克服演講緊張的技巧

公眾演講是有點令人提心吊膽的事情：那是可能會在其他人面前搞砸的，並且這種壓力可能逐漸發展而引起想要“臨陣脱逃”的心理反應。yjbys小編下面為你整理了關於克服演講緊張的技巧，希望對你有所幫助。

　　保持鎮靜和放鬆

在大多數的情況下，人們看不出你是緊張的。如果你突然結巴了，要表現的像什麼也沒發生一樣。(很多演講者都會在這種時候刻意地向聽眾説明情況、表示道歉等，事實上這種做法大多時候是適得其反)

　　充分準備

研究你演講的主題，預先想想會有哪些具有挑戰性的問題，並且要進行實際演練。(如果能實地演練最好，如果不能做到實地演練可以請家人或朋友作為聽眾幫助自己進行練習，以及對着鏡子練習也會是非常行之有效的訓練方法)

　　想像演講的場面

(閉着眼着想像一下演講的現場)會是一種怎麼樣的感覺?你會如何開場?聽眾會怎樣?(是充滿期待的眼神，還是充滿期待的'眼神呢^_^)

　　要習慣看到一張張沒有表情的面孔

如果你在跟別人一對一的交流的時候，他們會展現肢體和口頭來表明他們在聽你講。一大羣人經常無法這樣做。

　　學會順應無常

在某個特定的點上你必須相信你已經展現了你自己最好的一面(所有你能準備的方面)。

記住：你最壞的恐懼會實現的可能性是微乎其微的。