保險經紀人考場心理調節和飲食注意

導語：備考保險經紀人考試時的心理調節和飲食注意顯得尤為重要，下面就讓小編來為你分享應該注意的保險經紀人考場心理調節和飲食注意吧!

　　一、保險經紀人考場心理調節的六大絕招

1、化簡法：以往，有很多優秀的考生一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡疑難的問題。因為一旦把簡單的試題完成後，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。

2、精神致勝法：怯場既產生於精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機體的調節系統，通過意念、言語改變中樞神經系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標，暗暗地對自己説“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會做的題別人也不會”等等，以強化意志，戰勝緊張。

3、轉移放鬆法：考生可採用轉移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活動一下手、腳、頭等部位，放鬆一下自己，也可請求監考老師批准出門喝口水或上廁所，通過暫時改變活動內容和環境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發慌，可先改做它題

4、抑制法：有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當大腦中一組神經元受到刺激後，會發出興奮去刺激大腦皮層，產生思維活動。同時，它又會發出另一種興奮，去抑制其他神經元的.活動。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷後，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進而調整機體步入最佳狀態來完成考試。

5、睡眠法：有些考生一接到試卷，由於昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即卧在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利於中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峯。

6、牧羊法：有一些考生拿到試卷後，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢遊。這樣，有利於植物神經協調，從而擺脱困境，順利迎考。

　　二、保險經紀人考試飲食方面要注意六大注意事項

許多備考的考生在衝刺階段出現了頭昏腦脹、煩躁失眠、注意力不集中、學習效率低下等現象。營養學家指出，考生在飲食方面有幾個事項必須注意：

1.不要偏食。考試大土地估價師

2.需堅持適當性原則。什麼都可以吃，但什麼都要適量，不要吃得過飽。

3.保健品不宜服用過多，因為保健品大多味甜，直接影響進食。

4.菜餚清淡，多素少葷。還要花樣多變，注意菜的色、香、味。

5.早餐要吃好，否則容易發生低血糖暈厥現象。早餐的食量最好佔全天食量的三分之一強。除吃麪粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿，最好再吃一些蔬菜