羽毛球比賽中扣殺和接殺的方法

適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜。大家知道羽毛球比賽中扣殺和接殺嗎?下面我們就給大家詳細介紹一下吧!

按照場上形勢，我把接殺分成主動接殺和被動接殺兩類。

主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

當然也有介於兩者中間的半主動接殺，但我也把這種情況歸到主動接殺裏面一起説明。

另外，由於羽毛球單打和雙打的攻防和節奏有着顯着的不同，接殺在兩者當中的運用也迥然有異。所以我也把單打和雙打接殺的技戰術運用作了分別説明。

一般的接殺準備動作，各人可能會有各自細微的習慣差異。不過一般可以採用：

雙腳平站，或右腳突前半腳掌、腳比肩略寬、雙膝微曲、重心稍前傾、球拍略向上舉、拍面置於胸腹之間的身前。

　　1. 主動接殺

主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

1) 單打裏的主動接殺

由於單打的特性，單打中殺球的質量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動接殺。儘管隨着拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向於“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打裏還是主動接殺佔多數。

由於球手照顧的場區面積比較大，單打主動接殺的目的主要以調動為主。

對手在後場殺，我放回他網前，迫使對手移動以消耗其體力。

手法以擋放為主，以不太慢的球速過網就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點在身前或者和身體平行。

單打接殺應該以回網前為主，不過偶然也可以插入回一個平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過頂，以防對手截擊。回平高的手法在雙打裏再説。

如果對手反手後場有技術缺陷，在對手正手殺斜線後，可以順勢回他的反手後場然後跟進封網，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發平快球類似。

2) 雙打裏的主動接殺

雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節奏也比單打快，所以在雙打裏基本沒有絕對意義上的主動接殺。

而由於進攻方一般都採取前封后殺的進攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網前球。

雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。

雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧範圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十釐米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的`大。

手法是要在身前迎擊來球，發力主要來自手腕和手指。而回高球還是回平球則要看對手前場球手的站位。在線路上可以多回對手後場球手的反手，但也要爭取正反手地調動對方後場球手。

雙打接殺比較難以防範的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多，或者經常壓腕不足，可以在準備時適當把拍面再舉高一點，甚至變成上舉，隨時把接殺變成回抽。

一般情況下，雙打的主動接殺不包含回網前的手法。

　　2. 被動接殺

被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

其實落到被動接殺這一步，基本上已經迴天無力，所以不説太多了。

1) 單打裏的被動接殺

單打裏的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊後的失位。

2) 雙打裏的被動接殺

雙打裏的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。

3) 單雙打裏通用的非常應變被動接殺

還有一種應變的被動接殺法在單雙打裏都用得上，當然在雙打裏用的機會多一點。

當對手已經開始壓網將要變殺為封時，又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時，對方一般都會採取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打裏一定要儘量避免側身接殺。

相關的題外話有朋友提到自己被動上網放網後，如果對手快推自己後場會很難受。其實這時也可以採取舉拍回動的方式，這樣對方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。

　　3. 接殺要點

1) 準備時握拍方的腳一定不能放到後面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。

2) 擊球點一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化餘地和更快更強的出手。