如何挑選合適的舞蹈鞋

一個舞者會因接觸型態的不同，而穿著不同效用的舞鞋，便引起不同的問題。例如芭蕾舞者都是用腳尖跳舞，是穿著尖硬的鞋子;民族舞蹈穿著一般軟鞋或功夫鞋;現代舞是不穿鞋。選擇適合舞蹈類型並選擇適合自己的習慣，腳形及所跳舞蹈類型的舞鞋，對於舞者的足部健康，是一件非常重要的事。有些舞鞋只重視價錢便宜而不重視其壽命長短及材質，也有些舞鞋並不合乎人體工學設計，不具彈性或保護性，舞者在購買舞鞋的時候，往往會忽視這項重要原則。

對舞者來説，舞鞋是非常重要的一項，如果説音樂是舞者的靈魂，舞鞋就是舞者的生命，是舞者身體的延伸，也是身體的一部分，一般人可能以為穿一雙普通的便鞋跳一跳也可以，何必花錢買舞鞋?或乾脆買一雙便宜的仿冒鞋穿着充數，反正自已也不是很會跳。要知道工欲善其事必先利其器。

每種舞都有它的專用鞋，跳摩登，有摩登的舞鞋;跳拉丁，有拉丁用的舞鞋，其他還有芭蕾舞用的芭蕾舞鞋，踢踏舞鞋，探戈舞鞋。適合程度較高的舞者，不會善用舞鞋的舞者，就像高球場上的選手，選錯球棒，上不了果嶺，還會讓自己容易受傷。 然而，選擇舞蹈我們應該注意哪些方面?選擇舞鞋我們要從幾個方面着手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗細、鞋跟的角度等。

鞋的大小錯誤的觀點：很多人選擇舞鞋，都會選擇一雙鬆緊適當，穿在腳上很舒服的舞鞋，一般都會買和平時逛街時穿的碼數。這是非常錯誤的。 原因一：專業的拉丁舞鞋是屬於軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要甭腳背(壓腳背)，當甭腳背時，腳就會往裏縮，所以感覺鞋子就會變大了。相反，挑小一碼鞋，當你崩腳背時就會覺得很舒服。 原因二：每個人的腳型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟腳的(這是行話，意思就是跳舞的時候，鞋跟腳需要很整體的配合在一塊)。

鞋跟的高矮、粗細 。原因一：因為拉丁舞移動時需要把重心在腳掌、腳中間和後跟上來回移動，尤其是向前的時候，需要把重心完全放在腳後跟上，然後用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生應該選擇一雙2寸半--3寸的鞋子，這樣向前推移時就會容易很多，也很省力。 原因二：2寸半--3寸的鞋子可以讓女生完全站在斷掌上，這樣子對拉丁舞的軸的垂直非常有幫助。