拓展訓練感想心得體會

拓展訓練既是一次身心的大洗禮，也是進一步推動每位學員在今後工作中，努力上進的動力!下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練感想心得體會，希望對您有用。

昨天歇業一天，全體員工參加了團隊拓展訓練，真的是有喜有憂，有笑有淚，非常的感動，也非常的感慨。我們深知團隊的力量，沒有團隊精神的話，大家在一起就會一盤散沙，不會互相照應、互相配合、力使不到一處，這樣的一羣人戰鬥力是很弱的。今次的拓展既是一次身心的大洗禮，也是進一步推動每位學員在今後工作中，努力上進的動力!

“請相信我們，來吧，我們愛你!”當我聽到隊友們向我高聲吶喊的時候，我閉着眼睛從2m高的背摔台上倒了下去，安全地落在了隊友們用胳膊搭建的軟網上面。這就是我們拓展訓練的第二個項目——信任背摔。顧名思義，信任背摔就是要信任團隊，相信隊友能保護好自己的安全，把生死交諸隊友，才能坦然的倒下去。這也是一個責任心的問題，只要人人有責任，大家才會有信任。一手抓的是責任，一手牽的是信任。信任背摔教會了我們在工作中只要負起責任，相互信任，充分理解，專心支持!就沒有克服不了的困難。

周密的工作方案對明確方向、規範行為、指導實踐、完成任務能起到重要作用。我們小隊之所以能以26分鐘的好成績完成穿越電網，是因為我們制定了正確而周密的行動方案。這一訓練項目更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。通過此項訓練，我們學會了在接受任何任務的時候，都不能盲人騎馬走哪算哪，而要首先明確任務、方向、目標，然後制定出正確且周密的行動方案，才能避免蠻幹，從而少走彎路，以最短的時間，最小的努力，完成最多的任務，取得更大的成功。

4米2的畢業牆我們用時16分鐘70人順利並安全的爬過!那些當人梯，拉人的男生們，我們用盡了自己的全力支撐着每個人，甚至肩膀被踩出了血印還在堅持着學員們用力的喊着——隊員們，加油!當時我很害怕會從這麼高的地方摔下來，可是有同事的幫助，我一點都不怕了。當最後一名同事翻過牆後，我們歡呼，我們嚎哭。。。淚水是為曾經幫助過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛着自己的人而流。。。感恩，不拋棄，不放棄!很對人都熱淚盈了。漢子們，辛苦了，謝謝你們!你們真的很爺們!

雖只是短短一天時間，大家表示受益匪淺，感受到團隊中隊員之間的團結、信任和協作的重要性。每個人都表示將把自己在拓展訓練中的感受、體會轉化為實際行動，融入到今後的工作中。相信公司的明天會在大家的共同努力下會變的更加輝煌!今天的拓展足以給二十幾年人生添上濃墨重彩的一筆，如果説過去一年都在沉澱，從今起，我們真正開始展翅翱翔。要記得，勿忘初心方得始終，要記得，做一個樸素的人，追隨我心，過自己想要的生活。

2013年的9月18日我們在笑翻天拓展基地進行拓展訓練大練兵，讓員工士氣高漲，為單位打好在中秋國慶雙節前業務攻堅戰贏得了寶貴的信心與決心。大家都很開心，我感覺我體力大不如從前，老寒腿都犯了，不過和童鞋們一起，共同完成一個又一個的任務，集體感很強，像回到了學生時代。

高空斷橋，對一個連盪鞦韆都眩暈的人而言，是多麼大的挑戰。從高空斷橋來看，我偶爾也會把事情想得過於簡單，但是幸好，面對困難的時候，我還是會硬着頭皮跨過去。作為有些恐高的我，能夠有勇氣做出挑戰，我覺得自己是最棒的!正如培訓師所言，高空斷橋，可以把它看做是自己人生中所遇到的一個困難，只要勇於面對，終會柳暗花明;也可以把它看做是人生的一個機遇，只要在機遇降臨的時候我們一定要去爭取!

從穿電網遊戲中，我真正是看到一個強大的團隊，榮譽、堅持、毅力。 一次一次的失敗，一次一次的重來， 所有人感動和疲勞， 還有成功的淚水，再也無法控制。男生不顧一切的犧牲自己的力量，把一百多人抬起陸續穿越，甚至有人累暈倒，女生用汗津津的衣服給我們扇風，不停的扇風。"穿越電網"的遊戲，大夥居然把最小最窄的空隙留給我，貓咪真的有那麼瘦嗎?貓咪緊閉雙眼被大家抬着，居然真的穿了過去呢，好神奇哦。

4.2米的畢業牆，好像100人竟然在短短不到9分鐘全部登頂。團結就是力量!我不入地獄誰入地獄?100名夥伴，有10名自告奮勇願意擔當班長職責，帶領大家做畢業牆這個項目!期待您們輝煌的戰績!大家加油!超出我的想象，激動人心説不出的喜悦，讓你感受到集體的力量，感受到公司的關懷，翻個大牆，把你感動的淚流滿面。今天爬的畢業牆，我永生難忘，難忘你們每個人的表情，謝謝你們，我的親人們!

