近視防控中國小生講話稿

隨着社會一步步向前發展，我們使用上講話稿的情況與日俱增，講話稿的作用是輔助講話者集中有效地圍繞會議議題把話講好，不至於走題或者把話講錯。你寫講話稿時總是無從下筆？下面是小編為大家整理的近視防控中國小生講話稿，歡迎大家分享。

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

近年來，由於中國小生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關乎兒童青少年發展的重大難題。

近視防控，要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。

首先是轉變觀念。對於青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患於未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，枱燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的枱燈。房間漆黑一片，枱燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什麼，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，枱燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。

其次，發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的發現方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恆心與毅力。

最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉變觀念還是發現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光説不做，效果往往不盡人意。就像枱燈過亮了，立刻去換;發現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。

近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，並且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。

孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好!

如果眼睛是人心靈的窗户，那麼近視就是遮住窗户的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。

看着他們一上課就戴着眼鏡，我的心裏就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。

有很多次，在家裏寫作業，我的頭總是太不起來，有時稍一抬起來，一會兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對。

為了防止眼睛近視，我在網上查了一些資料，發現大都數都寫着：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字，躺在牀上看書，吃飯是看書，再開動車上以及走路時看書等，都會降低視力的敏鋭度。

以前我喜歡躺在牀上看書，吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操。可是，此刻我每一天都在改正這些缺點，努力保護好眼睛。

我期望，大家在課間時候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗户被那一層白紗遮住。

老師們、同學們：

大家好!

人們常説，眼睛是心靈的窗口户，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多麼的重要啊!但是同學們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?

日前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發羣體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。這麼高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那麼，近視眼喜歡找誰呢?

1、飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要營養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的'青少年，營養就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。

2、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等於近距離閲讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衞生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、"三不"：不躺着看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子遊戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放鬆休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅持體育鍛鍊，多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。

七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃奶製品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學們，健康是我們的心願和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

眼睛是心靈的窗户，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗户就會蒙上污漬，變得不再明亮。

近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我帶上眼鏡之後，每一天早上起牀第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡，看什麼都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻樑凹陷等現象。

我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺着看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才後悔自我當初為什麼沒有好好保護眼睛，我們此刻就應當行動起來，好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。

寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。儘量少看電子產品，每一天堅持做眼保健操，閒暇時多眺望遠處，這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡，那就更要好好保護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50——100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。

同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從此刻開始好好保護自我的眼睛吧!

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好!

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，並且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在牀上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裏面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衞生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衞生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衞生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情景下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。所以對正處於生長髮育期的少年、兒童來説，補鈣不僅僅有助於身體發育，還能預防近視。