暑假減肥記作文3篇

在日復一日的學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編幫大家整理的暑假減肥記作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

“你看看你脖子上的小‘游泳圈’，再看看肚子上的大‘游泳圈’又套上了一圈，再不運動，就變成‘豬八戒’了。”媽媽河東獅吼地對躺在沙發上看電視的我嚷嚷。

“那還不是怪你，誰老是得意洋洋地炫耀‘媽媽厲害吧，你出生的時候是8斤多呀’，就怪你把我生得這麼胖！”我橫眉冷目地頂撞。

“咱們就利用這個暑假好好運動，即健身又達到減肥。”爸爸用輕鬆的口氣平息了我跟媽媽即將爆發的一場戰爭。

沒有想到爸爸説到做到，只要他有空，就逼着我下樓騎車，打球，還有跳繩和仰卧起坐。夏天的太陽是多麼酷熱呀，像一個大火球火辣辣地烤着大地，曬得連大樹都不敢有絲毫擺動。我即使不運動已經是一身大汗，更何況還做激烈運動呢。騎車還好，有風兒陪着我。最累的是跳繩和做仰卧！每次跳繩時，我都汗流浹背、氣喘吁吁，心砰砰直跳得好像快蹦出嗓子眼似的。而做仰卧起坐時就像有一塊大石頭壓在我肚子上，才做了七八個，我就已經像一灘爛泥一樣躺在地上了。還想再掙扎着坐起來，可是身體就像一根彈簧，稍稍彎了一下，“嘣”一下又彈回去了。就這樣堅持鍛鍊了兩個星期，爸爸讓我去稱體重，神馬？才減了零點五公斤！氣死我了！

“光運動不行，還得少吃肉，多吃蔬菜。”爸爸又下了一道‘軍令狀’。我想反抗，可低頭一看自己的大象腿，決定還是少吃肉吧。每當看到餐桌上有我最愛吃的大骨頭，我就目不轉睛地盯着並且直流口水。爸爸、媽媽見我這幅饞樣，就夾了一塊肉放到我碗裏，我不敢相信地盯着碗裏的大骨頭，吃驚的眼睛都快衝出地球碰到火星了。爸爸説：“你現在長身體，肉還是要適量吃一些。但是吃完，得加強運動！”不管三七二十一了，不吃飽哪來的力氣減肥呢，抓起骨頭大啃起來。

放假的時間總是過得飛快，希望在暑假結束後，我脖子上的小‘游泳圈’消失了，肚子上的大‘游泳圈’也漏氣了，而身體更加結實、健康！

這個學期下來，我的體重直線飆升。這個暑假爸爸媽媽共同簽署了第一號“法令”，強制我執行他們的“減肥計劃”。

早上起來，爸媽上班去了，牀頭櫃上卻不忘插上他們的第一項指令——“由於下雨，今天的第一項任務跑步免除，直接吃早飯。”我暗自竊喜，還好，今天還比較人性化。洗漱完畢後，我來到廚房，卻發現早餐只有一個小得可憐的麪包和一杯牛奶，往常我可是要吃三四個這樣的麪包才能剛剛填飽肚子。天哪！這日子叫我怎麼過啊？想到這兒，我便去拉冰箱門，卻發現冰箱上很醒目地貼了一張紙條，上面清楚地列出了冰箱內所放的食物。這也太狠了點吧，我唯一的希望也破滅了。我清楚地知道，如果偷吃了被發現，就將被罰做一個星期的家務。已經夠慘的了，這虧本的生意我可不能做！

上午，我剛把作業做完，就覺得頭昏眼花、兩腿無力，肯定是飢餓過度。我突然想起我的“小金庫”裏還有“銀子”，這可是我的救命錢，趕緊去拿，卻發現錢包早已空空如也，只有一張紙條，上書：“暫時凍結你的現金20元，以防你買零食。”連這點錢都扣了，看來我這次是在劫難逃了。

中午，老媽打來了一個電話，告訴我午飯在冰箱中的飯盒裏。我欣喜地打開冰箱，以為這次能飽餐一頓了，卻發現飯盒內只有半碗飯和半碗炒青菜，連湯都沒有。這些只夠塞牙縫兒的東西我三口兩口便下肚了，可肚子還在“咕嚕咕嚕”地抗議呢。

下午，我在圖書館看書，與其説是看書，不如説是在灌水，把空空的胃灌滿了水，總算感覺飽了點。

晚飯，我們家來了個“全素大餐”，這可不符合我“食肉動物”的習性啊。勉勉強強地吃了一點，還沒來得及灌水，我又被拉走“放風”了。

減肥的一天就這麼捱過去了。唉，如此減肥，非把我折騰個面黃肌瘦、營養不良不可！

在我們生活中，有許多人因為肥胖而煩惱，很多人想減肥，但效果並不明顯。我雖然只有10歲，但我的體重已經過百，這個暑假，媽媽下定決心送我到舅舅那裏去減肥。

放假的第二天，我被舅舅接去他家鍛鍊。舅舅當兵十多年了，帶過很多新兵，對鍛鍊這方面很有經驗。下午，舅舅給我買了運動衣服和鞋子，又給我講了很多鍛鍊方面的道理和減肥強體的重要性，並針對我的年齡特徵，制定了階段性的計劃和措施。晚上我們就開始了。吃完晚飯休息一下後，我們全副武裝來到了沿江風光帶。夏日的夜晚，沿江風光帶的'人特別的多，有散步的，有帶小孩玩的，有釣魚的，還有溜狗的……在做完準備活動後，我進行了第一次強化鍛鍊。第一個項目是跑步，舅舅帶着我一邊跑，一邊教我動作要領，剛開始我比較慢，我想跑步太簡單了，每天我們在學校都跑，還有什麼動作要領呢。我不在乎舅舅説什麼，我跑我的，可剛沒到幾分鐘，我就非常的難受，上氣不接下氣，腳上好像灌了鉛似的，根本就跑不動了。

舅舅看着我難受的樣子，就不停地講動作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調整過來了，感覺也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿痠，汗流浹背，我剛想找個地方坐一坐，再喝點冰水，就被舅舅制止了，他説不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈!休息片刻後，我們又做蹲下起立、俯卧撐和仰卧起坐，還有什麼跳，總之那一次是迷迷糊糊過去的，現在想起來都有點後怕。到了第二天早上，我在睡夢中被舅舅叫醒，又叫我鍛鍊。我一站起來，我的天呀，全身都疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時的，沒關係，跑完一個週期就沒事了，我半信半疑地跟着舅舅又重複先天的鍛鍊項目。就這樣我每天都在堅持跑，一天又一天。過了十多天後，我一稱，驚奇地發現竟然瘦了六斤。

這個假期，雖然我很辛苦，很累，但卻給我帶來許多快樂，這快樂是來之不易的，是我的磨鍊形成，讓我們這些胖子一起努力減肥吧。