關於太極的文章

2018-04-07 現在很多人喜歡練練太極，練習太極拳可以預防疾病，養生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握技巧才能達到最佳效果，那麼大家知道太極拳的技巧的嗎?不知道的話，就和小編一起去看看吧!技巧一：誰先合，誰能贏從總體...

女性練太極的好處

2016-07-15 本文將介紹女性打太極拳的好處，愛好運動的朋友走過路過千萬不要錯過。為什麼太極拳應該是女性的朋友呢?通常來説，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪...

怎樣修煉太極鬆功

2016-07-21 鬆功是太極拳內勁或內功修煉的重要一環，是練習內功太極拳的基本要求。那麼，怎樣修煉太極鬆功呢?下面請看看小編整理的相關介紹資料吧。其一、何為太極鬆功?修煉太極鬆功的意義?其二、在修煉太極鬆功中應注意那些錯誤認...

練太極如何才能做到周身俱輕靈

2016-07-25 知道練太極如何才能做到周身俱輕靈嗎?下面小編為大家解答一下，希望能幫到您!要做到“周身俱能輕靈”，必須掌握這樣三點：即，四肢要完全納入被帶動的狀態;用“守竅”之法，拿住丹田練;以喉頭髮勁，進行呼吸。首先，四肢要完全納入...

如何練陳式太極的五大招式

2020-01-31 導語：太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式，一起來學學吧。...

太極緣散文隨筆

2019-04-17 幾年前的一個早上，出去晨練的我第一次被太極拳吸引。我看見一位年輕的拳師站在廣場較高的一處台階上，引領一羣男女在認真練習，那一招一式，對我這個對太極拳一無所知的人來説既優美又高深。我好奇又羨慕，駐足觀看了很久。後...

太極內功的訓練法

2016-09-02 在練習太極拳的時候如何提高自己的內功呢，有什麼方法？下面是小編為大家整理的太極內功的訓練法，歡迎參考~太極內功的訓練法一、腳呼吸法，又稱"踵提呼吸法"，簡稱"踵息法"。練習方法：提腳跟。意註腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟(...

武當太極九式的詳解

2016-07-25 練習太極拳有助修身養性、強身健體，是很多中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，下面跟小編一起來了解一下吧!一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。...

關於練習太極功夫詳解及太極拳功夫練習的方法

2016-03-01 太極拳功夫被現代人一致認為是養生的最佳方式，不但易於身體健康，而且還易於延年益壽，同時對自身的精神領域也有促進的作用。太極拳譜市面上及網上都有，但對於沒有人指導的情況下，通過太極拳譜練習太極拳的功夫是諸多人想要...

太極用意不用力的方法

2016-08-15 傳統太極拳身法入門，需用意不用力，怎樣學習運用意識的正確方法?怎樣把握不同階段用意的合理火候?怎樣避免意重而出現拙力運勁?這些，又是一些常見問題。下面是小編為大家帶來的太極用意不用力的方法，歡迎閲讀。1初學用意肌...

陳式太極和楊式太極區別

2019-12-24 陳式太極和楊式太極區別？陳氏太極拳的手法較楊式太極拳要有難度和力度。而楊式太極拳是由陳氏太極拳演化而來的.按目前全國各地流傳的.太極拳來説，以陳式拳為最古老，太極拳的根本。以楊式拳為最普遍。陳式太極和楊式太極...

跆拳道品勢教學之太極三章

2016-07-05 太極三章品勢內涵：太極三章代表着“離”（火），這是人與動物的區別所在，因為人能使用火，點火能給人光明、温暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。（離也！代表光明和希望）太極三章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的...

練太極怎樣做到全身放鬆

2016-07-15 歌謠曰：“鬆鬆鬆，太極功，太極頭條要放鬆;學太極，先學鬆，不鬆難得太極功。”它充分説明，放鬆是演練太極拳的前提和基礎，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面...

