打羽毛球必須糾正的三大基本動作

要想提高水平，必須糾正基本動作

很多球友在打了多年的羽毛球後，突然會發現自己的羽毛球水平進入了一個平台期，怎麼練習也沒有明顯的提高。這主要是基本動作不規範引起的。專業人士認為，下面幾個方面是業餘愛好者應該注意的。

　1、擊球點 擊球點要儘可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度最快的瞬間，擊球發力不能太早或太遲，發力時間與擊球配合至關重要。

業餘球員常犯的錯誤是為追求快速擊球，經常會過早發力或過早揮拍，從而不能在擊球的'瞬間發揮出最大的力量。

　2、動作的協調性 動作的協調性是發力的關鍵，協調的動作可以調動身體各部位的力量，將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協調的動作同樣來自於放鬆的身體，僵硬的身體會導致僵硬的動作，動作會過大或者變形，從而發力不充分。

　　3、動作一致性 高手在擊球的剎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。動作一致性要求後場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、鈎的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。