【熱門】策劃方案模板集合5篇
為了確保事情或工作能無誤進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那要怎麼制定科學的方案呢？以下是小編收集整理的策劃方案5篇，希望能夠幫助到大家。
策劃方案 篇1
奮鬥是人類文明的、進步的源泉，奮鬥創造和改變了我們的世界。正是因為有一代接一代奮鬥者綿延不斷的奮鬥，才有了今天我們所擁有的一切。奮鬥是通往成功的根本路徑，每一個人都希望在人生歷程中取得成功，實現自己的價值。
我校是一所具有深厚歷史文化底藴及石油化工特色鮮明的高校，在長期的辦學實踐中積澱了師生認可的“艱苦奮鬥、求實獻身”的學校精神。在學校新的歷史起點上，為大力推進文化傳承創新，繼承學校優良傳統，弘揚學校精神，發展先進文化，建設和諧文化，積極發揮引領風尚、文化育人、服務社會的作用，學校團委決定在全校團學組織和團員青年中開展以“文化傳承精神，奮鬥成就人生”為主題的奮鬥文化建設活動之 “奮鬥達人”的評選活動，以鼓勵引導我校大學生樹立積極向上的人生價值觀。
一、活動對象：全校學生
二、主辦單位：校團委
三、活動時間：全年，院（系）團委（團總支）每月推薦一次，學校團委每星期評選一次
四、活動具體開展形式：
每個月各院（系）團委（團總支）向校團委推薦2-3名，校級各大學生組織聯合推薦1-2名在學習，工作，實踐，志願服務，文化體育，道德文明，科技創新等任一方面特別突出的團員青年參與評選，遞交個人事蹟材料。經校團委考察核準後，每個星期推出若干名優秀候選人，將授予優秀團員青年“奮鬥達人”榮譽，頒發證書和徽章。
五、評選標準：
評選除具有良好的思想道德素質，嚴格自律，學習刻苦勤奮，積極參加各種文體活動，具備良好的身體素質和心理素質外，還應具備下列條件之一：
1、學習：學習成績方面特別突出，多次獲得特等獎或一等獎學金以上者。
2、工作：在團學系統擔任學生幹部，為團學組織做出突出事蹟或巨大貢獻者。
3、實踐：在社會實踐和社會服務活動中，有創造性業績，並在社會引起較大反響，受到省級部門以上表彰及主要新聞媒體報道。
4、志願服務：講文明樹新風、保護生態環境、義務支教、扶危濟困、大型社會活動、應急救援、“三支一扶”計劃和大學生志願西部服務計劃等各種志願服務中，傳播志願服務理念，大力弘揚志願精神，志願服務時數累計超過500小時以上者。
5、文化體育：參加省（部）級以上（含省、部級）各類競賽，取得優異成績，為學校爭得榮譽。
6、道德文明：在社會引起較大反響，受到省級部門以上表彰及主要新聞媒體報道。
7、科技創新：獲得大學生國家級科技創新比賽高等次獎項者，或獲得大學生省級（含省際）科技創新比賽高等次獎項者，或獲得國家發明專利1項以上，或實用新型專利1項，或在國家核心期刊以第一作者發表學術論文1篇以上。
六、評選材料：
參評對象申報材料：“奮鬥達人”申報表，20xx字以上的個人總結，一張有特色的生活照。
七、工作要求
1、高度重視，精心組織。在團學組織和團員青年中開展“奮鬥達人”評選是學校共青團的品牌工作，各院（系）團委（團總支）要高度重視，確保評選推薦工作的公平性。
2、廣泛宣傳，集思廣益。各院（系）團委（團總支）要利用工作會議、網絡、海報、宣傳板等形式廣泛宣傳在團學組織和團員青年中開展“奮鬥達人”評選工作，廣泛聽取青年學生的意見和建議，不斷優化評選機制，為活動品牌的建立打下良好的羣眾基礎。
策劃方案 篇2
活動主題: 甜蜜愛戀---誰家情人能閒坐 何處聞訊不看來
活動目的：
情人節是每個百貨商家必爭的節日，在炒作高人氣，提升好銷售的同時，也給情人們一些別樣的體驗，回味瘋狂熱戀的時光，通過一系列手段培養自己的忠實客户羣。帶領消費者一起撒歡情人節，收穫愛情，收穫甜蜜，收穫禮品，獎品。
活動時間：2月13日(五)至2月15日(日)
活動內容：
情人節特別企劃 大愛無疆 珍愛久遠
2月14日19:00點起 B座中廳舉辦大型搭台活動，邀請當地知名媒體現場直播，安排知名主持人主持，節目完開展歌舞晚會。
一、甜蜜美滋味
活動方式：
一、你多久沒有抱我啦!由參賽人員男女情侶搭配，由男方抱着自己的情侶快速跑步，預先跑完紅地毯來回的按照時間計算。
二、你多久沒有親我啦!由參賽人員男女情侶搭配，在規定的時間內進行熱吻，時間最長，花式最多的為勝。
(提前宣傳 提前報名地點：總服務枱 現場冷淡時安排職工參與確保人氣)
獎項設置：最快抱抱獎10名 獎品價值520元
最鮮親親獎10名 獎品價值520元
全員紀念獎若干 凡是參與即可獲德芙巧克力1盒
比賽方式：分為四場，二二一場，每場二十分鐘，人員據報名情況和到場率進行初定，未能及時到場的由職工及其情侶替換，全程攝像，並給予參賽人員留下紀念，五分鐘由評委進行評比，休息時間由主持人掌控。
