六大方法讓小升中面試不怯場

小升中面試是筆試通過後重要的一場測試。面試的題目一般不會很難，基本來源於生活。但是，還是有一部分孩子容易在這個環節上失分，今天小編就給大家介紹一下有效方法吧!

方法一：對自己充滿自信

其實小升中面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內瞭解到孩子的優點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實際上，並不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優秀，沒有人會覺得你優秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

　　方法二：在平時加強訓練

找機會多參加一些類似的活動。造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經常參加一些類似於演講比賽或者是演出之類的活動，那麼他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放鬆的多。據説美國曆屆總統在發表國情諮文的記者招待會之前，都要進行預演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統提出各種問題，總統試着回答，再由顧問們進行補充和校正。這樣總統才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見，這種訓練是必不可少的。考生可以在學校或家裏進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試中的緊張情緒。

　　方法三：善於表現自己，發揮自己的優勢

有時候考官提出一個問題的目的並不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助於實現心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那裏聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。

　　方法四：如何抑制緊張

如果到了面試現場，有的孩子還是抑制不住緊張，那麼就可以通過做一些小小的動作來轉移注意力，緩解緊張的情緒。第一種辦法就是深呼吸。嘗試着在等候的'時間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助於放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭脣，抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如果能對着小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場活動法。由於緊張的情緒會使人產生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。

　　方法五：在面試的前兩天還有一些需要注意的地方

不要熬夜，按照平時的作息習慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛;適度的增加營養，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現面試的時候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經，總之面試的前一天，一定要保持一個平和穩定的心態。

　　方法六：學會坦然面對和接受自己的緊張

你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是試着去體驗它、接受它。嘗試着用一個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。

延伸閲讀：小升中面試自我介紹五大注意事項

一、小升中自我介紹要突出個人的優點和特長，並要有相當的可信度。比如參加過哪些比賽，獲得了哪些獎項。

二、小升中自我介紹要實事求是，不要誇大。面試老師還是比較喜歡謙虛好學的孩子。

三、自我介紹要層次分明，重點突出。讓自己的優勢很自然地逐步顯露，不要一上來就急於羅列自己的優點。

四、小升中考生一定要樹立敢於表達，勇於發言的信心，這樣子才會不怯場，現場發揮得更好。

五、小升中自我介紹主要包括哪些內容

1.個人基本情況：比如姓名，年齡，學校，班級等。

2.自己的家庭情況，主要家庭成員簡單介紹;

3.特長愛好。選擇最有成就感的特長介紹給老師。

4.對目標學校的看法。表達想度這所學校的願望。