乒乓球拍直拍的握法

乒乓球技巧性、趣味性都很強，是一項智勇雙全的運動。以下，小編為大家介紹乒乓球拍直拍的握法，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!

乒乓球直拍握法的正確手勢：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。在球拍背面，中指、無名指和小指自然重疊彎曲，用中指第一關節頂住球拍背面.

乒乓球直拍握法的特點：正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活，在發球時，可以利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由於手腕轉動靈活，手腕的運用空間較大，變換拍形快，有利於正反手動作迅速轉換，出手較快，正手攻球快速有力。處理台內球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙，較難掌握，防守時，照顧的面積也相對較小。

乒乓球直拍握法的技巧：直握球拍關鍵在於五個手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用於調整拍形，轉換擊球方式，而拍後的3個手指則起到輔助和支撐作用。其中，中指是將擊球力量作用於球的主要傳遞者，發力時必須用力頂住球拍背面;同時，中指又可起劍調整和控制拍形的作用。當正手攻球或拉弧圈球時，拇指壓拍、食指相對放鬆;當反手攻球或推擋時，拇指相對放鬆，食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近，以免造成兩指用力互相抵消。並且，為了避免整個虎口把拍柄握死，拍柄背面應靠在虎口的食指根部關節上，以保證用力順暢。

　　明星教學篇：宮崎義仁手把手教你直拍握法

本篇乒乓球直拍技術圖解的主人公是前日本男隊教練宮崎義仁，他使用的球板是很有代表性的'日本直板，簡稱“日直”，重心比較靠近板頭，板身近似於方形，板把突起明顯，握起來更容易，便於發力。

　　正手挑打——手臂放鬆，找到球與手之間的最佳距離

圖中的挑打分為挑斜線和直線兩個落點，在練習過程中，多球訓練的效果最佳。在技術動作的要領上，最重要是把握好擊球點，儘管腿上的動作並不複雜，但仍會出現找不準擊球點的現象，做動作時，首先要儘量保證球處於身體偏右側的位置上，一定讓持拍的手臂處於完全放鬆的狀態，如果求太過於靠近身體，會使手臂僵硬，影響整體的靈活度。除了左右位置的調節外，還要注意擊球時間，也就是前後位置的調節，雖然步法到位了，但如果球不到就出手，依然和沒跑到位沒有區別，所以擊球時要儘量放慢些，等球到身前，手腕才能充分發力，特別是挑直線，還需要一個向前推的力量，如果球離身體太遠就會造成回球力量不足的現象。挑斜線和直線之前的引手動作大致是相似的，動作一定注意前臂的放鬆，建議初學者在練習的時候要接不同旋轉的球，這樣會有意想不到的收穫。

　　反手攻——近台以肘為軸，中遠台以肩為軸

這組圖是直板傳統的反手攻，這項技術的難度非常大，對手腕的爆發力和感覺要求很高。在練習這項技術時也要注意擊球點，身體儘可能的讓出位置，這樣手才能用上“鞭打”的力量，兩組圖中，宮崎義仁的站位都是右腳在前，並且側開的幅度很大，這樣才能保證動作的舒展，圖中所示分別是近台的反手攻和中遠台的反手攻，兩板動作的原理是一樣的，只是動作幅度略有區別而已：近台以肘為軸，手腕帶動前臂完成發力;中遠台是以肩為軸，同樣還是手腕帶動胳膊完成發力，關鍵環節就是擊球瞬間，手腕能不能控制住球的弧線。建議初學者開始練習時以撩或託為主，可以先從中遠台着手，提高命中率，隨後再一點點加力，體會擊球時間和手腕發力的感覺，最後慢慢由遠台到近台，縮小動作幅度。橫板選手在兜放高球時用的手法也是近似的，可以稍加借鑑。