生的愛來回報他們,在學校裏,老師給了你知識,你要用你的好成績回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長,還有,我還懂得了一點,你認為誰是你生命裏對你有恩的人,有過幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過去緊緊握住他的手,謝謝他.
還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收穫,現在工作起來方便多啦,很多部門的同事大家會有一種更加親切的感覺.相互間的默契也是不言而譽的到了一個新的層次,溝通變的如此順暢.
也許心得寫出來就沒有那麼的生動,也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學到的,遠遠不是這幾頁紙可以説的清楚,説的完的.我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.
拓展心得體會14
上週末公司所有員工在明陽天下國際拓展訓練中心進行了一天的拓展培訓，可以説打開了一扇重新認識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟!回顧在拓展培訓中參與的各個項目，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在於生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現並清晰起來，感覺是那樣的真實。
我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟!拓展培訓源於國外軍隊的一種訓練方法，它既有別與所謂的'“魔鬼訓練”，更不同於以往的娛樂遊戲，這種訓練方式是在歡聲笑語中體驗、學習、分享、昇華共同進步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正瞭解的力量，這就是拓展訓練的真正意義!
拓展培訓具有挑戰自我極限、發揮潛在能力、增強自身素質、提高團隊協作精神的目的，所設項目的難度係數較高，為便於以團隊為單位，充分發揮團隊每組隊員的參與、協作、配合精神，參訓人員分為兩組，各組自命組名，自選隊長，自創隊歌，待一系列規範性準備活動完成後，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中，“同心線、穿越電網、大腳怪、極速進限、羅馬炮架”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質、心理狀態為基礎的拓展科目，看似簡單的器械設施，卻帶給不同心理素質的隊員帶來不同的身心體驗。 只有你身臨其境，才會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰勝恐懼心理，突破重重難關，最終享受成功的喜悦心情，這種無形的收穫是巨大的。
明陽天下國際拓展訓練中心是一家專業提供人力資源體驗式拓展訓練。我們擅長通過深入的調查、理性的分析、絕妙的創意、周密的策劃、專業的實施，幫助企業尋找符合自已特點的切入點，為企業制定實施符合企業自已的培訓，豐富企業文化，在精心設計的活動過程中，讓企業員工產生心靈的震撼;讓企業人力資源達到最優化的配置，為無數企業人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業在新的全球化商業競爭環境中保持優勢。
拓展心得體會15
5月31日，風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，部分領導如財務總監塗鳳翔、行政人事總監陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。 在第一環節——“團隊破冰”中有這樣一個遊戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許説話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的`生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反遊戲規則，全隊要受罰。每當有1人説話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，於是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。於是楊升超自發站了出來，在隊前示範着下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終於準確地排列完成。
體會與分享：
1．每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。於是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產生分歧和衝突，從而導致內耗和爭鬥。
4．當楊升超站在隊前，示範下蹲動作的時候，他已經成為這個遊戲的領導者。團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，説明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，並且進行強有力的執行。
5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從並且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統和員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和採納後，才能真正推動組織的創新和改進。
