自學街舞的注意事項

好多朋友都喜歡街舞，這個我也是，不過，對於那些自學街舞中的朋友來説，請一定要明確幾點，我們在自學街舞的時候應該注意什麼，這樣的話我們才能更好的掌握其中的關鍵，避免走更多的彎路，今天呢，小編就為大家推薦自學街舞的注意事項，希望能幫到大家哦~

街舞現在是得到了中國各個年齡段人的關注。跳街舞不但可以鍛鍊身體、塑身還可以鍛鍊人的意志力。因為街舞不同於一般的舞蹈，街舞的一些動作是比較難的，這些動作的練習是要堅持不懈的努力的，沒有堅強的意志力是很難學會街舞的。現在很多人都喜歡街舞都想學習，可由於一些個人原因，沒有條件整體系統的去學習街舞，於是好多人選擇了自學街舞。本文就是講講怎樣自學街舞，自學街舞要注意什麼?

首先，在學習街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎知識。比如街舞的種類，不同種類街舞的特點。這些最基本的東西，我們必須瞭解。只有瞭解了這些，你才可以找到街舞練習的反向，同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。

第二，根據個人的'情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇，另外，不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質、力量要求比較嚴格，而poping對力量的要求要低一點，但對身體的協調性、音樂的節奏感要求強等。正因為街舞種類的差異，所以男生學breaking較多，女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這裏就不一一闡述了。

第三，先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯卧撐、跑步等基礎運動;培養舞感我們要多聽街舞音樂，多跟着音樂跳舞，鍛鍊自己的樂感。

第四，找一些街舞光盤進行練習。你也可以去專業的街舞網站上下一些街舞視頻學習，自己跟着視頻練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友，或是到網上和學習街舞的網友交流。有多個街舞朋友、網友對自己的街舞學習是非常有好處的，一個是我們遇到街舞問題的時候，可以相互幫助。另外，也可以相互鼓勵，給對對方精神的力量。

第五，堅持練習。學街舞光説不練是沒有用的。學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持，不要鬆懈，不能遇到困難就退縮。

　　自學街舞要注意的地方

第一，練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

第二，街舞練習有時是很枯燥的，比如進行腿部柔韌性練習，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，還會有腿、髖部痠痛的感覺，這是練習者出現的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”，此時最重要的是自己要有堅強的意志，有苦恆之心，不可停歇。因腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來，容易發展，也容易消退。此時應善於自我調整，適當減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習，與壓踢結合等。只要堅持下去，痠痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。

第三，街舞是一個有危險的舞蹈，有些動作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。

第四，要注重基礎的練習，不能急於求成。遇到困難一定要堅持。