關於練勁的文章

2016-07-15 練勁是太極拳套路練習的核心目的之一，所謂的勁，是力的加工和昇華，是力源於足、發於腿、主宰於腰、通達於脊、行於指稍過程優化的結果。吾師田秋信先生所云：“套路的練習，就是不斷從支點到落點優化中間環節的過程”。支點就...

2016-07-15 詠春是一門不尚力的功夫，是指不用與生俱來的外力，但就如參與戰爭就需要武器一樣，沒有力怎樣搏擊?勁和力有什麼區別?這是武術界至今還在爭議的問題。下面我們來看看詠春拳該如何練勁。寸勁(短距)爆發60天訓練寸勁是越來越...

詠春拳該如何練勁-詠春拳怎麼練

2016-07-14 詠春是一門不尚力的功夫，是指不用與生俱來的外力，但就如參與戰爭就需要武器一樣，沒有力怎樣搏擊?勁和力有什麼區別?這是武術界至今還在爭議的問題。詠春拳該如何練勁?下面yjbys小編為大家普及詠春練勁的要點~寸勁(短距)...

太極拳的襠勁怎麼練？

2016-07-25 眾所周知，練太極拳十分重視襠勁，因為襠跨居於人體中間部位，上下轉關連接樞紐。那麼太極拳襠勁怎麼練呢，YJBYS小編為大家介紹!要先知其做法，然後單項訓練，綜合走架，推手檢驗。太極拳要求圓襠，虛襠，開襠，合襠，擰襠，扣襠，鬆襠，提襠等，對...

太極拳襠勁練習技巧

2016-07-14 導語：眾所周知，練太極拳十分重視襠勁，因為襠跨居於人體中間部位，上下轉關連接樞紐。那麼太極拳襠勁怎麼練呢，下面為您介紹太極拳襠勁怎麼練，看看吧。練太極拳為什麼要練襠勁?太極拳襠的作用與要求所謂襠部，即會陰部位，也是指...

武術中寸勁的練習方法

2016-07-14 中國傳統詠春拳有一種特殊的發力方式，叫做寸勁。所謂寸勁，是指距離攻擊目標很近，或者動作即將完成的瞬間，才突然加速收縮肌肉發出的短促剛脆的爆發力量，下面小編給大家介紹武術中寸勁的練習方法，希望對大家有所幫助，歡迎閲讀...

太極拳襠勁如何練

2016-07-25 練太極拳十分重視襠勁，那麼大家知道太極拳襠勁怎麼練呢?下面來看看!太極拳襠勁怎麼練?怎樣訓練襠勁呢?先知其做法，然後單項訓練，綜合走架，推手檢驗。太極拳要求圓襠，虛襠，開襠，合襠，擰襠，扣襠，鬆襠，提襠等，對於以上要求，不能固定地...

太極拳練習整勁的祕訣

2014-10-26 談起太極拳的特點，肯定要提起太極拳的整勁和寸勁，習武者必練這兩個勁。太極拳的好處是強身健體，但是練不好整勁和寸勁是無法深入學習的，下面是小編整理的太極拳練習整勁的祕訣，歡迎閲讀參考!太極拳練習整勁的祕訣一、兩腳...

纏絲勁的形體訓練

2016-08-02 纏絲勁的形體訓練，是指肢體各部位在太極拳運動中得以螺旋形纏繞鍛鍊。下面一起來了解下纏絲勁的形體訓練吧。正如拳諺所云：外練筋骨皮，內練一口氣;腰似蛇形腿似鑽，周身運動走螺旋同時也説明大極拳以形導氣階段必須藉助肢...

如何練習太極纏絲勁

2016-07-25 太極拳的技巧是非常多的，生活中想要練好太極拳，掌握一定的技巧是非常重要的。練習太極拳一定要練習太極拳的纏絲勁，這樣才能更好地掌握更高深的太極拳技術。那麼下面就讓我們一起來了解一下吧!如何練習太極纏絲勁太極拳...

太極拳襠勁練習方法

2016-08-17 眾所周知，練太極拳十分重視襠勁，因為襠跨居於人體中間部位，上下轉關連接樞紐。那麼太極拳襠勁怎麼練呢，來看看小編的介紹吧!太極拳襠勁怎麼練?怎樣訓練襠勁呢?先知其做法，然後單項訓練，綜合走架，推手檢驗。太極拳要求圓襠，虛...

太極拳的內勁怎麼練

2016-07-15 最明顯的着重點，交代人們必須瞭解向前退後的基本作用，所以拳論切實指出“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指”。這就是明確的説明腰腿的穩定是拳術的基本功。太極拳的內勁怎麼練太極拳其所以能夠有禦侮對抗的能力，不僅僅在...

