對籃球課的期末總結

不知不覺一學期的體育課馬上就結束了，對學了一整個學期的籃球課，到了説告別的時候，心中還是有些許戀戀不捨。儘管我明白這並不是我對籃球的愛的結束，熱愛籃球的我還是會繼續在有空閒的時候盡情揮汗球場，但想到以後沒有籃球課，還是有一些悲傷。選修籃球課，今年是第二次了，在老師的悉心指導下，我們的籃球技術，特別是籃球意識，得到了很大的加強。對於這學期籃球課的心得，我總結如下：

首先要感謝老師的嚴格要求和認真負責，由於我們的課是在星期五早上，好多時候我們都是剛剛好才趕到球場，而且精神狀態也不好，多虧了老師有效的熱身活動，才讓我們能夠快速地進入狀態。老師經常能準確的看出我們在籃球甚至學習生活中的一些毛病，並孜孜不倦的和我們討論，指導我們的技術，培養我們的意識，使得我們的籃球生活進入更科學更快樂的境界。儘管我的個子小，身體素質也不夠好，但在籃球課的學習中我明白了我在球場上的自我定位，從而使我的籃球生命得到質的昇華。

對於籃球的理解呢，就是以下的一些看法：

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的。籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。 隨着籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。

對籃球課的期末總結 [篇2]

上學期體育選的是人體工程，感覺頗累。後來聽説籃球還比較輕鬆，於是這學期就選了籃球。當然，這只是動機之一。我是一個平時不非常喜歡運動的人。大學之前，球類運動主要就是乒乓球。對籃球足球一直提不起興趣。後來覺得自己應該全面發展，所以有時間也會練練籃球。但是可能是因為練得確實不多，也沒有足夠的熱情，效果一直不明顯。選籃球這門課程主要還是為了得到一些更加專業的指導。

如果説人體工程側重的是體力，耐力，韌勁兒的培養。那籃球則訓練的就是協調性。對於業餘的拿籃球當作一種放鬆的活動項目而對體力要求不太嚴格的的人，這點顯得尤為重要。

籃球運動在參與者對球的操控過程中有各種動作的組合與變換。不僅對觀眾來説具有很強的觀賞性，對於參與者本身就具有無窮的趣味，這是籃球課讓我認識到的籃球的'魅力所在。

本學期籃球課內容並不太多，但我覺得老師給的一些示範講解所具有的指導意義很強。對於像我這樣的入門者來説，對動作的標準性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個可以定時定量練習的良好平台，在和同學們的練習過程中，對自己的心理素質等也是一個很好的鍛鍊。籃球還是一種團體性的運動，多參加這種活動對自己的團隊合作的能力也是一種促進。

籃球課只是一個開端，它給我們的實用性的東西很有限。但是這對我來説有很好的引導作用。籃球不是一項可以速成的運動。它需要長期的經驗積累和熟練度的掌握。在期末的三步上籃考試之前的一週，我每天夜裏都去練上一個多小時，本來感覺掌握得很熟練了的，結果測試的時候效果還是不好，心裏一緊張，感覺手腳就不太聽使喚了，平時比較熟練穩妥作出的動作也做得很不好，最後連測了幾遍才勉強通過。所以要想熟練地掌握籃球技術，還需要平時堅持不懈的多加練習。

籃球是一項很有意義的運動，也很有趣。在今後的生活中也可以多打打，我覺得還有放鬆心情陶冶情操的作用。以前看籃球比賽雖然也覺得很精彩，但是理解的不怎麼深刻，真正要自己打過之後才能對比賽過程中的激情和熱血感染，這也是體會之一。

總之，通過這一個學期的學習練習，作為先前接觸籃球不多的人，我的確收穫很多，在這裏也感謝老師的指導教誨，謝謝老師。

對籃球課的期末總結 [篇3]

09dota提高班 xx 北航人 週四上午第四節課

一直以來都想選籃球課，可北航的教務系統一直沒能讓我選上，所以很高興本學期選上了籃球課。由於我對籃球還是比較感興趣的，所以我每節課都會認真的上，希望自己的籃球水平有所提高，以後同學之間打籃球的時候自己也可以展示一下！

籃球一課上學的都是些基本的東西，在課上，老師教給我運球，傳球，投籃，三步上籃等，提高了我的籃球水平和意識。在這裏感謝老師的教導。曾經的我只是會用右手運球，到了三分線外投籃就很少碰到籃筐了，和同學們打比賽時，只會自己一個人忘籃下衝，不知道傳球。但是經過籃球課的洗禮和自己晚上定期的練習，我現在可以自如地運球，投籃，三步上籃也有模有樣了，最重要的是我意識到一場比賽不是你一個人在戰鬥，要尋求團體的配合，不然再強的個人能力也無法帶領全隊去取得勝利。

我不怎麼會運球，感覺運球時，籃球總是不受我的控制，但是經過了一段時間的練習和老師的指導，我覺得自己在這方面已經有所提高。還有三步上籃，剛開始學的時候，覺得能不能投進都是憑運氣的，但是老師會耐心的告訴我們在什麼地方開始走時最好的，運幾次球比較合適，應該在什麼地方起跳，以及投籃的姿勢等等，就這樣，經過不斷的練習，我的進球率終於有所提高，也讓我對這學期的體育課更加充滿了信心。

課上的時間是短暫的，並且不能好好享受打比賽的全過程，因此選擇了籃球課也給了我在緊張的學習之餘不忘拿起籃球，或與同學一起，或自己一人來到球場來練習會兒籃球。雖然自己的球技不是很好，但我還是很享受打籃球的過程的，每進一個球我都會十分的高興，我自己也喜歡球從雙手投出，然後在空中劃過一道美麗的弧線，最後空心入網的感覺。

上完了全部的籃球課，我還增加了自己拼搏精神，還對自己更加有信心了！對於期末考試時三步上籃不是很穩定，姿勢還是有待提高的問題我會好好解決的，我會利用更多課餘時間練習籃球鞏固自己所學的知識！

總之，通過本學期的學習，我不僅收穫了技能，更重要的是還收穫了快樂！

對籃球課的期末總結 [篇4]

時間飛逝，一轉眼已經臨近學期末。學了一年的籃球，我學到了很多關於籃球方面的知識和技能，老師總是很耐心地輔導我們，訓練我們，讓我們對籃球的興趣日益濃厚。

籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛鍊身體，而且還能鍛鍊意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。籃球，這是一項美妙的運動。 “熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。儘管是動作的簡單重複，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多麼流暢和優美，一氣呵成。每一次的學習鍛鍊都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的,唯有不斷地學習實踐才能熟練運用。在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法； 原地運球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進間直線運球；行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉身、全轉身、跨下、身後運球等）；移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等。通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快,籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量,爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友誼。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悦了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好。這個學期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以後的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課餘生活變得精彩。