學習街舞要練習哪些基本運動?

街舞是常見的舞蹈之一，學習街舞要練習哪些基本運動呢?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!

1跑步

跑步是用來練習腿部力量的，我們知道街舞在於身體各個部位的協調，所以對於腿的鍛鍊我們怎麼能放鬆呢，第天堅持跑個800米我想這是最基本的

練習：堅持一個月，你的全身各方面都會得到提升，推薦是慢跑

2倒立

對於倒立，有的人很害怕，因為害怕倒立而放棄街舞的人我想有很多，倒立能夠練習你的手部力量和平衡力，練街舞的人每天都要練習倒立

練習：每天堅持倒立十分鐘，練習平衡力

3蛙跳

對於蛙跳，要選擇合適的場地，以前我見到過有的人是跳樓梯，從六樓跳到一樓，再跳上去，但見效真的很快

練習：選擇自己喜歡的場地，一個星期練習兩到三次。

4仰卧起坐

仰卧起坐主要是練習腰部力量，對於跳街舞的人來説腰部力量非常重要，他關係到你在舞台上能夠揮灑自如。

練習：每天30個仰卧起坐，一個星期後看運動量增加

5壓腿

如果説做運動什麼最重要，我會告訴你當然是韌帶，那些舞蹈員能夠隨便就誇一字是怎麼來的.呀，都是練習出來的。

練習：每天拉韌帶半個小時，一個月後你會發現你街舞大有進步

6舉啞鈴

我一直覺得在街舞這麼多要練習的運動當中，這個是最簡單的啦，啞鈴你可以是在沒有的時候練習，而且這個

練習：每天不定期的抽出時間來練習啞鈴。

7俯卧撐

俯卧撐這個最基本而且是很多人喜歡拿來健身的運動，要學習街舞的人怎麼能夠放棄呢。

練習：每天50個俯卧撐左右，一個星期後每天都要給自己加量。