拉肚子吃什麼食物好

是指大便次數增多，糞便稀薄、甚至瀉出如水。腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短的症狀。那麼拉肚子吃什麼食物好呢?一起來了解一下!

拉肚子初期吃什麼食物好?

在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類如粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等。

拉肚子吃什麼菜好?

菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類如豆漿、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

預防拉肚子吃什麼食物好?

在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

拉肚子能吃豆腐嗎?

如果是吃不潔食物所致的拉肚子，多為熱痢，可以吃豆腐，而且有利於恢復;如果是吃寒涼食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒。若難以明白病因且很想吃豆腐，那麼多加薑絲以中和。

拉肚子不能吃什麼呢?

拉肚子是一種發病率較高的腸道疾病，日常飲食不當是導致其發病的一大原因。所以，大部分患者在進行拉肚子治療的過程中，都會很注意飲食調理。

1腹瀉能引起營養不良

眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化(消化食品)和分解後，有用的`部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。

腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量(能量食品)供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現營養不良表現。

2腹瀉可導致維生素缺乏

長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。

有些人腹瀉日久後出現皮膚頭髮乾燥，頭髮失去正常光澤和滋潤，間有散在性脱落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。

腹瀉可引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口脣、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可出現營養不良性水腫。

3腹瀉可降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散，也可使組織再生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。

小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最後由大便排出，使機體丟失大量水分。

水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而出現一系列水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂現象。