2016寶寶注意力訓練方法
一般來説，5歲的孩子注意保持的時間大約為15分鐘，7-10歲時約為20分鐘。如果一個孩子幾個小時坐在那裏一動不動地看書，那倒是有問題了。下面是yjbys小編分享的一些相關資料，供大家參考。
1、環境控制
應該給孩子提供安靜的、干擾較少的環境，當孩子在看書、做遊戲時，家長要儘量避免使孩子分心。有的家長讓孩子坐在電視機旁，一邊畫畫，一邊看電視，這不是在訓練孩子分心嗎?當孩子專注於一件事情時，有的家長隨意干擾、打斷孩子的活動，如問孩子無關的問題，給孩子吃東西，讓孩子拿東西，讓孩子接電話等。他們以為，孩子還小，幼兒園又沒有正規的作業，這樣做無所謂，其實等到有所謂的時候，就已經晚了。因此，家長最好在孩子二三歲時，就固定一張小桌子、小椅子，離電視、廚房等干擾多的地方遠一些。當孩子專心畫畫、做手工、搭積木時，家長不要驚動他們。當孩子專心做一件事情的時候，要讓孩子把桌面上無關的東西拿開，例如畫畫時，就留下畫紙、畫筆，不要把玩具、積木、書本都堆在桌子上;在孩子玩遊戲時，也不要一下子提供過多的玩具，不然這都會導致分心。
另外，父母還要注意創造有結構的家庭環境和有規律的家庭活動。家庭的日常生活，如吃飯時間、睡覺時間，都應儘量做到有規律;應有明確、一致的家庭規則，訓練孩子理解和執行這些規則，這對培養孩子的注意力具有重要作用。如起牀後疊好被子，玩具玩完後放回抽屜等。同時，父母本身也要以身作則，做事情有計劃、有條理，善始善終，不盲目衝動和感情用事。例如，有一位母親給孩子講故事，經常是講着講着，就扯到別的事情上去了，詢問孩子在幼兒園的情況;或者，邊看電視邊講，講着講着就看電視去了，看了一段再接着講，或者，講了幾句又忙家務去了。結果老師反映，孩子在幼兒園聽故事的時候，注意力非常不集中，聽了幾句就東張西望。這位媽媽無意中“培養”了孩子的分心。
2、行為矯正
可以運用行為矯正的有關原理改進孩子的不注意行為，這裏介紹一種在講故事中插入“覺察信號”的方法，對於幼兒園和國小低年級的孩子都適用。父母給孩子講述一個故事，可以事先錄好，由錄音機講述。在每個故事中，有10個事先隨機安排好的行為指示語，這些行為指示語有的與故事內容有關，如“大象的鼻子很長，小朋友請把你的手放在鼻子上”;有些指示語與故事無關，如“請舉手”、“請你閉上眼睛”等。這些指示語便成為“覺察信號”。在講故事之前，父母可以用一木棒串10顆木珠，告訴孩子如果他能按照指示語的要求做，每做對一次就可以從木棒上拿一顆木珠給他。聽完故事後，孩子可以憑木珠換取糖果或其他獎品，例如一顆木珠換一顆糖。但如果故事沒有堅持聽完，就得不到獎品。按這種方式，每天訓練一次，連續訓練一個月，將會有效地改善孩子的分心和注意缺乏等問題。在訓練過程中，可以變換獎品的形式，所選故事應符合孩子的興趣，剛開始訓練時故事不宜太長。
3、遊戲
父母可以和孩子玩一些培養注意力的遊戲，例如：
哨兵站崗：給孩子規定一個情境，讓孩子扮演“哨兵”的角色，保持靜站姿勢，堅持時間越長越好。這種遊戲有助於發展孩子肢體保持注意的能力。
釣魚：讓孩子手持魚竿，去釣指定目標，釣到後給予獎勵。這有助於培養孩子視覺注意的能力和手眼協調的能力。
穿珠子：讓孩子把中間有孔的珠子用繩子串起來，可根據孩子的年齡調整難度。開始可選擇珠孔較大的珠子，用粗而硬的繩子，然後逐漸縮小孔的大小，並改用細而軟的繩子。例如，2歲的孩子可選用直徑1釐米的珠子，要求穿起3粒;3歲的'孩子可選擇直徑為0.5釐米的珠子，要求穿5粒。這種訓練有助於培養孩子視覺注意的能力和手眼協調的能力。
悄悄話：告訴孩子一句話，如“冰箱裏有飲料，沒有西瓜”，讓他以傳悄悄話的形式去告訴另外的家庭成員，事後檢查正確率。“悄悄話”的內容及長短，可以根據孩子的年齡和能力而定。這個遊戲有助於培養孩子聽覺注意的能力。
圖形辨別：給孩子一幅背景較複雜的圖，讓他根據指令在圖中找到某種對象，例如“幫我找到正方形”，“把你的手指頭放在小狗上”。這種視覺的圖形――背景辨別有助於培養孩子視知覺能力和選擇性注意能力。
聲音辨別：給孩子聽一段音樂，讓孩子在音樂的背景中辨別出一些小動物的叫聲或者小朋友的説話聲。也可以錄下周圍環境的各種聲音，如説話聲、哭聲、笑聲、風雨聲、流水聲、炒菜聲等，讓孩子辨別出其中的某一種聲音。這種聽覺的對象――背景辨別有助於培養孩子聽知覺能力和選擇性注意能力。
另外，像走迷宮、倒背數、摹仿繪畫等活動，都是訓練注意力的有效方法。
4、感覺統合訓練
不少注意力障礙兒童伴隨着運動協調方面的困難，如某些孩子精細動作能力很差，他們不能很好地完成塗色、剪紙、繫鞋帶和係扣子等動作。他們的書寫能力也往往很差，常常不能把字寫在格子裏。有些孩子手眼活動很不協調，如不會拋球和接球。上述種種運動能力的落後，在醫學上叫做感覺統合能力失調。這種失調會導致孩子動作笨拙，注意力不集中。對於這些孩子，要改善他們的平衡能力和運動能力，尤其是加強感覺動作能力的訓練，進行爬行、滑板、轉桶、跳繩、拍球、走平衡木等活動。當孩子能夠很好地控制自己的身體運動時，他們就能發展出一種對感覺――運動的內部秩序感，使自己的知覺經驗能夠圍繞着某一目標而整合起來，也就相應地發展了注意力，因為注意力主要就是感知運動的整合能力。當然，感覺統合訓練並不是對所有的注意力障礙兒童都適合，因為很多孩子注意力有問題，但並不伴隨運動能力的落後。因此，家長應先找到自己孩子注意力不集中的原因，然後對症下藥，不可盲目進行。
