關於經期的文章

2016-07-05 因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友，孤僻到卧牀不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便祕;還有的人經前1-3天體重增加並有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫...

經期的護理注意事項

2016-07-15 女性與大姨媽有個約定，那就是每個月都需要經歷一個生理期。在這特殊的日子裏，不少女性朋友不僅需要理會繁瑣的衞生棉更換等問題，還會遇到很多不適症狀。要是在身體出現疲軟的情況下還不多注意護理保健，那很容易引起婦科疾...

女生經期健康飲食食譜推薦（十種）

2017-01-07 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理，下面介紹十種調理月經食譜!1、調理月經食譜之豬皮凍膠豬皮要1000克，黃酒要250毫升，白糖要250克。把豬皮洗淨後切碎，加適量...

經期長痘的原因及經期護理方法

2016-03-01 在種種的肌膚問題中，痘痘可以説是讓每個人都深惡痛絕的事情，原本光潔的肌膚上突然冒出了一個又一個痘痘，讓人十分的煩惱。痘痘的生長原因多種多樣，主要還是和人的生理素質、生活習慣以及飲食習慣等有所聯繫。而在經期到來...

女性經期可以跑步嗎

2015-09-28 月經期是每個女性都要經歷的，那麼在月經期間可以跑步健身嗎?我們重點不在於能不能跑，而是該如何跑。1.視個人身體狀況做調整生理期是荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因受黃體素及雌激素分泌影響，常會出現頭暈、...

女性經期鍛鍊的注意事項

2016-10-08 導讀：女性經期鍛鍊要注意什麼？女性經期需要更多的呵護，切不可小瞧這些細小的生活習慣，會在不知不覺中落下病根，下面小編為大家介紹女性經期鍛鍊要注意什麼。女性經期鍛鍊五忌內容1、忌運動量過大。2、忌劇烈運動項目。3、...

女性經期皮膚暗沉如何護理

2016-02-24 經期是女性的特殊日子，是女性每個月的大日子，經期到來後女性身體會出現各種問題，其中皮膚變得乾燥發黃，還易長痘痘，這一皮膚問題困擾着女性朋友。如果不想受到這些問題的干擾，就要做好經期皮膚保養工作。下面是小編為大家帶...

女性經期可以練瑜伽嗎

2016-06-25 瑜伽是比較受女性歡迎的運動類型之一，經期是女性比較特殊的生理期，很多女性朋友詢問月經期可以練瑜伽嗎?如果可以的話哪些體式不能練習呢?每一個女性學員都會遇到這樣的問題,答案卻是因人而異的。下面yjbys小編為您介紹...

女孩經期健康與衞生常識

2014-10-12 女性第一次來月經，稱為月經初潮。初潮的年齡多數在13-15歲之間，可早至10歲，晚至18歲。初潮的年齡與氣候、遺傳、營養、衞生生活條件、社會環境及心理狀況等有關。一般熱帶地區初潮年齡較早，寒冷地區較晚;營養體質健壯者，初...

經期能喝菊花茶嗎

2016-08-10 我們都知道菊花茶是可以清熱去火的，對人體有很多的功效，但是你知道女性經期能喝菊花茶嗎?下面，小編就帶大家來了解一下吧。經期可以喝菊花茶嗎菊花茶性寒，是屬涼性的，所以女性經期的時候最好還是不要喝菊花茶，不然容易引起...

經期護理的注意事項

2019-07-24 月經是女性特有的生理現象，由於受內分泌影響而有盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，宮頸口鬆弛和子宮內膜脱落後出現創面等出現，這便致使易引起感染和其他疾病，因此為了預防月經病必須注意一下幾點。1.保持心情舒暢不良情緒不...

經期如何護理皮膚

2015-10-21 女性在月經期因為身體新陳代謝很快，內分泌系統正在排毒，所以女性在月經期，臉上經常會長痘痘，皮膚比較暗黃、無光澤的，這是一件讓女性非常無奈的事情，想要改善這些問題就要及時護理皮膚。那麼經期如何護理皮膚呢？下面是小編為...