二、真愛幸運號
當日購任意物品任意金額電腦小票右上角流水號出現20/219/230/520/1314均可獲贈德芙黑巧克力1盒
活動細則：
1、單人單票享受一次
2、購物券購買也可參與
三、你浪漫 我買單
2月13日當天情侶朋友(共50對)可報名到一樓面包房指定點參加蛋糕DIY製作，蛋糕可免費帶走。2月14日當天生日的顧客可領取精美蛋糕1份。
活動細則：
1、情侶朋友可報名參與
2、前50對可參與
3、2月14日當天生日的顧客憑身份證領取蛋糕
四、現場大拍賣
由各經營部門提供精選商品，現場給大家拍賣，所得價款全部捐給市孤兒院、養老院，總價格可在40000元左右，給定商品全部2折起售，由現場人員，情侶進行拍賣，黃金珠寶、化粧品、服裝、鞋品、箱包、牀品、家電全線參與，物品有價，真愛無價，鼓動現場觀眾參與拍賣，傳遞温暖，傳遞真情!提升企業形象，給每個人進行心靈的震撼，現場播放孤兒院、養老院情景，播放可愛的孩子們，問他們的夢想，用真情打動真心，現場播放養老院場景，看孤獨的老人們，呼籲大家關注弱勢羣體，承擔社會責任，讓愛情昇華。
五、甜蜜刷卡禮
2月14日刷工商銀行所有卡滿500享50全場券每日100名 2月13-14日刷中國銀行信用卡、華夏銀行信用卡滿500享50全場券每日100名 2月14日刷中國郵政儲蓄銀行信用卡滿500享50全場券每日50名 2月14日刷江蘇銀行信用卡滿500享50全場券每日100名 2月14日刷黃海農商銀行普卡滿500享50全場券每日100名 2月14日刷黃海農商銀行尊享卡滿500享80全場券每日50名 2月14日刷62開頭的銀聯卡滿500享50全場券每日100名
活動細則：
1、單票享受一次系統隨機產生
2、刷滿指定金額，若得對應全場券即在購物小票上顯示
六、甜蜜分級禮
購服裝/鞋品/箱包/牀品 單票現金滿520元以上享品牌巧克力1盒 滿1314元以上享電影票2張 滿3088元以上享品牌粧品套裝1套 滿5088元以上享博朗剃鬚刀1只
活動細則：
1、單票享受一次
2、禮品加享，單票不可重複領取同一禮品
3、用券部分不參加累計
七、甜蜜免單禮
2月14日購穿着類即可參與免單抽獎(共計20名)
活動細則：
1、在指定時間內購物的顧客可憑購物小票參與抽獎
2、抽中免單獎的顧客可憑小票與第二日至客服中心領取小票金額
3、單人免單券上限5000元
4、免單券副券參與抽獎，正券留存客服備查
八、微友跨年禮
關注微信公眾平台，活動期間發送“我的情人節願望”+願望即可參與抽獎，有機會獲得愛情贊助禮金(50元、500元二種面額不等)
活動細則：
1、愛情贊助禮金單票滿500使用50，單件不限使用次數
2、單人單號限領取一次
【主力活動】
服裝/鞋品/箱包/牀品 冬品出清2折起 春裝新品上市滿200減80/60…
粧 品 單票現金滿400享100/80全場券+主力品牌分級送禮
黃金珠寶 VIP尊享3倍積分滿額分級送禮 2月14日當天晚18點起滿998元以上加享“吉祥山羊”公仔1只
黃金 每2克立減40/20… 14日以舊換新添金20%免工費翡翠珠寶4折起
名 表 VIP尊享5倍積分滿1888元以上贈巧克力1盒
精品超市 滿88元以上送品牌餅乾1包滿188元以上送品牌湯圓1包滿288元以上旺旺大禮包1份
【媒體設置】
1、報紙半版廣告及軟文：當地5家主流報紙媒體
2、手機短信(50萬VIP會員)
3、電梯口廣告
4、廣場門口玻璃門廣告
5、電視台逛街、30秒、整屏廣告宣傳
6、微信公共平台及時更新發布
【美陳佈置】
1、A座、B座、C座、D座中廳佈置
2、活動告示轉身台
3、各櫃組氛圍佈置
4、櫃枱KT版
5、造型門
【各部門配合事項】
1、企劃部：負責活動的執行跟進、負責現場氛圍佈置、負責對接媒體、負責賣場播音的及時更新、活動分析報告總結
2、經營部：負責各廠家活動洽談、負責營業員做好宣傳
3、人資部：負責安排發獎人員、配合現場工作的需求
4、現場管理部：負責突發事件處理、日常秩序維護、保證門口交通順暢
5、總經辦：促銷期間的維護及商場照明、水電維修、場內温度控制
策劃方案 篇3
一、年會主題：
仲琦科技股份有限公20xx年度年終晚會——一路共成長、同繪新里程
二、年會目的：
為了加強公司員工的凝聚力，豐富公司文化生活，增進各公司員工之間的友誼，表達公司對員工節日的關懷與問候，同時給員工們一個展示自己才華的舞台，使大家開開心心，快快樂樂過好新的一年。
三、年會時間
20xx年3月06日下午16點00分至24點00分
會議時間：21：00——21：30
晚宴時間：22：00——23：00
文藝時間：21：30——24：00
四、年會地點
