大學聯考壓力大安慰的話語

決定心裏的那片天空是否陰霾甚至是烏雲密佈的唯一因素是你自己，不能讓自己永遠有一個陽光燦爛的心情的人本身就是一個失敗。大學聯考認誰都會有壓力，只有化壓力為動力，勇往直前，才能拼出一個無悔前程。下面是大學聯考壓力大怎麼安慰，供參考。

安慰大學聯考壓力大的話語一

1、每一個成功者都有一個開始。勇於開始，才能找到成功的路。

2、世界會向那些有目標和遠見的人讓路。

3、若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。

4、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。

5、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

6、人之所以有一張嘴，而有兩隻耳朵，原因是聽的要比説的多一倍。

7、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。

8、有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦關終歸楚;苦心人，天不負;卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳。

9、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

10、出門走好路，出口説好話，出手做好事。

安慰大學聯考壓力大的話語二

11、擦乾傷心的淚水，振作一點;昂起自信的頭顱，堅強一點;挺直倔強的腰背，勇敢一點。人生經歷些風雨，才會見彩虹。願你走出困惑的迷霧，活出人生的精彩!

12、我們都是這樣的人：面對壓力，我們本能地選擇順從，因為我們沒有被説服過，也懶得説服別人;人，都是驕傲和自以為是的，相安無事的唯一辦法是欺騙。

13、人生有挫折有困難有失意有壓力，渾渾噩噩、悲悲切切、落落魄魄也是一日，人生有輕鬆有快樂有幸福有甜蜜，輕輕鬆鬆、歡歡喜喜、快快樂樂也是一日。看開就好。

14、無時不有是壓力，無處不在是壓力;正常壓力是動力，過重壓力傷身體;“高壓”不能存長期，容易焦慮和抑鬱;都知壓力危害大，慢慢分析慢調理。

15、當你感覺生活苦悶，壓力無比的時候你該這樣想：天將降大任於本人也，必先苦悶其生活，壓力其無比。這樣，你就感覺自己不是平凡人，你是被老天派來拯救我們平凡人的人。

16、壓力説：給你壓力讓你萎靡。困難説：給你困難讓你不前。悲傷説：給你悲傷讓你失望。動力説：給我壓力還你崛起。心情説：給我困難還你輕鬆。祝福説：給我悲傷還你希望。

17、天很藍，陰雲終要散;海很寬，思念也依然;距離很遠，朋友藏在心裏面;歲月綿延，祝福依舊在心間。壓力即使再多，朋友陪伴，願你安然。

18、朋友，請釋放心靈洗滌疲憊，接受每聲祝福，聚積每個喜悦!這個節日的每個音符，就這麼迂迴舒緩地寫在你的樂章上。

19、忘了那些不快樂的事吧!連上帝都認為傷心和煩惱是不屬於你的。努力讓自己走出來，你會感到今天的太陽比昨天更温暖!今天的天空比昨天更蔚藍!

20、我知道你的煩惱，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的成功和輝煌，不要使自己過於悲觀;快快樂觀豁達起來吧!

安慰大學聯考壓力大的話語三

21、人之所以能，是相信能。

22、沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

23、環境不會改變，解決之道在於改變自己。

24、每一發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。

25、如果你希望成功，以恆心為良友，以經驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。

26、未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

27、人生偉業的建立，不在能知，乃在能行。

28、挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。

29、任何的限制，都是從自己的內心開始的。

30、忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。

第一：加強自己與老師和父母的溝通，讓他們瞭解你的內心想法，告訴他們你對於大學聯考的看法。我相信他們會讓你得到你想要的安慰與支持，這種重壓之下，親人的支持是十分重要的。

第二：明確自己的目標，每天告訴自己我就是最棒那個，壓力往往來自於對自己的不自信。

第三：在高三極其繁重的.學習任務下，也要給自己合理安排好時間，切不可整日埋頭學習。我高三那會總會利用週末和體育課時間打打乒乓球，運動確實對於你減輕壓力和提高學習效率有很大的幫助!

第四：多問問已經經歷了大學聯考的哥哥姐姐，問問他們大學聯考到底是什麼樣子的。很多時候只是我們自己內心把那個困難嚴重化了，而其實他並沒有那麼困難。大學聯考就是那樣，它並不會比你們平時練習的題困難，甚至會更簡單些。

第五：增強自己的抗壓能力，這個不光是對於你大學聯考，對於你的整個人生髮展都是十分重要的一項能力。

1.消除壓力源

緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後儘可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。

2.合理宣泄

壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快説出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。

3.做深呼吸

當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。

4.飲食解壓

日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補那些有效轉化為能量的營養素，如B族維生素、膽鹼、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。

5.慢運動緩釋壓

保持旺盛體力是應對壓力十分有效的方式。運動之後，身體達到最佳平衡，從而變得放鬆、強壯、柔軟、姿態良好，有足夠的持久力。但是需要避免劇烈運動。最好的減壓運動是慢運動，比如游泳、散步、瑜伽、太極拳等都會更有幫助。無論在家、工作，甚至逛街購物，我們多數時候都在室內。自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。因此，當你感覺到有壓力時，多到户外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣泄法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。

6.按摩解壓法

按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。