關注心理健康 演奏青春樂章講話稿
在我們平凡的日常裏，很多地方都會使用到講話稿，講話稿是在公務活動中針對特定場合，面對特定聽眾發表口頭講話的文稿。那麼你有了解過講話稿嗎？下面是小編整理的關注心理健康 演奏青春樂章講話稿，希望對大家有所幫助。
關注心理健康 演奏青春樂章講話稿1
老師、同學們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關注心理健康演奏青春樂章”
首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處於人生特殊階段的青少年，面臨着生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨着升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。對於青少年來説，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
那麼，什麼樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家説説中學生心理健康的8條標準。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規範。
2、人際關係和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。
3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。
6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高於一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。
8、在有利於社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，並對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯繫、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應從實際出發，從個體出發，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。
那麼，心理健康既然這麼重要，我們怎麼做才能更好的保持健康心理呢？這裏有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定
做到“六少一多”，即少怒、少鬱、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應環境
主動適應強調面對生活中不利情境積極主動尋求適應，包括另擇目標或重選方法等，是充分調動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂於合羣，廣交朋友
人際和諧，悦納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學會調適，放鬆心情
通過正確處理身心關係，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨鍊意志，堅強果敢
根據自身特點，可以安排不同的訓練內容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。
6、完善自己，不斷追求
首先，要培養良好的性格。其次，要注意發揮我們氣質中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我
要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要採取悦納的態度，對於生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應欺騙自己，更不應鄙視自己。
8、適當迴避，量力而行
迴避法雖然在某種意義上缺乏積極的態度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄
當你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助，而應積極尋求社會支持。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關心和幫助
那麼一旦出現心理問題時應如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關懷、良好的社會關係、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內外環境都比較差，就需要諮詢師的輔導才能康復。我們開展的心理輔導主要有個體輔導和團體輔導。
一般人有個誤解，認為去心理諮詢或看心理醫生的人都是“瘋子”“精神病”。由於這種偏見，許多人不敢輕易去心理諮詢或是看心理醫生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理諮詢的人，一般都是正常的人。那麼，什麼時候適宜做心理諮詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理諮詢或看心理醫生。
上面給大家介紹了這麼多的內容，就是希望同學們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學校心理諮詢室做相關的諮詢。也可以參加我們學校的校本課程進行團體輔導。
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”讓我們攜起手來關注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！
最後祝願同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！！！
關注心理健康 演奏青春樂章講話稿2
附中心理老師老師、同學們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關注心理健康?演奏青春樂章”首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處於人生特殊階段的'青少年，面臨着生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨着升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。對於青少年來説，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
那麼，什麼樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家説説中學生心理健康的8條標準。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規範。
2、人際關係和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。
3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。
6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高於一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。
8、在有利於社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，並對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯繫、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應從實際出發，從個體出發，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。
那麼，心理健康既然這麼重要，我們怎麼做才能更好的保持健康心理呢？這裏有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定做到“六少一多”，即少怒、少鬱、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應環境?主動適應強調面對生活中不利情境積極主動尋求適應，包括另擇目標或重選方法等，是充分調動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂於合羣，廣交朋友?人際和諧，悦納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學會調適，放鬆心情通過正確處理身心關係，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨鍊意志，堅強果敢根據自身特點，可以安排不同的訓練內容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。
6、完善自己，不斷追求?
首先，要培養良好的性格。其次，要注意發揮我們氣質中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要採取悦納的態度，對於生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應欺騙自己，更不應鄙視自己。
8、適當迴避，量力而行?迴避法雖然在某種意義上缺乏積極的態度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄?當你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助，而應積極尋求社會支持。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關心和幫助?
那麼一旦出現心理問題時應如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關懷、良好的社會關係、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內外環境都比較差，就需要諮詢師的輔導才能康復。我們開展的心理輔導主要有個體輔導和團體輔導.
一般人有個誤解，認為去心理諮詢或看心理醫生的人都是“瘋子”“精神病”?。由於這種偏見，許多人不敢輕易去心理諮詢或是看心理醫生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理諮詢的人，一般都是正常的人。那麼，什麼時候適宜做心理諮詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理諮詢或看心理醫生。
上面給大家介紹了這麼多的內容，就是希望同學們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學校心理諮詢室做相關的諮詢。也可以參加我們學校的校本課程進行團體輔導.
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”讓我們攜起手來關注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！最後祝願同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！！！?