金凱瑞大酒店
五、年會參會人員
公司全體員工（980人）、供應商（15人）、特邀嘉賓（10人）
六、獎項設置
幸運抽獎
現場抽獎，設特等獎1名（獎品：價值3千元筆記本電腦、ipad、電熱水器、液晶電視）、一等獎5名（獎品：價值1千元：酷派7290手機、行李箱、摺疊單車、旅遊）、二等獎10名（獎品：價值500元：精美手錶、牀上四件套、微波爐、廚具）、三等獎20名（獎品：價值一百元：多功能枱燈、音箱）、四等獎40名（獎品：價值60元：花生油一桶）、五等獎50名（獎品：禮品一份）備註：在公司滿三月有參與抽獎的機會，滿兩年的有兩次抽獎機會。中獎率12。86%。
優秀合作供應商紀念品各一份
七、年會流程與安排
（一）年會流程
（二）晚宴安排
21：30晚宴正式開始，晚宴主持人引導大家共同舉杯，祝福大家新年快樂，祝願公司的明天更加美好。（背景音樂）
21：30—22：30用餐時段：公司領導及員工到各桌敬酒，同事間交流溝通，拉近彼此距離。文藝節目安排（公司人員自己準備
1、歌曲類：
（1）喜慶、祥和、熱烈的歌曲；
（2）青春、陽光、健康、向上；
（3）與以上主題相關的原創歌曲。
2、舞蹈類：
（1）積極向上、寓意深刻的藝術性舞
（2）具有高科技時代氣息的創意性舞蹈；
（3）喜聞樂見的街舞、現代舞、健美操、武術等；
（4）相關歌曲的伴舞。
3、曲藝類：
（1）喜慶、熱鬧反映生活的的相聲、小品；
（2）經典的傳統曲藝類節目（戲曲、話劇、評書等）；
（3）其它類型的曲藝節目（樂器類）。
4、每個部門所報節目不限。
5、提倡跨部門組合報名。）
八、經費預算
（一）場地費用，未知元（預計5000元）
（二）背景，待定元（預計1000元）
（三）條幅，約100元
（四）餐費，未知元（預計350*100=35000元）
（五）攝影攝像，自有
（六）獎品：幸運抽獎（特等獎3000*1=3000元、一等獎1000*5=5000元、二等獎500*10=5000元、三等獎100*20=20xx元、四等獎60*40=2400元、五等獎30*50=1500元）、供應商紀念品100*15=1500元，合計：20400元
（七）其他元（交通、補助，預計3000元）
預計總費用：64500元
策劃方案 篇4
一、活動背景：
1、xx電器有限公司成立19週年，為更好的證明了xx的實力，傳達xx的經營理念，提升企業品牌形象，開展全方位的推廣活動勢在必行。
2、直接競爭對手好萬家利用大量資金（無論是在電視廣告、報紙、單張上）全力反搏。國美電器欲於國慶前後在xx開業。大環境上，國美、蘇寧、永樂等電器連鎖大鱷正在吞噬二、三級別市場，家電行業激戰越演越烈。
3、為了減少xx電器有限公司掛綠店的搬遷造成的負面影響，強勢宣傳博羅店的成功簽約。
4、中國傳統的國慶節，是一個假期較長，消費能力強，拉動商品消費、進行品牌宣傳的好機會。
綜上所述，我們應充分利用以上契機，最合理的整合資源，有計劃、有策略的開展一次時間跨度較長的系列促銷活動，帶動經濟增長，實現品牌形象與商品銷量的同步提升。
二、活動主題及思路：
1、活動主題
國慶期間活動口號：誠信鑄就、十九輝煌。眾店齊慶、禮禮俱到。（具體時間：9月24日——9月30日）
國慶期間活動口號：賀國慶、一元家電驚爆全城，挑戰價格極限。（具體時間：9月28日——10月5日）
2、活動思路：充分利用兩大契機，通過特惠酬賓、豪禮派送、一元特價機熱銷等一系列促銷手法，直接讓消費者“禮”、“利”雙收，從而提高公司商品銷量及展現xx輝煌歷史。
3、活動時間：9月24——10月5日
三、活動地點：
xx各連鎖店（包括xx店）
四、活動組織：
總監督：總負責部門：銷售管理、採購部、各分店
各分店總負責人：各分店店長（監督人：銷售管理部、採購部）
五、活動內容及安排：
1、各分店全場特價
各分店特價商品要保持在80%以上，特價商品主要定位在
a、庫存量較大、急需處理商品
b、其它商家主推商品及公眾敏感性機型
c、我司主推商品
d、廠家規定特價商品。
具體特價商品及銷售定位見商品部下達的銷售定位表，要求特價與原價的差距有一定的幅度。
2、來就送（司慶有喜、暢飲暢贏，1000瓶可樂與您飲）
活動主要針對司慶期間光臨xx電器連鎖店的顧客，不需購物即可免費贈送小可樂一瓶，人限1支，先到先得，送完即止。可樂可由市場部統一購買或由各分店根據自身需要購買，各店限350支，要做到有計劃、有節制派送，活動結束後根據實際送出數量再和市場部結算。
3、購又送（購物送麥當勞券）
活動主要針對國慶期間在xx電器連鎖店購物的顧客，憑購物單，購物滿1000元送價值20元麥當勞使用券。購物滿3000元送價值30元麥當勞使用券。購物滿5000元送價值50元麥當勞使用券。購物滿5000元送價值100元麥當勞使用券。
