關於芭蕾舞的小知識
因為芭蕾舞科學的訓練方法，來自於對人體結構的分析。在訓練過程中，要求達到開、繃、直、立、美、穩等特點，這就要求我們有良好的身體控制能力和全身四肢的協調性。下面小編給大家分享下關於芭蕾舞的小知識，希望對大家有幫助。
一、為什麼選擇練習芭蕾舞?
或許是為了圓我們自己兒時的一個芭蕾夢;或許為了讓孩子鍛鍊身體，保持肌肉和韌帶彈性;或許是為了培養孩子的藝術氣質;或許是為了讓孩子有一技之長;或許是讓孩子的保持一種比較良好的精神狀態和麪貌;或許是為了讓孩子有更加出眾的高雅氣質，有更加挺拔而美麗的身姿……
所有的願望，都是美好的，都是為了我們最愛的孩子!
讓寶寶們最美麗!!最自信!!成為人人誇讚——自信，優雅的小天鵝!!
所有的一切，只有在練習芭蕾舞的過程中，才能逐步看到孩子的變化......
其實，身體的自然條件，對於我們來説，不是問題!最關鍵在於是否真得很喜歡芭蕾，是否願意把她作為你生活中不可缺少的一部分......
家長們不是專業人士，孩子們也許以後也不會搞專業芭蕾，但是在練習芭蕾的過程中，孩子們不僅得到了藝術薰陶!學會如何理解美的東西!更多的是學會了：堅持不懈!持之以恆!能吃苦!能忍耐!鍛鍊了身體也鍛鍊的意志!學會幫助別人!學會分享快樂和分擔痛苦!能夠充分展示自我!又自信!又美麗!
這難道不是我們的爸爸媽媽最想看到的嗎?讓孩子們真正體會到芭蕾的魅力，帶領她們走進芭蕾的藝術殿堂，才是我們父母的任務。
二、多大的孩子可以開始芭蕾舞的學習呢?練習芭蕾舞會影響骨骼和身體發育嗎?
寶寶們睜開眼睛看到世界的第一眼，就奠定了她們對美的追求，她們愛一切美好的東西。很多媽媽們都在寶寶出生前，就開始了音樂胎教。這也是良好基礎的開始......出生後的寶寶，聽到悠揚的音樂就會手舞足蹈，這就是對舞蹈的原始表現。
所以，在寶寶能夠聽懂大部分指令和具有一定的模仿能力後，就可以開始對寶寶的舞蹈啟蒙教育了。而且，在“英國皇家舞蹈學院”的教材裏，也編寫了針對三、四歲寶寶開開始的舞蹈啟蒙教材。
在我多年的教學經驗中，根據孩子的不同年齡階段、理解能力、行為能力的不同，我會結合一些這部分教材，逐步培養小孩子對舞蹈的感覺、興趣和認識......
很多家長都會擔心壓腿，拉伸韌帶等柔韌性的軟開度練習，會影響孩子的骨骼和身體發育。還有一些錯誤理論是：這樣會影響孩子長個兒。這些擔心是大可不必的。因為在芭蕾舞的所有訓練項目中，都非常強調身體四肢的舒展和延伸，這樣的長期練習，可以形成非常漂亮細長的'肌肉線條，不但有助於孩子身體的生長髮育和骨骼生長，還可以使孩子身姿挺拔，氣質不凡。這就是為什麼我們都覺得：“學舞蹈的孩子一眼就能看出來”的原因。而且，請家長注意：柔韌性和軟開度的練習，必須從小開始，這樣才能為學習芭蕾舞打下良好的基礎。
三、練習芭蕾舞時的服裝
對於芭蕾舞業餘愛好者來説，練習芭蕾舞時，可選擇一套合身的棉質緊身練功衣(根據季節不同可選擇吊帶、短袖、長袖;中背、大背等不同款式的練功衣)，天氣逐漸轉晾時，可以在外面穿上一件打結衣，冬天可以配穿打結毛衣。下身配上一條與練功衣同色系的紗裙;粉色天鵝絨褲襪(分成人和兒童兩個尺碼，成人的均碼號可適合大多數人的尺寸，偏胖一點兒的也沒有問題)，冬天可以在外面套上毛褲腿兒(長、短尺碼因個人喜好而定)，用以保暖，也不會影響做動作。最後，根據自己的鞋號選擇一雙肉粉色兩底軟鞋(如果選擇黑色天鵝絨褲襪，可配搭黑色軟鞋)。好啦!準備好了嗎?我們快去上課吧!翩翩起舞的美麗天鵝就是你啦!!
四、我很硬，也沒有軟開度，能練芭蕾嗎?
這個問題是很多初學愛好者有所顧慮的地方。其實，大可不必擔心，因為我們不是專業舞蹈演員，軟硬度因人而異。就算是專業人士，在初學時，也會有軟開度比較差的。為了要達到更好的目標，是需要後天努力的。所以，對於我們業餘愛好者，身體的軟硬條件，軟開度問題，不會成為阻擋我們練習芭蕾的困難。
我們的目的，或許是為了圓兒時的一個夢;或許為了鍛鍊身體，保持肌肉和韌帶彈性，減緩衰老;或許是讓自己的保持一種比較良好的精神狀態和麪貌;或許是為了讓自己有更加出眾的高雅氣質，更加挺拔而美麗的身姿……我們最美麗!!我們最自信!!我們人人都是美麗高貴的天鵝!!
所以，身體的軟硬條件，對於我們來説，不是問題!最關鍵在於你是否真得很喜歡芭蕾，是否願意把她作為你生活中不可缺少的一部分......
五、練習芭蕾和練習其它舞蹈有什麼區別呢?
因為芭蕾舞科學的訓練方法，來自於對人體結構的分析。在訓練過程中，要求達到開、繃、直、立、美、穩等特點，這就要求我們有良好的身體控制能力和全身四肢的協調性。
所有動作的控制，對肌肉力量的要求很高，長期練習會使肌肉變得細長，有力量並富有彈性。因為所有動作都要求做到線條看起來很長，在長時間的練習後，會發現肌肉變得細長，美麗了。在做動作的過程中，要求人體保持一種良好的提升狀態，長期練習會使身體變得挺拔向上。肩膀後背的舒展和平坦;腹肌的收縮;髖部的收緊和上提;臀部的夾緊;小腿肌肉的上提，都是通過芭蕾訓練來完成的。
而在其他舞蹈的練習中，有些動作時需要用腳後跟兒作為着地點，久而久之，會使小腿變粗。臀部的動作的不同，也會使髖部或者臀部變大……
持之以恆的練習ballet後，就會發現自己由外而內的變化了……
