跳好牛仔舞的要點

牛仔舞捷舞藉右腿腳的動作技巧，產生彈簧的感覺，創造出捷舞的輕盈感與紮實感。牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發展到了瘋狂的地步。那麼如何跳好牛仔舞呢?

　　牛仔舞基本功要點

要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生“自由落體”般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。

要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。

要點三：彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的'過程。

要點四：在點腳的時候，點的那隻腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然後迅速撐起來，完成動作。

要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。

　　如何跳出有胯部擺動的牛仔舞

跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動。

如何跳出有胯部擺動的牛仔舞?這要從我們的舞蹈是不是具有跟地板的壓力來檢視。

牛仔舞要有很好的彈力但是大家往往會只注重彈力而把最基礎要領“的跟地板的關係”這一點給忽略了!大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，並且是向上彈的拍子，卻不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好彈力的第二和第四拍，第一拍的壓力卻是最重要的。

尤其是在做牛仔舞的搖步的這兩個舞步時。

英國考官考試的時候，考官對牛仔舞提了這樣的建議：增加胯部的擺動。我們跳牛仔舞的蝦塞的時候,也要注意軀幹和頭保持在中間位置!

胯部的擺動要靠身體給地板的壓力產生，身體在胯部擺動的時候儘量保持在中間位置，在這裏值得一提的是我們在在跳牛仔舞的時候軀幹到頭的部位儘量放在兩腳之間的位置.這樣你的胯部的擺動會明顯.

另外，在我們跳牛仔舞的蝦塞的時候，也要注意軀幹和頭保持在中間位置，尤其是第三步通常會將重心完全轉移至一條腿上，這時就不容易產生胯部的擺動了。

牛仔舞中沒有鎖膝蓋的動作，自然彎曲自然伸直，腿部的狀態在牛仔舞中應該不是首要要注意的，有的時候我們在練習時找對了最重要的，那麼很多的問題就會迎韌而解。

牛仔舞中最重要的是重力的分配和時間值!