拓展訓練個人心得4篇

“拓展訓練”是一種團隊的户外拓展活動，通過拓展項目的過程去啟發個人思想感悟或開發個人的潛能。下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練個人心得，希望對您有用。

在這個繁華的都市中，心靈也變得越來越麻木、越來越疲憊，我們的內心敏感而柔弱，拓展培訓使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下來，停下忙碌的腳步，來悉心感受內心深處最真實的陽光與自我.正是拓展訓練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!

沒有完美的個人，只有完美的團隊。擰成一股繩，朝着一個目標努力，對團隊的個人來説，團隊要達到的目標即是自己必須努力的方向。這一次拓展訓練，讓員工不但旅行了風景區，放鬆身心，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。引導了員工產生共同的使命感、歸屬感，逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。最終我們認識到了，創造良好的環境，然後制定出解決問題的方案。在事情進展過程中，説起來容易，做起來難。

拓展訓練並不是第一次經歷，每一次的同伴都在不停變換，每一次的感悟都有所提升，但是，這一次，公司組織的拓展卻別有一番深意!

九月份又迎來了公司的拓展旅遊，這是我第三次參加公司的拓展旅遊了，每一次拓展給我的感受都是不同的。這一次拓展又將會給我們帶來怎麼樣的驚喜尼?

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅遊，在這邊我們的第一個陸地項目“有軌電車”。這是一個團隊的遊戲，考驗團隊的合作能力、協調能力以及領導的指揮能力的遊戲。我們所有被分成了三個隊伍，其中我們團隊叫做“雄鷹隊”，以爭取第一名為目標。我們“雄鷹隊”有40人，“有軌電車”每一次可以乘坐5個人，所以要進行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名，我們將會在八個小隊中選取一個大隊長，每一個小隊選取一個小隊長，大隊長指揮全體團隊，小隊長帶領小隊進行競爭。在競爭過程我們不斷地總結經驗，不斷地磨合團隊員之間的默契。每完成一回的“有軌電車”，我們的大隊長就會聚合我們一起總結上回的經驗。雖然在三場輸掉了10秒鐘，可是後來我們“雄鷹隊”越戰越勇，團隊默契配合越來越好，最後我們獲得了第一名。

在這一次拓展旅遊讓我們感受最深就是我們的大隊長。遊戲的開始到結束他對我們的鼓勵、照顧就沒有停過，每當我們玩完遊戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人。在競爭過程中也是因為有他明智的指揮我們團隊才能發揮得更好，才能獲得最後的勝利!

在我們現實工作也是一樣的，一個公司要想運營的更好，就要打造高效率的團隊：第一，將團隊團結起來，讓每一個隊員發揮自身的優點、各盡其職，第二，就是有一個有遠見、有責任、有團隊精神等的領導人。這就是我們這次拓展旅遊的心得!

兩天的拓展培訓已經過了一個多星期，但是那親身的體驗的過程依然令我難於忘記。這兩天培訓讓我認識自己的潛能，更加相信自己，去挑戰自己，去突破自己。兩天的團隊生活讓我更加信任他人，更好地投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，促進公司的發展。

連續幾個月的業績奮鬥終於迎來了公司的八月份的旅遊，對於這個旅遊的信息我們是非常的興奮。不過這次的旅遊比較特殊，旅遊的主題是拓展旅遊，拓展旅遊對於我們自己也是第一次聽説，所以給這次的旅遊添加了神祕的色彩。第二天的早上天剛亮我們就踏上我們的神祕的拓展旅遊。早上九點三十分我們來到了廣州笑翻天樂園的雷鋒廣場中，公司300多號人整整齊齊站在廣場之中，統一的迷彩服隊伍顯得格外的美麗。

笑翻天拓展基地教官介紹當天活動的安排、安全注意事項及活動紀律之後，進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定各隊的隊名、口號。選用直呼其名、理財專家等團隊熱身遊戲，目的'讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。然後開始了維持兩天的拓展旅遊，第一天我們接觸拓展培訓項目有：“攀壁”“空中鋼絲”“一杆當關”“孤島求生”。

“攀壁”拓展培訓項目對於一個身體強壯的男孩來説根本沒有難度，但是對於長期處於工作狀態的我們來説是有一定的挑戰性的。“攀壁”需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(耐力和意志力是完成任務的關鍵)面對4.5米高的牆壁，在毫無保護設施的進行攀壁，這無疑就是一種挑戰。俗話説“書到用時方恨少”，現在的我們就抱怨平時不好好運動。但是團隊的力量也是不可估量的，300多人一起先想辦法，就有三百多種辦法，這個不行就換另一個。我們一個接一個，前面的人踩着後面的人的手往上爬，這樣300人一個多小時全部通過。成功的喜悦來自每一個人的奉獻，沒有前一個人的付出就沒有後面的人成功，感謝大家!

孤島求生”這個拓展培訓項目要求所有隊員從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人25人後再轉移到另一平台上，隊員落水扣分或出局。互相理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、員工之間的隔閡才能順利完成任務!。當我們進入第一個平台時，25人已經達到了極限，左右根本無法動彈。外圍的男生緊緊扣住裏面的人，更不用説轉移另一個平台。記得美國著名音樂家的貝弗利.西爾斯説“失敗了,你可能會失望;但如果不去嘗試,那麼註定要失敗。”所以只有去嘗試了才會有成功的機會。抱着嘗試心理的我們，看到第一個人雙腳一躍而起的時候，我們的心也跟着一躍而起。成功的落地迎來一片歡呼，成功的落地代表着新生的希望也一躍而起!

國慶將至，我們公司組織了我們一起去笑翻天樂園參加拓展訓練。這次拓展旅遊目的除了讓我們去户外運動以外，最重要的是讓我們在這次拓展訓練樹立團結的精神。

“穿越電網”的拓展遊戲規則：所有隊員進去指定的方格里面，方格的四周圍着電網，所有隊員按規定的時間從指定的電網口出來，每一次只能出來一個。拓展訓練過程中只要有人觸網，團體隊員必須重新開始。因為這是第一次玩這個遊戲，所以進入網內的我們不知道如何是好，有點不知所措。平時工作我們都養成了一個習慣，就是有困難時找領導，隊長是我們主心骨，關鍵的時刻我們還是指望着他。隊長招我們過來，跟我們説“現在時間一分一秒過去，大家一起來想辦法吧”。“一個人有一個方法，一百個人就有一百個方法”，我們不斷去嘗試、總結，最後我們尋找到了通關的方法，在規定的時間之內我們完成任務。

在“穿越電網”的過程中，我們明白了一個簡單的道理：一個人力量總是有限的，而團隊的力量是源源不斷的，學會了團隊的合作，就等於邁向了成功的第一步。

“拔河比賽”相信這個拓展訓練項目大家一點也不陌生了吧。80號被分成了兩組，進行三場競爭，贏得場次多的分組為勝利。兩組分別圍成了一個圈，團隊之間相互討論對策。因為大家心理都很清楚，這個拓展訓練項目的輸贏就在一瞬間，所以商量對策對輸贏非常重要。我們40個人一起從商討中選擇了10種方法，然後進行進行10分鐘現場演示，每一個人在演示汗流浹背的，最後選擇一種可行的方案去參加競爭。三場比賽進行了20分鐘，最後我們分組獲得這次拓展訓練勝利。

團結的力量是不可估量的。任何一個團隊，只要團結了，就沒有什麼辦不成的事!