怎樣練習太極拳的勁力

2020-02-10 隨着傳統文化的復興和人們對健身的需求，最具中國傳統哲理與健身效果的太極拳，自然而然地受到鍛鍊人羣的普遍喜愛。那麼，怎樣練習太極拳的勁力?下面跟小編一起來了解一下吧!怎樣練習太極拳的勁力1、輕勁練法拳論曰：“用意...

陳式太極拳腿勁如何練習

2016-07-25 陳式太極拳有着非常悠久的歷史，大家知道陳式太極拳腿勁如何練習呢?下面一起來看看!陳式太極拳腿勁的練習出腳如運掌陳式太極拳講究的是“動必進步，進必‘套插’“勝在進步，不敗在退步”，抬腳進退是陳式太極拳的精髓所在。...

陳式太極拳的發勁練習

2016-06-20 太極拳的發勁練習是非常重要的，只有運用好的了勁，練習太極拳才會更加輕鬆。練好陳式太極拳就要練好陳式太極拳老架一路的發勁方式。那麼下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!陳式太極拳的發勁練習陳式太極拳老架一路...

練習太極拳發勁的小竅門

2016-07-25 練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的，所以生活中我們可以健康練，但是要適當掌握太極拳的竅門，這樣練習起來才更加輕鬆。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的發勁竅門有哪些吧!以下僅供參考！1、丹田吞吐逆呼吸開...

太極拳手勁怎麼練

2016-07-25 太極拳講究四兩撥千斤，手腕的勁道要足才行，那麼太極拳手勁怎麼練呢?下面小編來給大家講講太極拳手勁怎麼練。太極拳手勁影響因素手勁的大小主要決定與前臂和手部肌肉的力量，而且也是全身肌肉一個協調性的體現。手勁大小...

太極拳內勁的練習方法

2016-07-14 在生活中，我們經常可以看到在公園很多人在練習太極拳。下面是小編整理的太極拳內勁的練習方法，歡迎閲讀。太極拳內勁的練習方法一、腳呼吸法，又稱"踵提呼吸法"，簡稱"踵息法"。練習方法：提腳跟。意註腳跟，要輕輕慢慢的往起提...

太極拳襠勁怎麼練

2020-02-06 導語：學習太極拳怎樣訓練襠勁呢?我們要先知其做法，然後單項訓練，綜合走架，推手檢驗。下面是小編介紹的學習襠勁的技巧，歡迎參考!太極拳要求圓襠，虛襠，開襠，合襠，擰襠，扣襠，鬆襠，提襠等，對於以上要求，不能固定地，孤立地理解它，應辯證地...

太極勁練習訓練法

2018-03-03 太極勁由兩個勁組成，一是由外向內的收勁，一是由內向外的透勁，收透二勁相吻接便是太極勁。下面是小編為大家分享太極勁練習訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。太極勁太極勁由兩個勁組成，一是由外向內的收勁，一是由內向外的透勁，收透二...

怎麼練習太極拳掤勁

2016-07-25 導語：太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動作走螺旋。”這兩句看似平淡無奇的話，卻精闢地説明了太極拳的本質及鍛鍊方法。什麼是掤勁太極拳鍛鍊時以鬆、圓、慢為主，重在內在功夫的修煉，逐步形成了一種內在的勁力，形...

如何練習太極拳的掤勁

2016-07-25 陳氏太極拳所説的掤勁，就是一般拳家所説的內勁。下面是小編整理的如何練習太極拳的掤勁，歡迎閲讀。如何練習太極拳的掤勁一、什麼是掤勁(一)、太極拳鍛鍊時以鬆、圓、慢為主，重在內在功夫的修煉，逐步形成了一種內在的勁力...

怎樣練習太極拳的發勁

2016-07-25 太極拳動起於腳根，説明使內氣先貫注到腳根，無根就無掤，就不能走化，更不能產生髮勁。下面是小編整理的怎樣練習太極拳的發勁，歡迎閲讀。怎樣練習太極拳的發勁一、掩手肱捶1、掩手肱捶是練腰胯的平行轉圓動作。發勁在兩端切...

太極拳應該如何練習發勁

2016-07-14 導語：太極拳應該如何練習發勁太極拳的發勁練習是非常重要的，只有將太極拳的發勁練好才能更好的掌握太極拳的技巧，對我們的身體也是非常有幫助的。那麼下面就跟着小編一起來了解一下吧!太極拳應該如何練習發勁鬆太極拳本...

太極拳摸勁訓練要領

2016-07-25 導語：太極拳在訓練中功法很多，其中一個重要功法是“順勁”、“摸勁”。下面是太極拳摸勁訓練要領，希望對你有所幫助：一、太極拳摸勁具備的條件摸勁就是試力，意拳或大成拳稱之為試力，太極拳練習者達到或基本達到“氣向下沉，勁...

熱門標籤