小大學聯考動員講話

各位同學、各位老師：大家下午好!

小大學聯考已經慢慢進入尾聲了，明天牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

幾個月來，為了小大學聯考我們的老師、我們的同學付出了很多，不管吃了多少苦，遇到了多少挫折，我們的信念沒有動搖，我們的態度更加端正，我們的配合更加默契，我們的凝聚力更加緊密，正是幾個月來奮鬥的點點滴滴，輕輕的把你我推向了人生的又一個彼岸。 “考試，四分考實力，六分考心理。”就是説一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。

一考定終身，分數就是硬道理!這句話從某種角度來説也是成立的。明天開始的學業水平測試關係着你們一輩子的前途和幸福!在剩下不到24小時的時間裏，重要的不再是知識掌握的'多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。

雖然大家都已經複習的差不多了，但仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風”。同學們應注意以下問題：

第一，注意自己的飲食，考試期間，應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試;要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼。考試期間，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衞生，要吃清潔、衞生、不變質的食物。最好不要去衞生條件差的小攤點上就餐。 如果身體不適及時採取措施並報告班主任或送考老師。

第二，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。

不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發生其他的意外，從而影響第二天的考試。決不能上網打遊戲，以免過度興奮。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

第三，熟悉考場，做到心中有數。

第四，要認真檢查考試用品，如：黑色水筆、橡皮、2B鉛筆、准考證，身份證等，每天出發前，檢查一下。

第五，嚴格按照平時的作息時間上牀睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上牀而又不能及時入睡。睡前可用温水洗腳，以幫助自己睡眠。

第六，要認真遵守學校的各項紀律要求。遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。另外要服從送考老師的管理，在外面考試每個同學都代表着要塞中學，要自覺維護學校形象，不做有損學校榮譽的事。

第七， 考前準備應充分

1、備知識。在適度放鬆的同時，抓好考前輔導複習時間的每一秒。每天堅持看課本、看做過的作業和試卷，處理好“放鬆”與“學習”的關係。每節有計劃，每分有收穫。

2、備心態。作好準備，順其自然。不過多改變平時的安排，保持適度的興奮。要有平靜的心態：“我易人亦易，我難人亦難，一切拋天外，惟我獨存在。”

3、備考技。堅持這樣的原則：容易題，確保不失分;中檔題，爭取多得分;難度題，不放棄，做一步是一步，得一分是一分，分釐必爭。

4、備精力。考試前夕要保證充足睡眠;考前宜靜不宜動，不作劇烈運動;不爭吵，不外出，不談與考試無關的內容;不為偏、難、怪題耗心費神。

第八，考試中應沉着冷靜

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮靜自若，沉着應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、淨化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處於最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分而悔恨終身。每次評卷，老師們都要談到考生的過失性失分，有