提升個人口才能力的方法
現代社會是一個大協作的社會，人們的溝通與交流日益頻繁，加之信息傳遞手段的多樣化，口語交際能力顯得更加重要——口語在現代人的溝通、交流、信息傳遞中佔的份額越來越大。電話溝通、商務談判、產品推介、自我介紹與推薦等，隨時都要用到口語交際能力。交際作為一種能力，也是可以培養的，而且應該注意培養。如何培養交際能力呢?首先你要明確，口才的背後有許多重要的支柱，口才只是心態的反映而已。
一、有意識地獨自做客、待客
獨自到同學或鄰居家去串門，到親戚家去做客，這都是緞煉孩子交際能力的機會。串門做客，需要寒暄和問候，也需要交談和有關禮物的收送。
二、有意識地訓練説話能力
有人説，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是説話能力，因為交際的最直接形式是説，不會説，説不好，怎麼交際?會説，説得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大。可時常出些模稜兩可的辯論題別人辯辯;也可故意提出一些不正確或片面的觀點，據理反駁;平時話語中的差錯，也不要那麼刻意。平時，也要多參加演講賽，上課或開會時積極發言。
三、經常外出旅遊
利用節假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養興趣、開放胸襟。旅遊是一種開放性活動，交際也是開放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動和熱情，一個沉默寡言、性格內向，不愛活動、自我封閉的人，怎麼會有很強的交際能力呢?在旅遊中，可以直接接觸到一些新的對象，瞭解新的'交際內容，旅遊結束，見識廣了、談資多了，這又給以後的交際增加了話題。
四、參加各種體育活動
體育是一種直接與人正面接觸和競爭的羣體活動。不論是棋類還是球類，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個以上的人蔘與才有意義。更重要的是，體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經常參加各種體育活動，既有利於提高身體素質，有利於培養興趣，也有利於提高交際能力。一旦愛上體育，就會主動尋找對手，這種尋找，就是交際;合適的對手，往往就是友誼的夥伴。
五、克服三種不正確的認識
在對待交際問題上，要努力克服這樣三種不正確的認識：一是認為交際能力是天生的，無所謂培養不培養。其實，交際作為一種能力，是後天培養逐步形成的，培養的方法主要是實踐。二是認為能説會道不算本事。與心靈手巧一樣，能説會道也是一種本事。有人對21世紀的人才定了這樣幾個標準：①能言善辯;②通墨;③眼觀六路，耳聽八方;④會“小興”，即能即興抒發感情。這四個標準中竟有首尾兩個標準涉及到説，可見説在未來社會中的重要性。三是認為交際要影響學習。失度的、與不良者交往確實會影響學習，但適度的、與志同道合者、與優於自己的人交往，不但不會影響學習，反而有助於促進學習，有助於智力激活。
六、交際是一種思想、觀點和感情的碰撞
在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。 交際能力是完全可以培養出來的，這個首先請您放心。先舉個例子吧，我有一個朋友雖説他比較和我談得來，而且喜歡和我説他想什麼。但他參加工作後能夠半年不和同事説一句話，因為他怕得罪別人，怕別人不喜歡，不過做事卻很用心，後來大家都喜歡他還主動和他搭話，但他還是比較保守，就來問我該怎麼和別人溝通，我告訴他只要和與我溝通一樣，再注意多為別人想想，想想你説的別人到底愛不愛聽，這樣就好了。後來他通過自己努力，越來越開朗，另外因為他知道的東西比較多，為人又謙虛，別人都願意和他做朋友。所以可見不會交際不是問題，只要會做人，會為別人着想，經過鍛鍊就行了。
七、增強自信心
最重要的是你要建立自信，不要怕，因為只要你為人謙虛，待人和善，沒人會不喜歡與你交流和做朋友。至於能不能夠口若懸河那個並不重要，因為我知道真正你們這些內向的人認為比較能説的口若懸河的人其實根本不會説話，到正式場合要他講話他根本就什麼都不會説，因為他的廢話太多了，大多數話都沒經過大腦，又怎麼能讓別人愛聽和喜歡呢?所以説你在平時就放鬆一點，正正常常地與人交流和溝通，需要説的就説不需要説的也可以不説。否則話太多反而讓人感覺很不舒服。
1、自信是口才的驅動力
在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，而在實際談話當中又不能很好的發揮自己的口才。很多人埋怨自己的談吐能力太差;而有一部分人認為自己的談吐能力並不差，可就是發揮不好自己的口才， 説話無吸引力，很難打動對方。這些情況很常見，他們並不是談吐能力差，而是缺乏相應的自信心。
不知樹立自己的自信心，只片面的強調口才，無異於捨本逐末。口才固然重要，但好的口才背後一定還隱藏着更重要的東西，那就是自信。
説話時言語不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由於自信心不足造成的。自己對自己沒有十足的把握，心虛膽怯，就會造成情緒緊張，而情緒緊張又會造成談吐上的障礙。所以，在一定程度上來講，樹立 自信對自己的口才發揮至關重要。如果信心充足，理直氣壯，説起話來就節節有力，感染力也比較強。要想説動別人，先得建立自信，難怪有人這樣説：“自信是口才的驅動力。”
2、建立自信的方法
如果你想在説話時征服畏懼、克服自卑、充滿自信的話，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事，努力驅除膽怯，你就會逐漸獲得自信，直到成功。
(1)説話時要抬頭。説話時要給人朝氣蓬勃的姿態，就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉着腦袋，一副信心不足、沒出息的慘相。
(2)説話時要坐穩。許多人在説話時總坐立不定，來回搖晃、移動，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩定。坐如鐘，穩如泰山，説起話就有一種穩重感。
(3)必要時刻笑一笑。大部分人都知道，笑能給人增添推動力。笑是醫治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當時從不試着笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力，會帶來許多自信，不信你可以試試。
(4)大庭廣眾之下發言。拿破崙·希爾曾説：“有很多思路敏鋭、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。”要想增強自己的信心及鍛鍊口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即 使説錯了，你也會增加自信。
(5)説話時敢於正視別人。説話時不正視別人通常意味着有自卑感，感到自己不如別人，做事無信心。躲避別人的眼神意味着自己做錯了事，心懷不安或內疚。正視別人等於告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要讓你的眼睛 給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
