拓展訓練個人心得體會3篇

拓展訓練可以使人挑戰自己、突破自己。那麼拓展訓練個人的心得體會怎麼寫呢?下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練個人心得體會，希望對您有用。

炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅遊高峯的季節，在這個美好的季節裏我們當然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰自己、突破自己。也許你們覺得户外拓展訓練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來之後，我們就明白什麼是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己，盡全力去突破自己。

2014年2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進行拓展訓練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什麼難度。很快我們也開始了拓展訓練，我們的第一個項目就是“高空抓槓”。培訓師剛剛説完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上繫着安全繩，然後慢慢地向前走了過去。要抓的槓高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條槓。我們在下面看着他慢慢地走向目標“槓”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之後臉色蒼白，可想而知當時他心理承受的壓力有多大。看到這種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時候站了出來，説一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們説什麼，一雙眼睛望着遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰拓展項目，經過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高台，往下看一下心裏頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然後抬頭看到了那個高高懸掛“槓”。在這時候我的心理壓力已經很大了，並沒有足夠的信心去完成最後跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈，在看看頭上的槓，自己對自己暗説一句“死就死，走到了這裏怎麼也要嘗試一下”。縱身一跳，手牢牢地抓住了那“槓”，我知道我已經成功了。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢於去嘗試，那麼就有可能成功!

2014年12月1日我們公司組織了一次拓展訓練活動，在廣州笑翻天樂園進行。此次拓展訓練目的是為了提高我們團隊之間的合作意識，加強團隊的執行力，通過互動的模式打造一個“贏”的團隊。

12月1號的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園，這裏山清水秀、綠樹成蔭是一個非常適合野外拓展訓練的地方。隨後我們就進行“破冰”儀式，宣佈拓展訓練的紀律、分組、選舉隊長、取隊名、選隊歌。這是一個熱身活動，可以增強彼此之間的瞭解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠，營造一個和諧的團隊氣氛。

上午我們進行拓展的第一個項目是“珠行萬里”，這是團隊合作性的`項目，極其考驗團隊成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個小組，每一個小組都選出一個組長，組長負責指揮小組進行拓展訓練。我們的小組取名“飛鷹隊”，隊歌是汪峯的《怒方的生命》，口號是“飛鷹，飛鷹，傲世雄鷹!”剛剛拓展訓練的時候，小組之間的競爭非常激烈，飛鷹隊憑藉隊員的優勢遠遠將其他隊伍甩在了後面。俗話説“虛心使人進步，驕傲使人落後”，飛鷹隊因為贏得小小的勝利就驕傲了起來，團隊之間氣氛慢慢出現問題(1、出現問題那裏就責怪那個成員，形成了一個非常混亂的團隊。2、團隊成員之間矛盾僵化，持續不解直接導致了團隊不肯合作的局面)。在這種緊急的情況，培訓師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓練的情況，引導我們走向正確的道路上。經過培訓師的調解，我們認識到了自己的錯誤，互相向同事們説出自己所做的不足，並且讓其提出意見。雖然在最後的項目競爭中我們飛鷹隊沒有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經過了“珠行萬里”拓展訓練，隊員之間感情得到了強化，合作精神得到了加強。

令我最難忘的就是“畢業牆”，這是一項高強度的拓展訓練項目，一定依靠團隊的力量才能完成。面對4.2米的高牆，無論你一個人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高牆。考驗團隊的時候到了，很多隊員都爭先恐後去做“人梯”，成為隊員登上高牆的工具。看到這個情景，我的眼眶頓時充滿了熱淚，心情激動萬分，因為人多所以強行忍着不以表現出來。我們一個接着一個走上高牆，最後我們團隊打破了笑翻天樂園全年的記錄，獲得了“最強團隊”稱號!感謝那些隊員的勇於奉獻，沒有他們的奉獻就沒有我們成功。也因此我們團隊之間合作精神得到強化，團隊之間協調性更好了，一個成功的團隊就在此誕生了。

這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進行的拓展訓練。在這一次拓展訓練中，每一個拓展訓練項目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。

團隊中的每一個人都是都擁有自己的能力和性格，每一個人的處事方式也都不同。但是如何和團隊融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協力、共同努力，發揮團隊的作用，形成強大的凝聚力，這是一個團隊成功的關鍵。在拓展訓練的過程中，我們團隊中的每一個人非常積極做好分配給自己的任務，個人與團隊緊緊聯繫在一起，齊心協力、共享成功。

在拓展訓練中，每當我們受到挫折時候，隊長總是第一個站出來鼓勵我們、幫助我們、激勵我們，帶領我們從低谷中立刻走了出來。在隊長鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限，最後獲得了冠軍。現在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領導總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協力、共同努力、共享成功!

通過這一次的拓展訓練，讓我們深刻認識到了團隊合作的重要性，將自己的一切和團隊融合在一起，齊心協力、共享成功。