信任背摔拓展訓練心得
通過拓展訓練活動，每個人都會有自己不同的體會和心得，對每個人的心靈都是一次觸動。要將這些體會和感觸帶到生活當中，學習和工作當中。下面是本站小編為大家整理的信任背摔拓展訓練心得的相關資料，歡迎大家閲讀。
信任背摔拓展訓練心得1
拓展訓練”這個詞在社會上越來越流行，對於我來説既熟悉又陌生，向來只是聽説誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象裏似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練等等吧，帶着種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業牆等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
在這次拓展訓練中，給我印象最深的是信任背摔這個項目。
手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的後盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔台上，背對着大家，喊“準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了!”然後後仰，落入下面的夥伴組建的臂牀上。對台上背摔的人而言，由於看不到背後的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向後倒下去，是取得成功的關鍵。
站在1.6米多高的背摔台上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對台下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信夥伴，我就一定能夠做的到。
當我背對着大家説出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的迴應時，向後直直的倒下。傾倒的'瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受夥伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊温暖的懷抱時，感覺到心裏是那麼的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員温暖的雙手，永遠留在了我的記憶裏。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而台下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些温暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信夥伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
一次新的自我超越、團隊熔鍊，使我感慨萬千：夥伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在1.6米高的站台上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。
“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
信任背摔拓展訓練心得2
20xx年的4月20號，天下着雨我們一幫人坐着大巴很快就到達了廣州笑翻天拓展訓練基地，參加了為期一天的拓展訓練活動。之前，通過電視等途徑對拓展培訓也略知一二。但就我而言，我是第一次親身參與這樣的户外拓展活動。
下午，雨還是歡快的下着，但同事們不顧雨水帶來的不便衝向了大自然的懷抱，在笑翻天教練的帶領下開始訓練。比如，分組項目、集體項目，個人項目。看起來一個個簡單的遊戲卻折射出許多工作、生活中的哲理。通過這次拓展訓練活動，我得到了非常豐富的知識和心得體會，概括起來，願與您分享：
一.目標一致 團結協作：
一開始訓練的背摔、牽手、盲陣、畢業牆等等幾乎所有的項目，都是每個成員積極出謀劃策，為完成一致的目標而努力。團隊的力量，勝過一切，每個成員都不是孤立的存在，需要團結配合，用我們的智慧去戰勝困難，去完成預定的任務。如果我們在實際工作中， 都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住，相互扶持，真誠相待，換位思考，我們就能戰勝一切困難。當我們沉浸在自我的喜悦裏時，不要忘記感謝那些曾經給予自己各種幫助和支持的人 ，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗，一種感悟，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓之點滴思考一個新的超越——重新認識自我，認識生命!
二 .彼此信任，創新思維尋方法：
如“翻越求生牆”,它是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石牆，沒有任何工具，當時就想着怎麼過的去?大家齊心協力——撘人梯，大家很快就征服了石牆。
三 培養自己的執行力
一個團隊的力量是無窮的，在培訓的過程中我時刻感受着。然而，如果一個團隊沒有每一個強有力的執行個體，哪怕是再好的方法，也不能完成團隊的共同目標，只能將所有的努力都付之一簣。因此在團隊中需要用制度約束。培養每一個強有力的執行個體，來塑造一個強有力的團隊。就好比一個很好的想法或一項完善的制度，如果達不到有效執行，也只是空話。
這次拓展訓練給我了一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。衷心感謝組織這次活動的笑翻天的工作人員，我願意和大家一起討論，一起努力去完善我們的這個大團體，去開創更廣闊的天地，把我們共同的事業進行的更好!
信任背摔拓展訓練心得3
在這次由鄭州心彩拓展訓練公司組織的團隊拓展訓練活動中,給我感受最深的訓練項目是"信任背摔",項目的規則是要求我們輪流站在一個1.6米的高台上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的後盾，每一位隊員輪流站在高高的背摔台上，背對着大家，都要喊一聲“準備好了嗎?”回答均是整齊嘹亮的“準備好了，請相信我們，我們愛……你!”然後後仰，落入下面的夥伴組建的臂牀上。對站在背摔台的人而言，由於看不到背後的情況會產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向後倒下去，是取得成功的關鍵。
做這個項目時，我是第一個上的，由於沒有先例，當我站在1.6米多高的背摔台上時，想要毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對台下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信夥伴，我就一定能夠做的到。
當我背對着大家説出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了，請相信我們，我們愛……你”的喊聲時，向後直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦甚至一片空白，只能用心靈感受夥伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊温暖的懷抱時，感覺到心裏是那麼的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員温暖的雙手，永遠留在了我的記憶裏。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而台下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
信任背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
信任背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些温暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信夥伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
一次新的自我超越、團隊熔鍊，使我感慨萬千：夥伴們愛的呼喚，“準備好了，請相信我們，我們愛……你”，幾句簡短的話語，平常誰都能説，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在信任背摔，在1.6米高的站台上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。
“信任背摔”，雖然這個項目初看似乎很平常，但它卻驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，信任自己的夥伴，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