日日新店由**負責聯繫券，xx店由**負責聯繫，xx店由**負責聯繫，先從麥當勞或肯德基負責哪出50張，10月4日各分店活動結束後根據實際送出數量再和對方結算。
4、廠家好禮送
主要根據廠家在我司活動期間所推出的優惠政策配送的贈品及日常所配送的贈品（），要求在活動前由採購部根據廠家贈品配送政策
及我司所存在的贈品做統一配送並於活動前2天傳到各分店，各分店根據採購部所制定的贈品配送政策事先書寫好海報，活動前1天晚上張貼在對應商品上，同時採購部根據贈品在活動前根據贈品情況進行對應調撥。
5、老總簽名、字字重金
活動期間聯繫眾廠家資源分別在9月24日、25日，10月1日、2日、8日、5日（星期六、日）開展老總簽名售機活動，活動形式：簽名優惠、現場競猜、遊戲娛樂、文藝表演、購機有禮、現場新機及主推機展示、贈送禮品等。（具體內容根椐採購部提供的資源再來安排）
6、一元超低價活動
a、活動時間：9月24日——26日。10月1日——3日
b、超低價商品明細表（僅供參考，具體由採購部確定）
價位商品數量單價合計虧損
1元風筒5台20元100元95元
1元燙鬥5台30元150元145元
1元電話機5台30元150元145元
1元風扇5台40元200元195元
1元微波爐1台280元280元279元
1元dvd1台280元280元279元
1元彩電1台600元600元599元
總計1760元1737元
3店共5280元5202元
兩天共10560元10404元
c、超低價抽號券2種領取途徑：
（a）、每天的.排隊的前150名顧客都可以領取抽號券。（憑單張排隊）
（b）、9月24日—10月3日各分店每天購物滿1000元以上即送1張，每天最多送出50張，每店至10月3日通過購物最多送出550張
d、方法：9月24日—26日。10月1日—3日各分店每天上午9：30開始派發抽號券，排隊兩列，一列為通過購物已經拿到抽號券，一列為沒有抽號券人員，派發只派發給沒有抽號券的一列，後兩列共同把抽號券的抽號聯投入到希望購買對應商品箱子內，事先説明每人只能有一張，如發現一人有兩張或多張的只按照1張有效計算，其它的按作廢處理。各分店箱子由各分店美工負責製作並在箱子上書寫“xx商品，1元”及數量，並在現場用大海報紙書寫細則。現場負責人：派發前由行政專員負責對本項活動用話筒講解，並有4名售後服務人員負責現場秩序（廖總事先安排），派發人員：文員、財務人員。
e、美工在活動前書寫抽獎明細海報（活動開始前日晚在店門口劃出“領取現金抽號券及購買超低特價機”排隊處，並拉起排隊隔離繩牆。店長安排兩名員工提前在排隊處接待及解釋活動的具體做法，控制現場氣氛
f、超低價抽號券由市場部設計，數量4000張，各分店平分，由行政專員負責蓋店章並負責暫時保管，於活動前交現場負責人。現場派發超低價抽號券及超低價商品購物負責人：行政專員、文員、財務人員
g、所有超低價商品必須在活動前開好收據在相對應地方填寫商品名稱、型號、價格並蓋本分店章，後交各分店負責本次活動的財務人員處，由其在收款人處書寫自己的名字活動前統一保管，因本次超低價商品為非正常銷售，顧客抽中後即在現場交款，由現場財務人員負責收款，活動結束後統一交到財務，如為贈品列為營業外收入，正常商品虧損列入店費用。
h、當天所有超低價商品統一堆放在店門口顯眼處，並由美工負責書寫海報並張貼在相應超低價商品上，要求堆放要有氣勢，當通過抽號產生購買超低價商品後，由現場司儀宣佈中獎號碼，並把超低價抽號聯交到售超低價商品處，現場負責人通過檢查顧客的顧客聯和抽號聯及騎縫章是否相信吻合來判定，如無誤在現場付款後現場領取超低價商品。
i、活動開始的前一天晚上（營業結束時），各店把超低特價海報全部張貼於店門口顯眼位置。要求海報價格、商品及數量要明確突出，並尾註：數量有限，送完即止。每次活動前晚由各分店行政專員負責安排佈置好超低價購物現場，並拉好隔離帶，同時安排美工書寫“排隊處”
j、在派發超低價購物券前由現場負責人通過咪頭或大聲公講解超低價購物細則。在派發超低價及抽號過程中由售後中心安排維修師傅（4人）維持現場秩序。
7、購物抓現金活動
a、活動時間：9月24日——26日。10月1日——3日
b、活動地點：xx各連鎖店
c、活動方式：購物抓現金
d、方法規則：
（a）、活動期間憑本公司購物滿1000元及以上收款單據，即可參加抓現金一次。滿5000元及以上抓兩次。購物滿10000元以上可抓三次，最多三次。
（b）、抓現金單據當日有效，對已抓現金客户的單據由抓獎負責人註明“已抓獎，此單作廢”字樣。