孫式太極的三大訓練步驟

2020-02-16 練習孫氏太極拳的好處非常多，本文特意為大家收集整理了孫式太極的三大訓練步驟，希望大家喜歡!第一、初始熟悉套路後，行拳走架時就要做到緩慢、連貫、悠然緩慢、連貫是孫式太極拳的特點，這是練孫式太極拳的起碼要則。悠然...

跆拳道品勢舞太極一章

2016-07-02 太極一章的含義是八卦中的“乾”，指天、父（陽），“乾”象徵是萬物的根源，意味着初始，因此是跆拳道品勢當中的第一套品勢。本文為大家介紹跆拳道品勢舞太極一章，歡迎閲讀了解。跆拳道品勢舞太極一章特點是以站勢和簡單的`走步...

太極怎樣練習開胯和鬆胯

2016-08-15 “胯”是人體下肢三大關節之一，是下肢三節之根，胯關節是腰與腿連接的重要樞紐那麼太極怎樣練習開胯和鬆胯下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!開胯對學習太極拳是至關重要的，胯開的、鬆的程度對今後太極拳動作的規範...

太極貓步練習方法

2016-07-25 太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的...

初學太極莫找勁

2014-10-31 一些初學太極者，拳架剛一打熟就找人推手，一推手就想將人發出，於是必然想找到發人的招式和勁法。有些教太極拳的師傅本身就對太極拳的整體修煉特點缺乏瞭解，認為太極拳也像其它拳種一樣，靠一招一式打人，於是在説手過程中像拆...

太極拳的太極態與健身

2016-05-28 華夏大地，廣闊富足;民族之魂，生生不泯。五千年輝煌歷史，一衰再興，百度復始。這龍的故鄉總包括着看不見、摸不着、天高地厚的太極之道。太極拳就是在這塊沃土上滋生髮展起來的一項有獨特風範的武術運動項目。太極拳是千百...

打太極樁功的練習要求

2016-08-15 對於我們的太極初學者而言，練習太極樁功是我們的必經之路，打太極樁功的好處很多，太極樁功如何練習呢?今天，我們就和大家分享一下太極樁功的練習方法，以下僅供參考！打太極樁功有一些要求是非常基礎的，第一個要求是要求雙腳用...

太極打拳的要領

2016-07-25 太極拳由於其動作舒展輕柔，動中有靜，圓活連貫，外可活動筋骨，內可流通氣血，協調臟腑。下面是太極打拳的要領，快來看看吧。第一，起落要輕靈。這是步法的核心功夫。掌握好輕起輕落、點起點落、緩起緩落的步法原則。既要把握“貓...

太極瑜伽是什麼意思

2016-08-25 太極和瑜伽都是人們日常生活中常見的運動，太極拳流派起源在瑜伽之後，但是兩者有很多相似之處。那麼，太極瑜伽是什麼意思呢?下面，跟着小編一起學習。【什麼是太極瑜伽】1、太極瑜伽是心理治癒的拳法與傳統的鍛鍊不同，瑜伽太...

太極十層功夫

2016-08-15 過去老拳師交流時，評論某某練功已經練到幾成功夫了，可現在沒有沿用這種説法，而説成幾段幾段，變成段位制了。在楊式太極拳創始人楊露禪的故鄉永年廣府城，流傳着二七教出了個七成半的説法，意思是説楊露禪、武禹襄兩個人的功夫...

太極鬆腰最簡單的方法

2016-07-14 腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致，從而使“力發於足，主宰於腰，行於四肢”的太極運動真正實現“氣遍周身不稍滯。”下面...

練太極對身體有哪些好處

2016-07-25 練太極對身體有哪些好處呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！太極拳是温和的全身運動，對身體各方面都有好處，並適合年老、體弱和病情較輕的冠心病，肺結核、肝炎乃至癌症患者練習，強烈均可，老幼皆宜。莫笑太極象摸魚，鬆靜深...

1 2 3 下一頁

熱門標籤