吃麪條的好處和壞處

麪條是一種常見的主食，很多人會選擇它，那麼，大家知道吃麪條的好處和壞處有哪些嗎?接下來小編將為大家詳細介紹吃麪條的好處和壞處哦!

麪條的好處

第一，麪條含熱量低，麪條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麪條煮熟後變成400克。

第二，麪條有抑制食慾的特點，因為麪條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。

第三，麪條能夠分解脂肪，因為麪條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

不禁止糖尿病患者吃麪條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麪條的。現在，醫生不但允許他們吃麪條，而且還奉勸他們吃麪條。

麪條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麪條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麪條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麪條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。由於麪條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麪條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的.頭腦投入訓練和比賽是很重要的。

我們應該發揮吃麪的好處，趨利避害，日常吃麪千萬不要過快，否則可能會使我們自身容易出現消化不良的情況，儘量多吃一些有利於消化的一些快餐品才能夠避免油脂的堆積，給我們自身帶來肥胖的可能，危害我們的健康。

吃麪條的壞處

因為麪食裏面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的攝入，會導致我們人體內產生較多的脂肪，引起肥胖。另外一個呢，我們人體該需要的其他的一些微量元素，它的來源就會減少，所以，其實是因為整個營養的不均衡導致我們出現的慢性病的高發。

看來，出於健康考慮，老陝愛面的習慣也是時候改改了。前幾天，省政府下發了《全省食物與營養髮展實施計劃》，計劃中特別提到，要引導關中地區改變以麪食為主的生活方式，降低營養性疾病發病率。營養專家也建議，老陝咥面，每天最好不要超過一碗。