（c）、顧客所抓硬幣，通過現場抓獎負責人點數核對後，可直接在兑獎區領取現金，並登記。（須登記有關資料：抓獎人姓名、身份證號碼、地址、電話、購物金額、單據號碼、抓現金金額等）
e、美工在活動前書寫抓現獎明細海報（活動開始前日晚在店門口規劃好“購物抓現金”區。店長安排兩名員工提前在排隊處接待及解釋活動的具體做法，控制現場氣氛。
f、各分店美工負責各分店抓現金箱。行政專員兑取抓現金的一元硬幣，數量可根據抓現金箱的大小來安排。
8、演藝狂歡、熱力酬賓
a、活動時間：9月24日—25日、10月1日—2日、10月4日—5日
b、活動地點：xx各連鎖店店門外
c、活動形式：根據廠家提供的文藝資源，在現場開展歌舞表演、互動遊戲、禮品派送、現場靚機展銷等一系活動。
d、場地氣氛營造：拱門、汽球、彩旗、橫幅、促銷帳篷佈置以外，着重於舞台、舞台背景、音響（調試）、產品展示為主。
e、採購部根據廠家回覆情況與市場部做統一調整和安排表演具體時間、內容、具體廠家。
f、司儀、文藝節目、互動遊戲、現場贈送禮品（糖果火為主）要提前由市場部審核，儘量做到最好最有影響力。
9、放心服務全方位體驗
a、活動目的：目的是在消費者心中提升我司的服務形象，本次活動無論是從售前、售中還是售後一體化、全方位較以前有所改觀，目前各家電連鎖商品、質量、價格基本相同，僅僅從三方面競爭已經很難由絕對勝出的把握，在服務方面的提升是目前各商家所追隨的，但真正在服務方面有所突出是少之又少，我司在此時推出也是勝人一籌的措施，提升消費者購物的附加值。
b、活動時間：9月24日——10月5日（如消費者反應強烈可繼續實施）
c、活動主題：xx電器放心服務全方位體驗。
d、活動內容：（a）、售前服務體驗。（b）、售中服務體驗。（c）、售後服務體驗。
e、活動詳解及分：
a、售前服務：主要是指免費接送消費者，目前在家電零售行業免費接送在xx還未曾見過，在超市行業已早實施，推出此項業務主要基於：創造xx首家，製造輿論效果，從側面提升xx的影響力。費用不是很大。突出xx。
策劃方案 篇5
一、活動背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峯.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二．活動目的
1、深入大自然，瞭解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。
4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。
5、鍛鍊腳力，鍛鍊心肺功能。俗話説：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來説，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液迴流，預防靜脈曲張、骨質疏鬆及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對於久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去後，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峯又一座山峯時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峯後的獨特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峯“一覽眾山小”時，就會享受到迴歸自然的喜悦，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
8、登山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來説，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放鬆，就像打開了阻抑着想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來，任其奔騰，於是新的創造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來説，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
三．活動對象和單位
1、活動對象：材料093、班主任
2、 活動單位：班上每一位同學材料093班
四．活動時間和地點
活動時間：20xx年1月1日
活動地點：峯山
五．組織計劃