女性經期喝中藥的注意事項2017

2016-07-31 現在中藥養生越來越流行，很多人每天都會喝一些補藥。但是有些時候喝中藥是要注意的，尤其是女性。女性在經期特別要注意中藥的用法，有時候用的不好對身體也有害。那麼女性經期不能喝什麼樣的中藥呢?下面是yjbys小編為大家...

經期護理小知識

2016-03-01 導語：經期是女性特有的生理反應，經期需要注意的事項有很多，女性經期護理非常重要，經期如何保養呢?今天，我們就和大家一起來學習幾種簡單的經期護理小知識，為了我們的健康，大家不妨來了解一下吧!首先，經期要注意休息，充足的睡眠...

經期能不能喝咖啡

2016-03-01 經期期間女性身體的抵抗力和免疫力都會下降，這時的飲食有一定的講究。那麼，經期能不能喝咖啡呢?下面yjbys小編來介紹一下經期能不能喝咖啡。眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在經期的時候多會有腹部，腰部...

適合經期練習的瑜伽體式

2016-06-25 雖説女性生理期間不可以做劇烈運動，可適當練習瑜伽能幫助女性緩解經期的問題，那麼有哪些體式是適合經期練習呢，一起看看吧。1.頭轉動式：鍛鍊頸椎、頸肌，輔助治療頸椎問題，增強頸肌彈性，防止頸肌衰老和消緩頸部皺紋產生速度。...

經期正確養生方法

2014-09-15 女性經期是每月都會遇到的，這對於女性而言是一個非常頭疼也是麻煩的事，不僅身體難受，而且也麻煩，下面，小編為大家分享經期正確養生方法，希望對大家有幫助!注意調節情緒，勞逸結合情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘...

女性經期的特點和護理方法

2016-04-06 “例假”可以説是上天賜給女性的一個禮物，如果女性能正確判斷在“例假”身體表現，可以更加健康，讓我們一起來看下吧？怕冷型一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期...

經期瑜伽動作體式及注意事項

2016-08-23 生理期對我們的女性而言是極為關鍵的保健時期，生理期如何保健呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組經期瑜伽，練習經期瑜伽動作對我們的子宮健康很有幫助。下面由小編為大家分享經期瑜伽動作體式及注意事項，歡迎大家閲讀瀏...

女性經期可以喝紅茶嗎

2018-01-29 導言語:女性生理期間是一個特別的時期，需要特別注意，今天咱們來説説月經期間可不可以喝紅茶。一起來學習一下。紅茶是一種常見的茶飲，在冬季的時候適當喝點紅茶可以暖胃抗寒。而且女性喝紅茶還可以幫助抗衰老。但是至於...

經期養生注意事項

2016-03-01 月經是每個女人的好朋友,經期的保養和護理非常的重要,那麼經期的注意事項有哪些呢?下面，小編為大家講講經期養生注意事項，希望對大家有幫助!月經期間生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活...

女性經期飲食原則

2015-04-10 經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此除了生活正常、養成運動習慣外,要依不同體質、狀況攝取適當的飲食!下面，小編為大家分享女性經期飲食原則，快來看看吧!多吃高纖維食物疏菜水果全谷...

經期可以喝咖啡嗎

2016-08-13 咖啡是現在很多上班族必備的飲品，而且，咖啡有提神的功效，很多人在睏乏的時候會選擇喝咖啡來化解疲勞。但是，咖啡並不是每時每刻都能喝的，就女性朋友在例假的時候是不能隨便喝的。至於為什麼來例假的時候不能喝呢?下面為大...

經期瑜伽動作招式

2016-06-24 經期瑜伽，對經期很多方面問題的治療有着明顯的效果!那經期瑜伽的體式有哪些呢?下面由小編為大家分享經期瑜伽動作招式，歡迎大家參考學習。1、增延脊柱伸展式作用：幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。吸氣，身體和雙手向...

經期是否可以喝紅茶

2016-04-21 紅茶屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。那麼經期可以喝紅茶嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的經期是否可以...

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