牙齒護理方法

牙齒對於一個人來説非常的重要，因此我們一定要注意牙齒護理。下面，小編為大家分享牙齒護理方法，希望對大家有所幫助!

　　漱口水雖好不能長用

日常生活裏對於大部分人來説，都適合選擇清水漱口。有的人習慣用淡鹽水或茶水漱口，這也是可以的，但沒有研究證實鹽水或茶水漱口比清水效果更好。

但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫囑或嚴格參照廠家説明。其次，如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時會有副作用，使人產生耐藥性。另外，有的漱口水如果長期使用，還會導致使用者舌頭顏色發黑，有的還會改變口腔感覺。

　　用牙線代替牙籤

最好不要用牙籤，因為我們牙齒之間的縫隙不是圓的，牙籤不能剔除乾淨，且易刺破牙齦，引起感染。如果嵌塞食物應選擇牙縫刷，或者牙線。如果你一定要使用牙籤，建議使用斷面是三角形的，輕輕前後移動，祛除食物殘渣，小心不要刺破牙齦。

　　每年堅持去洗牙

定期洗牙就相當於請醫生為自己的口腔做大掃除，把平時清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡單地把牙齒變白，更不是美容，而是治療和預防牙周疾病的重要措施之一。

最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規的'醫療機構，讓牙周專科的醫生來洗牙，同時還可以進行口腔檢查。

　　矯正牙齒要抓緊

通常乳牙完全換完以後，也就是十二三歲新生恆牙完成替換工作之後進行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看，所以遲遲不願意下決心，錯過早期治療時段，就需要花更多的時間和精力。

　　智齒要拔除

智齒正在往外頂的時候會很痛，有時候牙牀、頸部都會紅腫，嚴重的甚至引發頭痛。智齒長出來之後，還容易引發智齒牙周炎，食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發炎紅腫。如果不拔掉智齒，吃東西的樂趣就大打折扣了。

　　選對牙刷

使用硬毛質的牙刷刷牙，由於其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

　　不妨選擇電動牙刷

電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。

　　刷牙時間要控制

早、晚刷牙固然重要，但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內，口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長，或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。

實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。儘管隨着刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也並不會去掉更多牙垢。