拓展訓練感想心得3篇

在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練感想心得，希望對您有用。

不用語言溝通，如何完成任務?上週，公司管理部在笑翻天拓展基地開展的團隊拓展活動解開了這個謎底。一個個形式新穎的遊戲讓整個活動別開生面，讓大夥在遊戲中體會團隊合作與包容信任的重要性。我很高興能參加這次的笑翻天拓展，在我們這次拓展旅途中，我們收穫幸福，互助成長。做了善事，豐富自我。經過了拓展訓練實踐軟技能，希望用我在笑翻天學到和體會到的能感染更多的人。無論想起來多麼不可思議，真的沒有什麼事情是做不到的。相信自己，也相信身邊的同路人!

拓展訓練雖然累，卻令我身有體會，當踩在斷橋邊沿和圓木天梯上，一瞬間真產生過絕望的情緒，但是過去了發現不過如此，我想人生中很多事亦是如此。更高興的是，和平時總沒整塊時間在一起聊天的朋友一起散步，訴説彼此的生活和情感，也説起美滿生活中的一些委屈，我不禁哭了一場，但這種感覺真好。

信任背摔讓我在1.7米的高台上背對同伴將自己從空中直直摔下，由台下的同伴組隊接住，信任與被信任不僅僅是心靈的溝通，也是一種能力，敢於信任別人與被人信任都是一種能力的體現。反剪兩手，準備身體直立着倒下去的時候，我的心裏充滿了恐懼。為了使自己下定決心，我甚至告訴助教老師，如果發現我猶豫時，可以把我推下去。但當我回頭看到隊友們手手相連，肩肩相接，組成一個人網，在保護着我時。我心裏只有一個信念“一定要摔下去，要充分信任背後這個團隊，他們一定會保護我免受絲毫的傷害。讓我深刻體會到一個團隊要成功不僅需要勇氣、創新、毅力，更重要的是團結和合理的分工。

今天的拓展太棒了太精彩了，尤其畢業牆，腿青了皮掉了，但感覺值了，一天沒有時間沒有手機沒有電腦，沒心沒肺的玩、吃、睡，感受給予和被給予的信任和力量，多麼美好的一天。再到最後聽到夥伴們鼓勵聲一鼓作氣的倒下去那刻的心情，真的是一個神奇的經歷!在這樣的時刻，相信你的團隊，相信你的戰友，相信站在你身後的人，你就能睜開雙眼看到光明，就能伸出雙手觸摸世界!其實生活是由點點滴滴構成，軍訓也是由一點一滴描繪的，最後的翻越畢業牆，我們畢業了，我們勝利了!

一天的笑翻天拓展之旅給我帶來了很多很多值得反省和愉快的事情，這是一個累並快樂的一天。當然也有一些人，即使有哭泣、有受傷、有不捨，但始終會結束這個旅程，滿滿的收穫和感動，瞬間正能量爆棚，跟優秀的人交朋友，跟積極向上有理想有目標有追求的人交朋友，人生一定會越來越不同。教練講的很好行為、反思、提高。只有這樣才能不斷進步，加油吧!從現在開始不斷提高自己，反思過去。從今天開始改變自己，開始好好努力!

一次參加拓展訓練，之前也沒有想象過會是什麼樣，但是總歸還是一次難忘的經歷!嘗試了很多自己以前從來不曾嘗試，只是聽説或是看別人玩過!經歷是非常特別的。然而那樣的一種經歷，個人認為更合適的，是讓經歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個細胞裏，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個人的分享並不全面。

整體來講，各個項目的宗旨都是將個體或羣體置於一個極端的環境中，在這樣的一個極端，體會人性中最重要最根本的東西。當除掉那些不重要的東西之後，那些真正最重要的，才會讓人有更準確、更深刻的認識信任背摔--我喜歡!來之前就在想了!呵呵!不過可惡的傢伙居然説我很重!還大聲尖叫“怎麼女生也會這麼重!”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎麼下台!早知道我就蹲在那裏哭給他看!掃雷——我也喜歡!很喜歡玩這個遊戲，感覺就是不錯!哈哈，我們還贏了呢!

高空抓槓——差點兄弟姐妹們就看不到你們可愛的`JZ了!下來的時候臉都白了!不過照片上還是滿帥的(因為看不到臉，發現但凡出現我的臉的，就是很難看的，絕對是網絡上流行的搞笑派，真是傷心)不過這個項目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量!扎伐求生——伐扎的還可以，沒沉，不過全身濕透回來，全仗“同舟共濟”的兩位“難友”所賜!想問：為什麼受傷的總是我?懸崖速降——不過如此!比我想象的簡單些，不過我似乎沒有領悟其中真諦，一路都不是很順啊!途中還為了去取懸崖中間的“武穆遺書”，差點犧牲!不過堅強的我，只受了點皮外傷回來。

今天的拓展訓練結束了，大家都很努力，特別是男生的八個底座和上面向上拉的男生，很多感動，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒!應該説拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅持過來了，收穫很多歡樂，跟同事關係更融洽。

既然如此，那麼以後工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱不上辛苦了。所以我會努力完成我的工作，爭取把所有的潛能都激發出來，做出更好的成績。也希望我們大家都像我們的在拓展時表現的那樣，團結互助，甘苦與共，做真正的一家人。

日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展户外拓展活動，錘鍊團隊協作精神。短短的半天時間，學員們的團隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以後開展工作提高綜合能力。活動中，鍛鍊了大家的團隊協作精神，增強了相互間的交流與溝通。放鬆神經，迴歸大自然，收穫了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美户外拓展體驗!在這一天時間裏，每位同事都展示了自己永不服輸的毅力。員工精誠團結，同甘共苦，充分展現了供電員工的活力與幹勁，增進了友誼，提升了團隊的凝聚力和戰鬥力。在活動中，每個人都為團隊貢獻了自己的最大能量。

今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發現原來沒有想象中的那麼……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多麼的愚蠢，當初我到底在害怕什麼，在恐懼什麼啊?如果勇敢的邁出那一步，在學員們的鼓勵下，我最後還是跳了過去，真開心!通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個項目真是挑戰自我，學到了很多!

今天做信任背摔的遊戲，站在那麼高的地方，雖然身後有那麼多人接着我，可是心裏還是有點怕。團隊建設和制度管理比個人能力的鍛鍊提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識裏的反應是最真實的!當閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責任。

今天的畢業牆大家都哭得稀里嘩啦，當我看着做人牆的同事那個痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業牆團隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最後的成功，團結就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷着一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

整個八月都獻給了公司，在週末兩天的户外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質的活動，都能激發我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏於陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負了本該奮鬥的青春。精彩的團隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最後的成功，團結就是力量!2013 户外拓展圓滿結束，只要堅持，我們一直在一起!