老人肺不好要如何護理

老人到了一定年紀，身體抵抗力下降，身體各項機能都大不如之前，肺不好也成為很多老年人的通病，老人肺不好要如何護理？來看看小編的分享吧！

老人肺不好要如何護理？

1、要適當運動

吃飽之後應適當活動，促進胃腸蠕動。

2、注意飲食調理

這是非常重要的，應該少食多餐，吃飯細嚼慢嚥，儘量不説話。

如蘋果、洋葱、黃豆、蘿蔔、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會阻礙肺臟，影響呼吸。

4、健胃食物為主

肺不好的人吃的.食物也應該以健脾開胃為主，清淡、温軟為宜。多吃富含維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如新鮮肉類、豆製品、雞蛋、蔬菜水果等；減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚蝦蟹等容易過敏食物。

5、注意環境衞生

除了避開風寒、保持室內温度和濕度適宜，防塵土飛揚。

6、忌飲食過多

避免過飽、進氣較多導致胃部脹滿，妨礙肺臟的呼吸。

7、進食藥膳調補

還可以適當進食藥膳調補，冬季以温潤為主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品；口乾明顯，乾咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。

8、避免刺激呼吸道

注意室內通風換氣，避免腥辣油煙粉塵等對呼吸道的刺激。

9、多喝水

肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利於排出。

老人如何做好肺部的保健？

肺氣虛的老年人應多選用人蔘、黃芪、潞黨蔘、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補之品；肺陰虛的老年人則應多選用太子參、沙蔘、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，也可服中成藥生脈飲。

俗語説：“養生當需食補，治病才用藥療”，科學合理的飲食調配，也會有很好的補肺效果。肺氣虛的老年人，可多用生曬參、核桃仁、生薑、紅棗煎湯飲用，也可常吃些核桃仁、生薑，肉類可選瘦羊肉加生薑、當歸煮食；肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補氣潤肺療效。

此外，持之以恆參加體育鍛鍊，有利於延緩肺組織老化。老年人可根據自己的體質來選擇鍛鍊項目，比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等，都有改善肺活量的作用。不管採用何種鍛鍊方法，貴在堅持。老年人還應注重日常的自我保健，起居有度，保證睡眠，防寒保暖，心胸豁達，不要吸煙，這樣才能保肺防虛，促進健康，祛病延年。

老人肺不好吃什麼護理？下面推薦幾款養肺食譜！

1、菌靈芝燉乳鴿

菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、姜、葱各適量。將乳鴿浸入水中淹死，除去毛和內臟，洗淨，放人蠱內，加鹽、味精、料酒、姜、葱、水適量，再加入切成片的菌靈芝。將盛鴿和靈芝的盅放入鍋內，隔水燉熟即成。

2、遠志牛肉湯

遠志10克，枸杞子20克，牛肉250克，料酒10毫升，鹽、姜、胡椒粉各5克，味精3克，葱10克。

將牛肉洗淨，在沸水鍋內汆去血水，切3釐米見方的塊。遠志洗淨，用黑豆煮20分鐘，撈起，瀝乾水分。枸杞子洗淨，去果柄、黑仔和雜質。姜拍鬆，葱切段。

將牛肉、枸杞子、遠志、料酒、姜、葱放入燉鍋內，加水適量。將燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

3、巴戟天燉牛肉

巴戟天15克，胡蘿蔔250克，牛肉500克，料酒15毫升，姜、鹽、胡椒粉各5克，葱15克，味精3克，香菜25克。

將巴戟天用水洗淨，除去內梗，切2釐米長的段，牛肉用沸水氽去血水，洗淨，切4釐米見方的塊狀，胡蘿蔔去皮，切成3釐米見方的塊狀，香菜洗淨，切2釐米的段。姜拍鬆、葱切段。

牛肉、巴戟天、胡蘿蔔、料酒、姜、葱同放燉鍋內，加入水適量。將燉鍋置武火上燒開，打去浮沫，再用文火燉煮55分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、香菜，攪勻即成。