如何護髮
TIP 1. 油性發質
這可不是危言聳聽，油性發質的人可是佔了今後禿髮的很大比例，因為頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過於旺盛造成頭皮毛囊的阻塞，從而抑制頭髮的生長。所以油性發質的朋友，選擇合適的洗髮用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗髮產品既能徹底清潔油脂，還不會刺激頭皮，使頭髮乾爽光澤。
TIP 2. 中性發質
理想的髮質，可使用任何一款中性洗髮產品，建議選擇一些含有滋養及潤髮作用的產品，可防止掉髮和白髮，使頭髮烏黑亮麗，自然健康。
TIP 3. 乾性髮質
往往是由於頭皮血液循環不良，使頭髮保濕不夠。你可以選擇含保濕成分的植物精華萃取物，或高營養的維他命B5的洗髮產品。
TIP 4. 受損髮質
多次嘗試燙髮、染髮、長期的陽光照射及長時間暴露在有機溶劑中，皆會使頭髮纖維發生變化形成乾澀、枯黃、分叉的受損髮質。如果你的髮質已經受損，就應該趕快使用具有修護功能的產品，提供頭髮所需蛋白質，有助於頭髮新生，恢復光澤柔順的絲綢般質感。
所有品牌洗髮水的清潔成分大致相同，所以在挑選時除了要區分幹、中、油性發質外，還要注意的是滋養成分對洗髮水質量的影響。
首先，因為一瓶洗髮水的容量有限，而且各種舒緩、鎖色因子會與清潔劑產生一定的牴觸反應，所以洗髮水中含有的滋潤成分和香料越多，它的去污能力就會越小。如果購買者的目的是想保證一定的清潔力度，那麼對於洗髮水的各種滋養效果就只能“忍痛割愛了。
其次，因為洗髮水中(尤其是二合一洗髮水)的鹼性成分會隨着泡沫的減少而減少，所以泡沫越細膩，鹼性成分對頭髮毛鱗片的傷害就會越少。如果是髮質不太好的人，挑選時應當選擇泡沫較為細膩的洗髮水。
最後，因為鹼性洗髮水會刺激頭皮油脂分泌，所以建議大家挑選酸性或者弱酸性洗髮水。尤其是每天都洗澡的人更應該選擇這類洗髮水，才不會“天天洗卻天天髒。
人的頭髮生長分為三個階段：生長期、休息期(正常頭髮生長到一年左右或者頭髮受損嚴重時，會進入停滯時期，生長速度非常緩慢)和脱落期(一根正常頭髮的基本壽命是四年，之後就會自動脱落)。 通常美髮師判斷顧客髮質時，會在頭上不同部位分別找出一根頭髮抻拉一下，彈性好的.頭髮能夠被拉長一毫米左右，説明頭髮處在生長期;而頭髮開叉、很容易就斷了，説明正處在脱落期;如果自己感到很長一段時間頭髮老是不長，那麼它就處在休息期。
就像不同生長階段的孩子需要的營養不同一樣，三個階段的頭髮需要的營養成分也各有側重：處在生長期的頭髮應該選用蛋白含量較高的產品，休息期的頭髮可選用天然植物原料的洗髮水，而脱落期的頭髮可採用滋養、保濕效果好的產品。
常用力梳頭會使頭髮輕微受損，這種情況下應選用弱酸產品。燙過或染過的頭髮受損較重，應選用含有舒緩、鎖色因子的洗髮水。
大多數產品都宣揚自己功效多，但事實上廣告宣傳中的頭一兩條才是它真正具有的功效，既補充頭髮營養又修復開叉是不可能的。
受損嚴重的頭髮要靠科學的洗髮方法來養護。一般來説，洗髮前應先將頭髮梳順。因為蒸汽能讓頭髮的毛鱗片充分展開，所以洗澡時應最後洗頭，這樣才能讓洗髮水中的養分被頭髮吸收。洗髮水不要直接倒在頭上，否則皂質會損傷頭髮。洗髮水要在頭髮上停留3—5分鐘後再徹底衝乾淨。最後，等頭髮稍干時再抹護髮素，否則護髮素無法被充分吸收。
我們都知道水果是好東西，多吃水果可以美容護膚。
奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果
無花果可以説是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
丹蔘
丹蔘的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。
同時丹蔘本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化粧美容作用，可將其添加於各種化粧品中，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脱髮、烏髮、潤髮、增強皮膚彈性等多種功能。
枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。
在化粧品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著改善。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對脱髮也有很好的療效。
當歸
有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能滋潤皮膚毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。
黃芪
含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脱髮及促進毛髮生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。