總策劃：班長、團支書
籌備組成員：班委
六．活動流程
前期：
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2. 乘公交,到達目的地。
3. 下車後由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然後進行登山比賽（最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵）
5. 登至山頂後開展各項活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學發一張小卡片，把自己在來年的目標、心願及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心裏默唸自己的寫在卡片上的那些話及説一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動。
6.集合點名， 返回學校，注意安全。
後期：
1、班委開會，總結此次班會的得失。
2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。
七、登山注意事項
1、登山前應先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍鬆衣領，不要脱衣摘帽，以防傷風受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉着，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
4、登山不是為了競爭，只是為了健身或遊樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古蹟，邊談邊遊，妙趣橫生。
5、要儘量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。
12、切勿落後太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到後面的隊友，並喊一聲“注意石頭！”
14、經過隊友的身邊時須徵求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來繫鞋帶、調整衣物揹包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最後一個都是一樣，在休息處等最後一位隊友趕上來，鼓勵他並給他時間休息。
17、停止攀爬後千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬後，應使身體各部位慢慢放鬆下來。建議攀爬後到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放鬆運動，然後再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛鍊的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。 有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於爬山對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節
B、屈膝半蹲，足跟提起，反覆練習3至5次，活動雙側膝關節
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節
D、前後、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團支書安全指導。
八．安保組織措施
按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯繫班長，團支書。
九．具體安排
1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。 負責人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長負責。
十．其他注意事項：
1.、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重於泰山。
2、這次活動出發時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。
