如何高效背單詞

意大利經濟學家帕累託曾提出著名的“帕累托法則”(Pareto Principle)，也即“80/20”法則：枯燥的經濟學理論，晦澀難懂.給你舉例，就清楚了：世界上80%的財富，掌握在20%的富人手裏;企業中80%的利潤，來自20%的主導項目或高端優質客户;世界上20%的人利用購買別人的時間來致富，而80%的人售賣自己的時間和勞動力來賺錢;説的再接地氣一點，當你追求對象的時候，並不是你所有的行為都能打動對方的芳心，而是那少數的、浪漫的、正好切合對方需求點的20%的行為.最終發揮了你追求成功的80%的作用。以下yjbys為大家推薦如何高效背單詞如下：

　　一、方法不對，努力白費

背單詞，也是同樣的道理：大部分考生背單詞的時候，狀態低迷，內心抗拒，花了大量的時間， “狂讀單詞、狂抄單詞或者是邊狂讀邊狂抄”，結果是“背了忘，忘了背，背了又忘，忘了再背.最後只剩下忘記!”——80%低效的時間，帶來了20%的記憶量。因此.備受打擊，狀態悲慘，自信骨折，無果而棄!

究其原因，無非是背單詞的方法出了問題.所謂“方法不對，努力白費”。你或許應該採J=IIj新的、高效的、科學的方法了。

　　二、決定背單詞成敗的三個白金因素

　　1.目標量化分解

一部分考生，英語底子薄，又長期和英語“隔離”“分居”.等到考研的時候，突然又撿起來，一看詞彙書厚厚一本，如同板磚，內心恐懼，眼神迷離。在氣勢上、氣場上和自信心上首先敗下陣來。考生背A字母部分的單詞時，豪氣沖天，縱橫四海.信誓旦旦，唯我獨尊;背到B字母部分的時候.熱情下降，恍恍惚惚，若即若離，心生退意;等到c字母的時候，意興闌珊，彷徨遊離，痛苦加劇，最終甩書而去——不背了!確實，在你漫長的英語學習生涯中，一次也沒有將詞彙書背完。 “背詞彙書要耗去你一輩子的青春”我的一位前輩、領導曾在講座上這麼講。

將目標進行分解，也許事情可以看起來簡單一些。

給你講個故事：IJJ田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什麼取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰勝對手!”

大家都知道.馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發力、速度和技巧都還其次。因此.對於山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之後.這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一標誌是銀行，第二標誌是一個古怪的大樹，第三標誌是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標衝去，到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去i 40多千米的.賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕鬆多了。在我眼前，只不過是數量有限的幾個分段路程而已。開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果當我跑到十幾千米的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。

考生的備考過程、背單詞的過程.不就像一場馬拉松比賽!如果不能合理地分解目標，一下子就會被那厚厚的、浩如煙海的茫茫詞海嚇到了!

　　2.按記憶週期重複

有兩句話，非常適用於背單詞：第一句是“複習和重複.勝過掌握新東西。”第二句是“天才，是重複次數最多的人!”

單詞的記憶，其實分成記和憶兩個過程的。記的過程中，是信息的輸入，而憶的過程是信息的重現和輸出，如果要想達成良好的記的效果，那就要對信息進行合理地加工、構造、聯想，有了這些過程之後.記就變得更加形象、立體和可理解，可以達成長期記憶的效果。回憶以往記住的東西，是信息的輸出和應用，這取決於多次的重複，形成的大腦皮層的快速投影和輸出。所以，如果只注重記的過程的信息加工、印象加深，而忽略回憶過程的重複的話，那麼記憶的效果會大打折扣!輸入的信息在經過人的記憶過程的學習後，便成為了人的短時記憶.但是如果不經過及時複習，這些記住過的東西就會被遺忘，而經過了及時的複習，這些短時記憶就會成為人的一種長時記憶，從而在大腦中保存着很長的時間。

現在可以得出結論：我們既要把單詞熟練地記住，又要將單詞快速地憶出!而從記到憶，我們能做的就是重複，重複，再重複，直到變成本能反應!

　　3.抗遺忘複習的最佳時間

我們尋找到抗遺忘複習的最佳時間，並將其運用到單詞的背誦過程中——單詞背誦與複習的七個節點。

　　第一個記憶節點：背誦單詞20分鐘以後

記憶的內容只剩下58.2%，遺忘的速度非常快，那麼在這個時間節點上，我們就應該停止背誦新的內容，而應該返回去複習背過的東西。

　　第二個記憶節點：背誦單詞l小時之後

記憶的內容只剩下44.2%，遺忘的速度更加快，那麼在這個時間節點上，我們要再次停止背誦新的內容，繼而返回前面的部分.複習複習再複習!

　　第三個記憶節點：背誦單詞9時後

比如説，你從早上開始背單詞，到晚上臨睡前，正好間隔了9小時左右。這個時候，記憶剩下的內容只有35.8%了，也就是説，你背過的內容的七八成，都已經忘記了!那麼這個時候，我們就要在這個節點上，馬上覆習!

這樣算下來，一天之內，總共有三個複習節點：20分鐘後、1小時後、9小時後。

　　第四個記憶節點：背誦單詞一天後

記憶內容剩餘33.7%，可見，從這個時候開始，記憶遺忘的速度減慢了。那麼我們更要在這個時間節點，將前面背過的內容，重新複習，夯實鞏固，以免前功盡棄!

　　第五個記憶節點：背誦單詞2天后(即第i天或第四天)

記憶剩餘內容27.8%，遺忘的速度更加慢了——該忘記的都忘記了，剩下的也就不怎麼會忘記了。那麼這個時候，我們又要開始返回複習——如果不復習，那麼忘記的東西，也就永遠忘記了!

　　第六個記憶節點：背誦單詞6天后(剛第七天，正好一星期)

記憶內容剩餘25.4%，顯然，同上，記憶遺忘的速度也不快，很穩定了。還是那句話：該忘記的早就忘記了，剩下的也就基本不會忘記了。這個時候，再次對前面背過的內容進行復習，再不復習，那些：忘記的就永遠忘記了——背了也白背!

　　第七個記憶節點：14天后(即第15天)

記憶剩餘的內容為21.1%。這部分剩餘的內容，將永存於大腦，而其他的78.9%的內容.都已隨風而去：為了挽回那80%左有的大部分，這個時候.又要將背過的內容進行復習!

有了這七個節點之後，我們也就抓住了單詞複習、抗遺忘的記憶週期。

根據艾賓浩斯遺忘曲線設計的單詞複習的節點與計劃，核心在於：在某個時間點(記憶內容即將掉人下一個剩餘量的節點)，進行及時的複習、不斷的複習和規律性的複習，才能真正將要背的內容掌握。