有關心情作文四篇

在日復一日的學習、工作或生活中，大家都經常看到作文的身影吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的心情作文4篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

上帝在造人的時候是公平的，把好心情與壞心情綁定在一塊兒。誰都不可能一直開心下去，一直處在生活美麗的晴天下，也不可能一直處於壞心情的陰雲下，鬱鬱寡歡。我把這稱之為雙面心情。

柳宗元出遊時偶然發現在竹林掩映下“全石以為底”的如玉小譚。他的心情必定在那時好了不少，所以才會發出“青樹翠蔓，蒙絡搖綴”的稱讚。可是當於譚上坐之時，卻被這過於“清”的悲涼景色觸及心中被貶的傷痛，發出了“寂寥無人，悽神寒骨，悄愴幽邃”的哀歎。他因美景現世而喜，卻因“境過清”而憂。

蘇軾中秋賞月之時，開懷暢飲，視自己如天上的仙人，對月一問“不知天上宮闕，今夕是何年。”他願“我欲乘風歸去”，其豪邁之情不言亦可知曉。可他終究只是一個凡人，擁有自己的七情六慾，他開始思親怨月——“不應有恨，何事長向別時圓？”他開始感歎“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，最終只能自我安慰親人與自己“千里共嬋娟”。他因月圓精美，開懷暢飲而喜，卻因離鄉思親而憂。

處於現代的我們自然是不甚瞭解古人的思之念之是為何，但我們也有着自己的喜與憂。

“盲目增加耕地用水、盲目修建水庫截水、盲目掘堤引水、盲目建泵站抽水”，吳剛筆下，我們感受到了科技對我們的生活環境的改變。我們為科技帶來的便捷而感到喜悦，卻在羅布泊與沙漠融為一體時感到後悔。

胡楊林，那沙漠的守衞者，那“奇形怪狀的枯枝，那死後不願意倒下的身軀”，觸目驚心。我們開始驚慌，我們開始後悔，開始譴責自己當初為什麼要這麼做。我們因擁有“高科技”而喜，卻因一個仙湖的消失而憂。

我們就像一塊硬幣，有着雙面心情，有着正反面交織的生活，在悲喜交織之下，生命起起落落。

每年農曆八月十五日，是傳統的中秋佳節。這時是一年秋季的中期，所以被稱為中秋。在這一夜，人們相聚團圓在一起，在皎潔的月光下，開懷暢敍、賞月觀景。可是，可惡的颱風“凡亞比”用一陣巨風把今年中秋的圓月不知吹到那裏去了？

吃 過晚飯後，我來到室外，夜空中一片漆黑，絲毫不見圓月的蹤影，我不免有些失望起來。這時候，站在一旁的爸爸把我拉到身邊告訴我，中秋圓月是美麗的，但更重 要的是它給我們帶來了美好記憶和無限聯想。接着，爸爸給我講述了他小時候的中秋賞月經歷，我的腦海中一幅優美的中秋月景逐漸清晰起來……中秋之夜，皎潔明 亮的月光下，地上的'所有物體彷彿都撒上了一層銀色的粉末。池塘邊的空地上，大人們在一起品茶賞月，孩子們在嬉戲玩耍。荷花池中的荷葉在秋風中搖曳，細細長 長的葉莖上，一朵朵白色的荷花在頻頻晃動，彷彿是在互相問候——中秋快樂。又圓又亮的月亮印在池塘中，平靜時像一個銀色的圓盤漂在水面上；一陣秋風吹過， 水面上蕩起層層波紋，水中的月亮像被誰揉過一樣顯得有些起皺了。我突然想起這學期學過的一段詩句“綠水本無憂，因風皺面，青山原不老，為雪白頭” 。

中秋圓月是美好的，但更加美好的是我的心情。

經歷了一天的工作，最渴望的就是待在一個安靜的空間裏喘口氣，把浮躁不定的心安定下來。

上班的時候，要專心地工作，要對每一個人微笑以對，就算遇到不順心的人和事都要忍耐。好不容易下了班，擺脱了繁重的工作，以為可以好好休息一下，可是卻被拉去參加各種名目的聚會。

在聚會上，為了讓所有人開心熱鬧起來，忍着疲憊炒熱氣氛，等大家的情緒高漲起來後就安靜地坐到一邊，像個旁觀者一樣看着大家盡情享樂，明明不喜歡吵鬧的環境，明明想要離開，可是還要裝作融入其中，等待着結束的時間到來。

婉拒了部分人要續攤的邀請，拖着疲累的身軀搭車回家。終於回到了家，癱坐在沙發上，卸下了戴了一天的微笑面具，面無表情地看着天花板。合上了雙眼，享受着這一刻的安靜。快速運轉了一天的大腦慢慢地減緩了轉動速度，一點一點地清除掉積累了一整天的煩憂和不安。

躁動的心漸漸地平靜了下來，睜開雙眼，突然覺得自己很悲哀。每天都要戴着一個假面具，假裝是一個性格温和大方的人，給人一種平易近人的感覺。於是，很多人就來請求幫忙，除了要完成自身的工作還要幫助別人收拾爛攤子。得到很多人舉辦聚會的邀請，明明累得要死了還要充當聚會上的開心果，講冷笑話、説八卦。等到回了家才能做回真正的自己，可是也只是片刻的安寧。

在安靜的空間裏，放下身上、心上的負擔，甚至放空大腦，就是最好的休息。雖然這樣的時間很短暫，但是也比一點都沒有，一直假裝成另一個人要好得多了。

生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動力，你會發會發現人生就是無盡的享受，這有賴於——擁有好心情。

心理健康是所有精力充沛、事業有成者的標誌。人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰，重要的是能通過心理調節維持心理平衡。

首先要正視現實。消極的心理防禦，只能加重心理障礙。

必要時要自我暗示。要有發憤圖強的意願，告訴自己要堅持、要重新開始。自我暗示療法本身就是對意志的鍛鍊。

置身於舒適的環境。優美的旋律和幽雅的香味有助於調理心境，減少情緒

的波動，提高大腦的覺醒程度，帶來愉悦的感覺。

經常沐浴陽光。俗話説“萬物生長靠太陽”，人也不例外。陽光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲。在上午照半小時陽光對經常萎靡不振、有抑鬱傾向者效果尤為明顯。

瞭解自己的生理週期。每個人的心理狀態和精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峯，也有低谷。大多數人在午後達到精力的高峯，但也不乏個人差異。可連續紀錄自己一天的心理狀態、覺醒程度、反應速度和所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然後合理安排每日的活動。

傾訴。自己不能抒解煩悶，可以找一個可以信賴的人，向他們傾訴自己的種種煩惱、失望、悔恨。也許你並不需要他們説些什麼，需要的只是在可親可信的人面前將內心的苦悶與煩惱全盤托出。這樣做可以使鬱悶的心情得到渲泄，有助於使不安的心境平和下來，重獲心理上的平衡。

求助於心理醫生。由心理醫生進行正規的心理學干預不僅是一種直接的治療而且能增加心理承受能力和心理調節能力，儘快恢復心理平衡和健康。