鋼管舞道具的要求

鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。健康的鋼管舞這項撩人的健身運動熱，起於2003年蘇菲亞柯波拉為WhiteStripes樂團執掌的一支MTV裏，凱特摩斯火辣辣的舞姿，兩年來，更藉着口耳相傳蔚為風潮。下面yjbys小編為大家帶來關於鋼管舞道具的要求，希望對大家跳鋼管舞有幫助!

1.粗細要求

(1)一般要求

鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。

(2)不可過粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動作。

(3)不可過幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管後雙腿夾不住很容易滑下來，給人感覺是很容易折彎、不牢固、不安全。

2.材質要求

(1)表演鋼管舞用的管子不全是鋼管

(2)有的是銅管，所以有時我們叫它銅管舞

(3)還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來那麼滑溜不傷皮膚，看起來那麼寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數場子裏鋼管舞用的管子是鋼管。

3.管子高度：鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。可有的場子裏鋼管舞台的鋼管很矮，人一舉手便能夠到頂，這侷限了鋼管舞者許多管上技巧動作的發揮。

　　鋼管舞起源

起源於美國的一種勞動人民自編自演的舞蹈，最初是一些建築工人中流傳開來，他們拿着建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。

健康的鋼管舞這項撩人的健身運動熱，起於2003年蘇菲亞柯波拉為WhiteStripes樂團執掌的一支MTV裏，凱特摩斯火辣辣的舞姿，兩年來，更藉着口耳相傳蔚為風潮。

在倫敦，原本教導瑜珈、皮拉提斯或現代爵士的老師，從真正的脱衣舞娘處學習更高難度的性感招數後，轉行去教鋼管舞了。讓想要吊在鋼管上的“普通”女孩，除了能在鋼管上鍛練體能外，更能在歡樂的環境中，學習如何“性感地”擺動身軀。因此，女律師、音樂家、牙醫或學生等，原先和鋼管舞八竿子都打不着的'女生，紛紛呼朋引伴加入。

現在的鋼管舞到多是在歌舞廳才能見到的豔舞，舞蹈者憑藉自己的柔韌和性感圍繞着鋼管做勾引動作。在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動，其實不然，這種舞蹈最近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。象娜塔利-波特曼、卡門-伊雷察和凱特-摩斯等性感女星，都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實是一項能增強柔韌性並能減肥的好運動, 鋼管舞已成為最新的時尚運動，在倫敦的健身房裏，鋼管舞已經取代皮拉提斯或瑜珈課程，成為新的熱潮，這種向脱衣舞娘借鏡的舞蹈，不但鍛鍊教人神魂顛倒、春心蕩漾的性感姿態，同時還能雕塑魔鬼身材。

　　健身鋼管舞的五大益處：

一、強健身體 美化體形

健身鋼管舞能增強人體的柔韌性和肌肉素質，具有雕塑身材的作用，大量的管上技巧需要肩部、手臂和胸部上緣的力量，管上的平衡控制動作可以調動腰部腹部乃至全身的肌肉緊張，夾管倒吊等動作可雕塑腿部肌肉和力量，在所有各色的舞蹈中，鋼管舞對於女性的線條塑造是優於很多傳統舞蹈的，尤其是手臂，腰腹和大腿。

二、減緩壓力 改善情緒

健身鋼管舞深受白領女性的青睞，當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，舞蹈動作簡單易學、自然美觀，在老師的悉心指導下，習練者能很快領悟鋼管舞的動作要領，同時感受到舞蹈的快樂，從而起到緩解生活與工作上壓力的作用。

三、增強自信，提升氣質

健身鋼管舞的學習，要求學員敢於大膽的嘗試和運用技巧，學會用翩翩纖舞來詮釋美麗與激情。讓每一位學員都能找到自信，並將這種自信帶到生活與工作中，並且衍生出女性更吸引人的氣質。

四、結交朋友 融洽關係

學習健身鋼學舞的過程中有很多時候，比如一些難度較大的杆上動作，都需要老師同學的鼓勵幫助，在互助交流的過程中，彼此容易建立感情，成為同甘共進的好朋友。另外鋼管舞能展現出女性性感的一面，通過展示舞蹈的魅力，有助於融洽社交關係。

五、掌握技能 邁向高薪

健身行業是近年來快速發展，不斷完善的陽光行業，在國內外健身鋼管舞教練早已成為健身行業中最熱門的高薪職業;同時，各大型歌舞廳、表演團體也高薪聘請表演鋼管舞的專業人才。