乒乓球直拍反手攻球訓練教學

乒乓球直拍反手攻球練起來難度較大，動作什麼的也比較複雜，對手指的配合發力等要求較高。下面是小編為大家分享乒乓球直拍反手攻球訓練教學，望對大家有所幫助。

首先，站位。反拍攻應該比推擋稍微靠後一些，雙腳基本是平行的，不能左腳在前，雙腳站得稍微開一點，但是不能太開啊，太開反手發不出力了。

第二，剛開始最好練習打不太轉的下旋，這個練習整個建立技術，最好是用多球，一個是動作的外形，引拍啊、交換重心啊，另外就是説手指如何配合。尤其這直板的反手，它相對來説難度大、複雜一點，這個中指、食指配合的使用很關鍵，特別是中指的使用，是至關重要的`，像撞擊、摩擦、控制落點以及發力，怎麼和前臂手腕的揮動放在一起呀，中指是起決定性作用的。

當然食指在製造摩擦、製造弧線那個方面的作用，也是不可小視的。接着你要打一些普通上旋球，然後是不太轉的弧圈球，最後打那種加轉的下旋球。這打那加轉的下旋球，也是下手要快，摩擦撞擊得有、得發出力來。

第三，引拍的時候，位置不能太低，太低的話，前臂垂下去太多，變成抬着打那個球了，那你就是去了用手指手腕和前臂控球的那個含義了，説白了就是他不高級了。另外，你引拍的時候，肘不能太貼着軀幹，夾着胳膊打那不靈，因為你發力到制動，肘的那個支撐是決不能少的。還有，引拍一定要有腰，絕不能只用胳膊做動作，擊球的時候，那個腰胯也是有轉動的，不光要轉動，還要用力呢。

第四，擊球點必須在身前，太靠近身體絕對不能接受。以右手為例，你的擊球點在身體的縱軸線稍微偏左即可，你不能為了想發太多的力，太偏左，想引拍引得打，想掄起來麼，特別容易身後擊球，因為你站位相對近啊。

第五，這裏還牽扯到一個發力摩擦和撞擊的問題，是靠你的身體重心和前臂的揮動，傳到手指手腕上去的。板形千萬別太壓，基本上90°，甚至稍微偏後仰一點都行，不能前壓，前壓的話，手腕就全死了。

第六，揮拍方向。球板的揮動方向是，從左後方，往右斜前方揮動，決不能純粹往前揮，一定要往右斜前方揮。

等你反手打單線基本掌握了以後，你就需要加上步法，動起來，10公分左右的走位打，反手打完正手打，或者反手一板攻以後加側身啊，這些都是綜合性的技術，這一板要是練熟練了，對你接發球特別有好處。