素質拓展訓練，讓我們從不相識到相知，雖然還不能叫得上名字，但一天的相處，讓我們彼此熟悉，彼此瞭解，更讓我學會了相信，學會了信任，學會了團結，也讓我釋放了多日累積的壓抑，找到了不一樣的自我。我喜歡這種釋放自我的活動，喜歡這種挑戰自我，學會團結的集體活動!今天真心感覺自己學了很多，感覺也提升了很多。以後我要越做越好。要記得，勿忘初心方得始終，要記得，做一個樸素的人，追隨我心，過自己想要的生活。

9月24日，公司領導組織班組長以上管理人員前往“廣州笑翻天拓展基地進行為期一天封閉式訓練，目的是強化團隊的溝通和提高團隊的凝聚力，最終見到成果。這是一個不分領導與被領導、不分年齡大小、在某種程度上不分男女界限的.團隊活動。參加拓展訓練的人員都懷着必勝的信心，於早上8點半，裝載50個團隊成員的4輛小車從公司出發，前往笑翻天拓展訓練基地。

到達基地後，簡單的做完行李的存放，教練就組織大家進行拓展學習，講解訓練的內容和目的，課程的主要內容等基本常識後，要求將47人的團隊分為3個組，分組前必須要有人自告奮勇的承擔組長，當教練的話一結束，我們(此時的大團隊還沒有分開)就有學員們主動跑到台上，由於地滑，學員們還來了個屁股坐地前滑的高難度動作。組長只有3個，必須要淘汰3個，誰留下、誰淘汰?俯卧撐比賽絕勝負。比賽的結果是彬彬、婭婭、古師留在台上。教練宣佈剩下的47人，自願跑到你信任的隊長的背後，我站在了婭婭的背後，有幸的成為她第一個隊員。結果婭婭隊11女4男成為具有諧音和新意的“壓壓”隊，意在壓倒其他隊。古師隊有13男2女組成，取名“鯊魚”隊，意在吃掉對手。彬彬隊有2女15男組成，取名“餓狼”隊，同樣意在吃掉對手。

隊伍成立了，首先要開展的活動是“團隊風采展示”，為了小組的利益，三個組都在祕密的利用午休時間，進行隊名、隊號、隊歌、隊形等有關內容的展示排練。口號聲、歌聲不絕於耳。風采展示的結果，“婭婭”隊取得第二名，記2分。餓狼隊取得第一名，記3分。“鯊魚”隊取得第三名，記一分。理所當然的鯊魚隊接受了精神和肉體的懲罰。

第二項活動是穿越電網，各隊隊員站在一面由手工編制網前，這個網網孔直徑大小不等，有20---30 公分的、有30---40公分的，分為三層。隊員不能借助其他工具，只能是用巧妙的辦法穿越，穿越過程中身體的任何一個部位都不能觸網，觸網即“電死”出局，出局的人不能再幫忙。我所在的“婭婭隊”，由於沒有統一的方案和辦法，活動的結果是倒數第一，可想而知，我們將接受懲罰。

另外的一個活動是考驗團隊的溝通能力，即將隊伍分為2小組，每組7人，教練分別發給每組紙杯4個、筷子3雙、吸管2根、紙片一張、塑料絲少許、粘膠圈一個、尺子一把、剪刀一把、小刀一把。要求利用這些工具，2個小組在各一個溝通員的溝通下，各製作一個橋，最後組合成一個能承受一個成年人重量的橋。我所在的團隊又再次受到溝通員溝通不利，方法、內容、格式等在不統一的情況下，在短短的8分鐘裏，我們造了一座前無古人、後無來者、舉世無雙的一座橋墩不同、規格尺寸不一、毫無美觀裝飾的一座大橋。結果大家不言而喻，我們將再次接受身體和肉體的懲罰。90多公斤的我，剛開始的俯卧撐還勉強按照標準做完，越到最後，難度越大，兩隻手已經承受不了身體的重量，挑戰自我的時候到了，累了就在地上趴趴，實在不行就跪在地上歇歇。和團隊的成員共同和隊長一起，做加倍懲罰的俯卧撐。人確實很累，但是大家都在默默的承擔，凝聚力在慢慢的加強，向心力在默默中聚攏，這是我參加此次活動最欣慰的項目。

一次次的挑戰，讓我對這個團隊多了更多的信心和希望，願繼續保持這份姿態，努力並堅持!學員們深刻感受到團隊分工協作、團結互助等重要性，竭力為目標與榮譽而戰，鍛鑄了一支出色管理隊伍。我們在拓展培訓中團結協作，“小事做好，難事做成，大事做響”的精神得到充分體現。更以拓展這種獨特的方式去改變我們總是對事物抱着逆反的態度和瀕於危險的行為。