怎麼發後場高遠球和平高球

導語：網球運動是需要長期堅持的，大家一定要堅持打網球鍛鍊身體，那打網球要怎麼發後場高遠球和平高球呢？下面就由小編來告訴大家吧！

發後場高遠球

這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方後退還擊，給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由於離網距離遠，球從高處垂直下落，後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便於下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的'後場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

發平高球

發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到後場才能還擊。由於球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對於球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。

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1、認真全面地做好身體各部分的準備活動，養成先做準備活動再練習網球的習慣。活動時要循序漸進，速度由慢到快，動作幅度由小到大。

2、揮拍時應注意左右同學的位置，確認球拍不會擊到同學後方可揮拍擊球。

3、在場地上站位、移動時，應注意其他同學的揮拍動作，避免被同學的球拍到。

4、由於上課人數較多，必須聽從教師安排，不得擅自用力擊打球。

5、在場地上撿球時，應把球拍的拍面護在臉前，避免面部被球擊中。

6、當疲勞需休息時，應背對其他擊球同學，避免身體正面被球擊到。

7、嚴禁在有積水或潮濕的網球場上打球，以免滑倒。