打羽毛正反手搓球的技巧

羽毛球推球是把對方擊來的網前球推擊到對方的後場兩底角去。球飛行的弧線較低平，速度較快。推球在羽毛球運動中是一種常用的前場技術。一般用來處理前場開網區，且高度不明顯高於球網，也不過分低於球網的球。推球雖屬相持技術，但它也具有一定進攻性。

　　打羽毛球的技巧一：正手推球

推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比較主動的，在技術上有些象撲球，不過由於機會不如撲球那麼好，不能明顯的下壓(如果搶到較高的點，可以適當施加一些下壓)，可以選擇攻擊邊線、追身和空擋，有相當強的攻擊力。

正手推球的動作要領：站在右網前，球拍向右側前上舉。在肘關節徽屈回收時，前臂稍外旋，手腕稍向後側，球拍也隨之往右下後襬，拍面正對來球。這時，小指和無名指稍鬆開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動拍柄，拍面更為後仰。推球時，身體稍往前移，右前臂往前伸並帶內旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由後伸至伸直並閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向對方後場底角。在口動過程中，拍子回收。

　　打羽毛球的技巧二：反手推球

反手推球是在對方來球已低於球網時採用的，局面上雖不及上手推球那麼主動，但如果處理得當，還是能讓對手“喝一壺”的。因為，在前場，下手擊球比上手擊球在各種不同的技術選擇(放、鈎、推、挑)上，動作的一致性和假動作更容易做得逼真，你只要欺騙了對手的第一反應，你的優勢局面便獲得了。

反手推對角線球的動作要領：站在左網前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。在前臂稍向左胸前收引，肘關節微屈，手腕外展時，變成反手推球的握拍法，球拍鬆握，反拍面迎球。當前臂前伸並帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時，推擊球託的左側後部，使球沿對角線方向飛行。擊球后，手臂回收，恢復擊球前的準備姿勢。